Izkustvena delavnica Telo in stres

Odziv telesa na stres je mogoče upravljati. Le vedeti moramo, kako. Odgovore dobite na izkustveni delavnici »Telo in stres«.

Na izkustveni delavnici »Telo in stres« se bomo posvetili načinu delovanja telesa, spoznali kakšni so odzivi telesa na stres, kakšno vlogo ima napetost mišic in kdaj nastane bolečina. Naše telo je izjemen mehanizem: vse, karkoli naredi, naredi zato, da nas zaščiti in da nam omogoči preživetje. Toda cena, ki jo naše telo plača za to, je včasih gromozanska.

Spoznali bomo, kako prisluhniti svojemu telesu in se naučili, kaj lahko sami storimo za to, da zagotovimo telesu »varnost«. S tem se v telesu sprostijo ujete kapacitete energije, ki nam omogočajo boljše, hitrejše in bolj učinkovito delo.

Datum: sobota 18. 2. 2017 ob 9., 14. in 18. uri
Lokacija: Hotel NOX, Celovška cesta 469, Ljubljana
Trajanje: 3 ure
Velikost skupine: do 20 oseb

Cena: 55€ na osebo
Plačilni pogoji: 100 % avans.
ZA REZERVACIJO POKLIČITE: 031 669 875

Vsebina:

TELO
Kako deluje telo
Razumevanje napetosti in bolečine
Kje se pojavljajo bolečine ob preobremenitvah

STRES
Kako začutimo stres
Kako stres vpliva na telo
Kako se izogniti zakrčenosti kljub stresu
Zakaj se pojavita nemir in panika
Kako se rešiti utrujenosti
Kako se bolje naspati
Ciljne vaje za išias ter bolečine med lopaticami, ledvenem delu ter pri teniškem komolcu
Vprašanja udeležencev

UČINKOVITOST NA DELOVNEM MESTU
Komunikacija na delovnem mestu
Prisilna drža telesa pri opravljanju del, npr. sedenje, vožnja,…

Po končani delavnici:
Ob podpori dveh mejlingov izvedemo ozaveščanje spoznanj z delavnice in utrdimo spremembe v vedenju.
1) Spoznanja z delavnice
2) Opomnik s priporočili z delavnice

Delavnico izvaja:
Miha Ogrin, med. Masseur FA SRK z diplomo Bündner Medizinische massagefachschule Chur-Davos, Švica, z več kot desetletnimi izkušnjami s področja izvajanja terapevtskih masaž. Je avtor lastnih terapevtskih tehnik, ki preko vibrirajočih prijemov mišic in manipulacije vezivnega tkiva vplivajo na hitro in učinkovito reševanje težav kostno mišičnega sistema.

|||::
Celovška cesta 469, Ljubljana, Slovenia