Išči
Generic filters

Vrsta dogodka

Online
Fizični

Opis

Vadba poteka preko spletne aplikacije gotomeeting v živo.

Meditacija on-line 2Na vadbi meditacije se z uporabo različnih tehnik učimo postopnega fizičnega in mentalnega sproščanja ter zavedanja svoje subtilne notranjosti. Le sproščeno telo in um nam omogočata vadbo tehnik koncentracije (dharana), ki vodijo v meditacijo (dhyana). Vadili bomo različne tehnike koncentracije in pri tem uporabljali dih, zvok ali formo za umiritev miselnega toka. Vse tehnike izvirajo iz himalajske tradicije joge.

V jogijski tradiciji veljata sproščanje in meditacija za napredne jogijske tehnike joge. Te so bolj subtilne od vadbe jogijskih položajev in nam omogočajo spoznati svoje energetsko in mentalno telo ter stik s seboj.

Z vadbo globokega sproščanja in meditacije:

  • sprostimo centralni živčni sitem
  • odpravljamo psihosomatske bolezni
  • zmanjšujemo anksiozna stanja in stres
  • izboljšujemo kvaliteto spanca
  • pridemo v stik s podzavestjo
  • postopoma odpravljamo neželjene miselne vzorce
  • lažje obvladujemo stresne situacije
  • širimo svoje zavedanje

Vadba je primerna za vse, ne glede na predznanje.

Vadba traja 60 minut.

Cena in prijava

Možen je nakup enkratne karte ali pa mesečne karte. Cena enkratnega obiska znaša 12 eurMesečna karta, ki vključuje neomejen dostop do vseh tedenskih vadb joge v živo + neomejen dostop do posnetih vadb asan, pranajame, sproščanja, joga nidre in meditacije znaša 33 eur.

Znesek nakažete na TRR s pripisom vašega imena in priimka.

Pišite ali pokličite na +386 40 613 963 info@ajurjoga.si

Program dogodka

0