Qigong dopoldan v naravi – ob sredah – Koseški bajer

Vsakič se srečamo ob 8:45 – 8:50 pri »ladjici«, pomol na Koseškem bajerju.

V primeru dežja ura odpade.

Po eno uro bomo izvajali Qigong vaje za ohranjanje zdravja. Vaje so iz različnih setov, a so enostavne, obrazložene in vodene. To so energijske vaje, ki združujejo  gibe, dihanje in usmerjanje pozornosti. Telesno so nezahtevne in jih lahko izvaja vsakdo.

Vabljen je vsakdo, ki bi želel vaditi ali poskusiti Qigong.

Prosimo, da se ne zamuja.

Program – Koseški bajer 2026

27.5. ob 9:00   –  Yin Yang Qigong – z energijskimi vajami do harmonije uma in telesa Z izbranimi Qigong vajami bomo uravnotežili Yin-Yang energije v lastnem telesu. Te vaje omogočajo usklajevanje med sprostitvijo in aktivnostjo in razumevanje, kako aktivirati uravnotežen tok življenjske energije, ki podpira telesno in duševno zdravje.

03.6. ob 9:00   –  Qigong Zmajevega plesa – meditacija v gibanju

V enourni skupni vadbi se bomo učili zanimiv qigong Zmajevega plesa. To so energijske kretnje, ki slovijo po svoji zdravilni učinkovitosti na hrbtenico, izboljšuje meridiansko pretočnost, dvigujejo odpornost in prispevajo k dolgoživosti.

10.6. ob 9:00   – Kardio Qigong – za zdravo srce in čustveno ravnovesje

Izvajali bomo set  preizkušenih energijskih gibov – Qigong vaj, ki izboljšujejo cirkulacijo, krepijo delovanje srca, zmanjšujejo stres in spodbujajo emocionalno ravnovesje. Gre za naraven način, ki preko številnih ponovitev postopoma okrepi srce, tako iz telesnega kot iz čustvenega vidika.

17.6. ob 9:00   – Dehteči qigong je naravna in enostavna pot do povrnitve vitalnosti in dobrega počutja. Izvajali bomo sklop Qigong vaj za odpravljanje različnih težav na lahkoten in igriv način.  Z izbranimi enostavnimi energijskimi vajami bomo odpravljali stres, utrujenost in si krepili splošno zdravje.