Qigong za čustveno ravnovesje 7

Qigong za čustveno ravnovesje

koristna online QIGONG DELAVNICA 

v dveh delih 22.januar in 29.januar 2023   

 QIGONG ZA ČUSTVENO RAVNOVESJE

 ODPRAVA STRESA, SKRBI, JEZE, DEPRESIJE, STRAHU

 

Emocionalni stres je glavni dejavnik, ki znatno prispeva k številnim povzročiteljem smrti današnjega časa: kardiovaskularne bolezni, diabetes, rak, respiratorne bolezni, naključne poškodbe, depresije, brezup, samomor. Kroničen stres močno vpliva in slabi naš imunski sistem, našo zaščito in s tem trajno škodi našemu splošnemu zdravju ter nas naredi dovzetne za bolezni.

V tradicionalni kitajski medicini in Qigong-u obstaja prepričanje, da so za naše zdravje najbolj nevarni notranji sovražniki: jeza, skrb, strah, žalost, evforija. Ekstremna čustva povzročijo zastoje vitalne energije Qi v organih in energijskih kanalih, kar blokira tekoče pretakanje življenjske energije Qi, ki je nujna za naše dobro počutje in zdravje.

Slabo se uči o delovanju in uravnavanju nam lastnega energijskega sistema. Večinoma se ne učimo, kako se osvoboditi negativnih misli ali negativnih občutkov, ki nas neprestano utesnjujejo in bremenijo. Rešitve se v zahodnem svetu ponuja v obliki raznih kemičnih pripravkov, ki pa odpravljajo samo in obenem prinašajo številne neustrezne stranske učinke.

Qigong ponuja naravne rešitve. Na tokratni delavnici se bomo učili starodavne daoistične Qigong vaje, ki se že več kot 1000 let uporabljajo za iztiskanje negativnih emocij in toksinov iz organov in telesa nasploh. Preko izvajanja tradicionalno preizkušenih vaj, ki jih sestavlja: poglobljeno dihanje, umirjene in dinamične pretočne kretnje ter meditacija, se uči »naraven način« transformiranja negativnih emocionalnih stanj v notranji mir, zadovoljstvo in zdravje.

Redna vadba Qigong oblik prinaša psihofizično stabilnost, krepi zdravje pomembnih organov in tako  preprečuje, da prehitro zbolimo. Deluje harmonizirajoče in umirjeno, zato je poleg že omenjenih dobrobiti to tudi odlična proti-stresna in preventivna metoda.

 

Predznanje ni potrebno. Delavnica je primerna za vsakogar, tudi za tiste, ki težko stojijo, saj se vaje lahko izvaja stoje ali sede na stolu. Primerna je za čiste začetnike in tudi za take,

ki Qigong poznajo in ga izvajajo že dalj časa.

 

Delavnico bo vodil Igor Gregorc, učitelj taijiquana in qigonga, ki v okviru našega društva že več kot dvajset let poučuje sprostilno meditativne in gibalne veščine Orienta.

 

 

PROGRAM:  

  • temeljni principi za razumevanje in izvajanje Qigonga
  • praktični napotki za učinkovito energijsko izvajanje
  • teorija petih elementov – povezava med organi in vplivom negativnih emocij na njih
  • kratek set vaj za vzdrževanje pretočnosti, vaje odpiranja energijskih poti
  • praktične vaje, kako aktivirati in okrepiti življenjsko energijo v telesu
  • posamezne vaje za odpravo določenih negativnih emocionalnih stanj
  • enostavna meditacija za umiritev in krepitev notranjega ravnovesja
  • kako zaustaviti negativni tok misli z lahkotnimi in  tekočimi meditativnimi kretnjami
  • kako umiriti um in telo, da se lažje zaspi, bolj kvalitetno počiva in se zbudi bolj sveže
  • set kratkih samo-masažnih vaj za vitalnost in dolgoživost
  • 1 urna osvežitev naučenega

 

URNIK DELAVNICE v dveh delih:

22.1. od 09:00 do 12:00

in 29.1. od 9:30 do 10:30

CENA DELAVNICE Z GRADIVOM:  plačilo na TRR  50 € po osebi

PREDVIDENA LOKACIJA:  ZOOM-online

INFORMACIJE IN PRIJAVE:   e-mail: solanotranjemoci@gmail.com

 

Dovoli, pusti, naj gre z lahkoto po naravnih poteh!

Datum

Jan 22 2023
Zaključen!

Ura

09:00 - 12:00

Cena

50 €

Lokacija

Online

Zadnji članki

Dobrodošel nazaj!

Pijavi se v svoj račun

Ustvari nov račun!

Izpolni obrazec za registracijo

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.