Vadba FIT Body and balanced mind

Dobrodošli vsi na vadbo, kjer bomo skozi različne vaje očistili napetosti v telesu tako na fizični, emocionalno-metalni, kot energijski ravni. Vaje so vseh vrst, tako kardio za povišanje srčnega utripa in potenja, raztezne vaje, vaje za sproščanje čustvene napetosti, dihalne vaje. To je vadba, kjer sproščamo vsa naša telesa – fizično, čustveno, mentalno in energijsko. Skozi vadbo se bomo učili, kako poslušati svoje telo in ga tudi slišati in upoštevati! Vadba je za vsakogar, vaje so prilagodljive posameznikovemu trenutnemu stanju fizičnega telesa.

En del programa vsebuje vadbo, drugi del pa je pogovorni, kjer se bomo pogovarjali o RAZUMEVANJU SEBE IN SVOJIH ČUSTEV. Pogovor bo potekal  skozi mojo razlago o naših čustvih in vaših morebitnih vprašanjih. Vse skupaj traja 1h 40 min, kar vključuje vadbo in 20 min pogovora.

BISTVO VADBE JE. DA NAJDEŠ SEBE. NA PRVEM MESTU ZA SEBE!

Petra Tratar (certifikat psihologije, certifikat life coach, aryuveda certifikat, spinning inštruktor,…)

Če vas zanima več, pokličite, z veseljem odgovorim.

Prispevek za vadbo je 10 eur. 
Prijave na tratar.petra@gmail.com