Opis

Integracija telesa in uma s pomočjo AEQ metode®

VABLJENI NA SKLOP PETIH TRIURNIH AEQ DELAVNIC
(18. 1., 25. 1., 8. 2., 29. 2. in 7. 3. 2020)

Vabljeni na sklop 5-ih delavnic AEQ metode®, s pomočjo katerih boste lahko z redno vadbo sami odpravljali bolečine in druge zdravstvene težave, se lahkotneje in bolj zavestno gibali, spoznali boste tudi znake nepravilnega dihanja in jih postopoma odpravljali, s tem pa posledično izboljšali počutje in dvignili kvaliteto življenja.

TERMINI: sobote – 18. 1., 25. 1., 8. 2., 29. 2. in 7. 3. 2020 (od 10 -13. ure)

Kronične bolečine, za katere ne poznamo vzroka, slabo spanje, oslabljen imunski sistem, togo in neodzivno telo, so problemi, s katerimi se srečuje veliko ljudi v sedanjem času. To so posledice življenja z veliko naglice, pritiskov in stresa.

Želja po uspehu v službi in šoli, skrbi, ali si bomo zagotovili zadosti sredstev za dobro življenje, čustveni pretresi ob vseh teh dogodkih, nezadovoljstvo v odnosih,…ter hitrost dogajanja, življenja, nas silijo v to, da nismo več prisotni v trenutku, ampak raje načrtujemo prihodnost ali pa smo z mislimi v preteklosti. Naše delovanje v veliki meri vodi podzavest, ne zavedamo se svojih gibov, drže, dihanja, odzivi na okolico so v glavnem refleksni.

Izgubili smo stik sami s seboj. Vse bolj se izraža senzorno-motorna amnezija, ko ne čutimo več določenih sklopov mišic, ne vemo, da so mišice v stalni zakrčenosti, oziroma mišic sploh ne znamo več podaljšati in sprostiti. In ker tega nismo več sposobni, ostanejo mišice napete, tudi ko počivamo, spimo. Tako napete mišice pa pričnejo boleti, ves čas smo togi in zakrčeni, zato postanemo kronično utrujeni in brezvoljni, zmanjša se nam imunska odpornost. Takšno stanje vodi v najrazličnejše kronične okvare od skolioze, spondiloze in hernij, išijasa, kalcinacij, migren, bolečin v ramenih, kolkih, kolenih ter drugih bolezni sodobnega časa.

Zavedati se moramo, da smo si takšno stanje ustvarili sami, zato lahko to stanje tudi sami popravimo. Rešitev nam ponuja AEQ metoda®. Vaje, ki jih izvajamo zelo počasi in zelo pozorno nam omogočajo, da se ustavimo v tem norem hitenju, ponovno pričnemo razmišljati kako se gibamo, kako lahko nek gib pravilneje in učinkoviteje izvedemo. S tem počasi odpravljamo senzorno-motorično amnezijo in vračamo nadzor nad mišicami, v gibanje vnašamo red in usklajenost delovanja mišic, ki se krčijo in daljšajo. Vzeti si moramo čas, da sploh opazimo, kako nekaj počnemo. Šele ko vidimo, kaj in kako nekaj delamo, lahko to tudi spremenimo. Posledica pa je odprava bolečin in utrujenosti, neovirano gibanje in izboljšanje stanja kroničnih poškodb. Redno izvajanje vaj izboljša tudi dihanje, ravnotežje, držo, počutje, regeneracijo po naporih.

Na petih srečanjih, ki bodo trajala po tri ure se boste spoznali s filozofijo AEQ metode®, s pojmom senzornomotorične atrofije in amnezije, pogovorili se bomo o značilnostih sodobnega sveta, ki pogojujejo bolečine, o membrani in njeni zaščitni vlogi, o zunanjih in notranjih pritiskih na človeka, o bolečini in njenem smislu, o entropiji in sintropiji, o razliki med daljšanjem mišice in njenim raztegovanjem, o delovanju avtonomnega živčnega sistema,o refleksu zelene in rdeče luči ter o travma refleksu, razjasnili bomo odnos med obremenitvami, ki so potrebne za doseganje željenega cilja, telesnimi zmogljivostmi in znanjem (gibalno inteligenco), dotaknili se bomo čustev in čustvenih travm na sedanje počutje in zdravje. Največ časa, energije in pozornosti pa bomo namenili izvajanju AEQ vaj ®, s pomočjo katerih boste bolje začutili telo, okrepili čutno-gibalni lok, znali ponovno sprostiti mišice, ki so kronično zakrčene, spremenili nepravilne vzorce gibanja in s tem postopoma odpravljali vzroke za bolečine in težave.

Delavnice bodo potekale v obliki predavanja, razprave in aktivnega učenja ter raziskovanja somatskih gibov, zato bodite primerno oblečeni, prinesite podlogo za ležanje, manjši vzglavnik, stekleničko z vodo, beležko in pisalo. Po delavnici boste dobili navodila za uspešno učenje in izvajanje vaj doma. Ves čas med posameznimi srečanji boste lahko v stiku (SMS, messenger) z voditeljico delavnic za dodatna pojasnila in odgovore na vprašanja, ki se vam bodo pojavila.

Delavnica je primerna tako za tiste, ki AEQ metode® še ne poznajo, kot za tiste, ki želijo še dodatno poglobiti svoje razumevanje AEQ vaj® in teorije. AEQ vaje so primerne za vsakogar, saj so gibi lahkotni in neboleči.

Cena sklopa petih delavnic je 225 evrov. Prijava je sprejeta ob nakazilu kotizacije. Obvezne so predhodne prijave, saj je število mest omejeno. Prijave in dodatne informacije na telefon 040 214 633 (Jasmina).

Prijavo potrdite s plačilom na TRR: SI56 0233 0026 1166 389 (Jasmina Rome Rodić s.p. Narajana studio, Šklendrovec 2a 1414 Podkum)

Delavnico vodi:
Jasmina Rome Rodić, učiteljica 2. stopnje AEQ metode®, učenka AEQ metode 3. stopnje 3/5, učiteljica AEQ dihanja 1.stopnje