Opis

3-dnevna jesenska qigong delavnica:

2. – 4. oktober 2020 – Dobrna

ZMAJEV POMLAJEVALNI QIGONG

starodavne energijske veščine pomlajevanja za moderne čase

Zmaj v kitajski mitologiji velja za simbol modrosti in moči. Ta delavnica ponuja nekaj najučinkovitejših qigong vaj, ki izvirajo iz starodavnih tradicij in so povezane z simboličnimi zmajevimi kretnjami ter veljajo za ene izmed učinkovitejših vaj za pomlajevanje. Na delavnici se boste naučili nekaj krajših qigong sklopov, katerim je skupno, da pri vadečem spodbujajo oslabljeno hormonsko delovanje v telesu in tako pospešeno sprožajo pomlajevalne in regenerativne procese. Qigong slogi teh zvrsti veljajo za najučinkovitejše sloge qigonga. Naučili se bomo vaje, ki posledično z vadbo intenzivno vplivajo na energijski in hormonski sistem. Že kmalu boste začutili, da so na telesni ravni te vaje nekaj posebnega, tekoči fluidni gibi so nadvse prijetni za izvajanje in negujejo telo. Cilj vaj je, da povrnemo regenerativno sposobnost telesa, ki z leti upada in da spet aktiviramo samo-zdravilni mehanizem v telesu, da začne celovito delovati v svoji celovitosti. 

Seznanili se bomo z/s:

–       ključnimi pravili in osnovami qigong-a kot energijske vadbe

–       kakšna je razlika med energijsko in telesno vadbo

–       razumeti, kdaj učinkovito vadimo qigong, kdaj ne smemo vaditi

–       Cesarskim qigongom – starodavni sistem vaj daoističnih menihov

–       specialne dihalne vaje za regeneracijo

–       Zmajevim qigongom, ki je izjemno prijazen in fizično nenaporen

–       ključne principe za aktiviranje energijskih procesov v telesu

–       Zmajevimi Dao yin vajami za zdravo in prožno hrbtenico

–       vajami za odpravljanje energijskih blokad, ki so pogosti vzroki za obolenja

–       tekočimi gibi ki sprostijo dolgo nakopičene napetosti v telesu

–       starodavno vajo intenzivnega pospeševanja energije v telesu

–       poživitvijo pomembnih organov z okrepljenim pretokom qi energije

–       umirjanjem uma in uskladitvijo uma/telesa

–       kako vsakodnevno izboljšati počutje in splošno zdravje

PROGRAM DELAVNICE:

–       temeljni principi qigonga in poznavanje ključnih energijskih načel

–       trije osnovni energijski centri in pomen njihovega delovanja

–       pomembni dejavniki , ki blokirajo pretok življenjske energije Qi

–       specialni set daoističnih vaj za meridiane – pospeševanje pretočnosti

–       Zmajev qigong – 8 vaj, odpira o vse pomembne meridiane in aktivira qi

–       qigong Plavajočega zmaja– začetna in napredna inačica

–       Zmajev Dao Yin qigong – vaj za fleksibilnost in revitalizacijo hrbtenice

–       Cesarski qigong – starodavni qigong sedmih vaj za pomlajevanje

–       qigong vaja za uravnoteženje Treh zakladov

–       Želvin qigong – dihalna vaja Želva vaja za dolgoživost

–       Nei gong vaje za regeneracijo – specialni set vaj

–       Qigong zmajeve kosti – set sedmih vaj

–       Stolp svetlobnega prenosa – qigong pospeševalec energijskih procesov

–       sedeči qigong za pet organov(ledvice, jetra, ogenj, vranica, pljuča

–       sedeče Sheng Zhen gibalne meditativne forme

–       osnove Nei dan-a – daoistična alkimija

–        samo-zdravilne qigong meditacije iz qigong šole Letečega Feniksa

–       set samo-masažnih vaj za regeneracijo

–       qigong vaja – Štiri energijska področja za čvrsto zdravje

–       sistematični napotki za doseganje pomlajevanja in dolgoživosti

Poučuje Igor Gregorc, učitelj taijiquana in qigonga z dolgoletnimi izkušnjami.

Vsak tečajnik prejme gradivo z opisom vaj.

URNIK DELAVNICE:

Učenje in vadba se odvijata čez cel dan od jutra do večera in je razporejena po sklopih 1,5 – 2 ur z vmesnimi pavzami, ki omogočajo željeni počitek ali druženje, obisk bazena ali savne, sprehod.

Okviren urnik qigong vadbe in učenja:

•        petek: 15.00 -17.00, 20.00 – 21.30

•        sobota: 7.30 – 8.30, 10.30 -12.00, 15.00 -17.00, 20.00 – 21.30

•        nedelja: 7.30 – 8.30, 10.30 -12.00

PREVOZ: v lastni režiji. V primeru, da se nas zbere več za skupen prevoz, pred odhodom rezerviramo kombi prevoz. Prevoz ni vključen v ceno in se plača posebej.

CENA :

Paket vključuje: program in izvedbo programa delavnice, gradivo vaj, bivanje v dvoposteljni sobi s polpenzionom, takse. Prevoz ni vključen v ceno.

a)       Plačilo na TR pred 9.9.2020: po osebi 240€

b)       Plačilo na TR po 10.9.2020: po osebi 280€

c)       Doplačilo za enoposteljno: po osebi 24€

d)       Cena same delavnice brez hotelskih storitev: 150€

Na recepciji hotela Vita je možno ob plačilu hotelskih storitev vnovčiti turistične bone; v našem primeru v višini 84€ po osebi. Točne napotke glede plačila prejmete ob prijavi.

ODPOVED  po 1.10.2019 so stroški 80€ po osebi.

PRIJAVE: 

Prijave sprejemamo na mail: solanotranjemoci@gmail.com

Prijava je zaradi rezervacije nastanitve v rezerviranih sobah obvezna do 9.9.

Prijava za delavnico brez rezervacije nastanitve je možna najkasneje do 30.9.

    BIVANJE:

Leta 1855 je bila zgrajena Vila Higiea, ki nosi ime po Higiei, boginji zdravilstva. Prenovljena je bila v letu 2020. Nahaja se 50m od hotela Vita in wellness kompleksa, ob poti, ki vodi v čudovit termalni park Dobrna. Udobnost bivanja dopolnjujejo pogledi na gozdove in zdraviliški park. Tu si bomo umirili misli in obnovili dobro počutje.

Ko bo vreme naklonjeno, se bo naša vadba odvijala v 200 let starem Feng Shui parku, ki je od centralnega hotela Vita oddaljen 300 metrov. V tamkajšnjem Holističnem centru bomo koristili vadilnico.

V wellness kompleksu so na voljo fitnes, salon in prostor za sprostitev ter samopostrežna restavracija. Glavna recepcija in wellness z bazeni, s savnami in z masažnim ter zdravstvenim centrom se nahajajo v bližnjem hotelu Vita.  

Rezervirane imamo eno- in dvoposteljne sobe v prenovljeni Vili Higieia**** s polpenzionom. Zajtrki so v zajtrkovalnici v Vili Higiea, večerje so v restavraciji hotela Vita.

Vse sobe imajo svojo kopalnico in WC in dodatno opremo:  kopalni plašč, telefon, TV, sef,

mini bar, sušilnik za lase, priključek za internet, Wi Fi. Dvoposteljne sobe imajo ločena ležišča širine 90 cm.

Poleg nočitve s polpenzionom, nam nastanitev omogoča tudi:

– Neomejeno kopanje v bazenih hotela Vita vsak dan 8:00-21:00; petek, sobota do 22:00

– brezplačen Wi-fi

– parkirišče

– znižano vstopnico za vstop v Deželo savn: 11€ na dan

– 20% popust na redni cenik storitev masažno-lepotnega centra La Vita Spa & Beauty

LOKACIJA:

Terme Dobrna so najstarejše delujoče slovensko termalno zdravilišče z več kot 610 letno tradicijo. Naravni vrelec in svež zrak, milo podnebje in rodovitna pokrajina so pripomogli k razvoju in uveljavitvi toplic Dobrna.

V prazgodovinski dobi so si na bližnjem griču Gradišče postavili utrjeno selišče, o zgodnji naselitvi priča tudi depojska najdba 500 keltskih novčičev. Dobrno so poznali tudi Rimljani, ki so najverjetneje uporabljali toplo dobrnsko vodo. Prvi slovenski naseljenci so njeno zdravilnost tudi poznali, saj so zgornje naselje poimenovali Toplice; spodnje naselje so dali ime po dobu (hrastu), ki je bil široko naokrog značilno drevo – od tod ime Toplice Dobrna.

Terme in termalni vrelec se v virih prvič pisno zabeležili leta 1403, ko sta lastnika postala Sigmund in Andrej Dobrnska.

Termalno vodo so začeli načrtno izkoriščati v začetku 17. stoletja, ko so postavili prvo poslopje, ki je bil zametek kasnejšega Zdraviliškega doma. Pomembne korake v razvoju toplic so naredili njihovi lastniki, predvsem družine Gačnik/Schlangenburg, Dienersperg in Hoyos. Sredi 19. stoletja je toplice kupila štajerska deželna vlada, leta 1908 so prešle v državno last. V obdobju prve Jugoslavije je zdravilišče spadalo najprej pod mariborsko oblast, kasneje pod Dravsko banovino. Po drugi svetovni vojni so postale turistična točka in zdravilišče, ki je postalo dostopno širšemu krogu ljudi.

Danes so vodilni na področju sonaravnega turizma, saj se trudijo ohranjati mir, sprostitev in zdrav način življenja v neokrnjeni naravi ob raznovrstni namestitveni in gostinski ponudbi. Tudijo se ohranjati naravo in njihov park se razprostira široko med objekti zdravilišča in nudi trenutke umiritve v zeleni oazi. Zdravje jim je vodilo na vseh ravneh bivanja in nudenja storitev. S strani Ministrstva za zdravje Republike Slovenije imajo v Termah Dobrna priznane tri naravne zdravilne dejavnike: termalna voda, fango in šota.

V okviru term deluje diagnostično-rehabilitacijski center – center zdravja Dobrna Medical, v katerem sodelujejo z vodilnimi strokovnjaki na področjih ginekologije, urologije, ortopedije in nevrologije. Na področju srednje in vzhodne Evrope so prepoznani kot vodilni center za pomoč pri bolezenskih težavah z rodili, neplodnostjo, inkontinenco ter širšo diagnostiko na področju ginekološko-uroloških stanj v navezi z onkologijo ter nevrologijo.

Poznani so po kopelih. V Zdraviliškem domu so se vse do danes ohranile termalne marmorne kopeli v svoji prvotni obliki iz leta 1874 in predstavljajo znamenitost, zaradi katere se je tukaj vredno ustaviti. Termalna zdravilna voda namreč iz vrelca priteče direktno v kopeli in tako nudi najbolj pristno obliko sproščanja. Termalna kopel deluje relaksacijsko na telo in duha s poudarkom na zdravilnih učinkih termalne vode in tam, kjer so navdih zdravja iskali že stari Kelti in Rimljani ter številne znane osebe.

PRIDRUŽITE SE NAM! 

Program