Opis

๐—ฉ๐—”๐—•๐—Ÿ๐—๐—˜๐—ก๐—œ ๐—ก๐—” ๐——๐—”๐—ก ๐—ข๐——๐—ฃ๐—ฅ๐—ง๐—œ๐—› ๐—ฉ๐—ฅ๐—”๐—ง ๐—Ÿ๐—”๐—›๐—ž๐—ข๐—ง๐—˜๐—ก ๐—ž๐—ข๐—ฅ๐—”๐—ž!
๐Ÿคธโ€โ™€๏ธโ˜€๏ธ๐ŸŒˆ๐Ÿง˜โ€

Dan odprtih vrat je namenjen predstavitvi vadb joge in meditacije za malฤke, stare med 4 in 6 let.
Udeleลพba je brezplaฤna. S seboj prinesite nedrseฤo joga podlogo, udobna oblaฤila, flaลกko z vodo in veliko dobre volje ๐Ÿฅณ

โฐ ๐—ž๐——๐—”๐—? V ponedeljek, 7.10.2019.
๐Ÿ ๐—ž๐—๐—˜? V Zavetju, na Podjunski ulici 17 v Ljubljani (ล iลกka).

๐—ฃ๐—ฅ๐—ข๐—š๐—ฅ๐—”๐— 
๐Ÿ”ธ Joga za malฤke: 16.30 do 17.30 (60 min)
๐Ÿ”ธ Meditacija za malฤke: 17.45 do 18.45 (60 min)

โžก๏ธObvezne predhodne prijave na lahkoten.korak@gmail.com

—————————————————————————————

๐Ÿ’œ ๐—ญฬŒ๐—ถ๐˜ƒ๐—ท๐—ผ, ๐˜€๐˜ƒ๐—ฎ ๐—๐—ฎ๐—ป๐—ท๐—ฎ ๐—ถ๐—ป ๐—ก๐—ฒ๐—ท๐—ฎ!
Otroke ลพeliva podpreti v njihovi edinstvenosti, igrivosti, radovednosti, ljubezni do sebe, bliลพnjega in do narave. Da lahko lahkotno, z veseljem in umirjenostjo raziskujejo svet znotraj in zunaj sebe.

Sva inลกtruktorici Joge za otroke z mednarodnim certifikatom Yoga&Kids (YAI), izvajalki meditacij Stargate, z veฤletnimi izkuลกnjami dela z otroki.

ยป๐พ๐‘œ ๐‘ ๐‘’๐‘š ๐‘๐‘Ÿ๐‘ฃ๐‘–๐‘ฬŒ ๐‘ ๐‘Ÿ๐‘’๐‘ฬŒ๐‘Ž๐‘™ ๐ฝ๐‘Ž๐‘›๐‘—๐‘œ ๐‘–๐‘› ๐‘๐‘’๐‘—๐‘œ, ๐‘ ๐‘ก๐‘Ž ๐‘š๐‘’ ๐‘™๐‘Žโ„Ž๐‘˜๐‘œ ๐‘๐‘Ÿ๐‘’๐‘ ฬŒ๐‘–๐‘›๐‘–๐‘™๐‘– ๐‘™๐‘’ ๐‘‘๐‘ฃ๐‘’ ๐‘š๐‘–๐‘ ๐‘™๐‘–: ๐‘ง๐‘Ž๐‘™๐‘—๐‘ข๐‘๐‘™๐‘—๐‘’๐‘›๐‘œ๐‘ ๐‘ก ๐‘ฃ ๐‘งฬŒ๐‘–๐‘ฃ๐‘™๐‘—๐‘’๐‘›๐‘—๐‘’ ๐‘–๐‘› ๐‘๐‘Ÿ๐‘–๐‘ ๐‘ก๐‘›๐‘œ๐‘ ๐‘ก. ๐‘๐‘Ž๐‘ก๐‘œ ๐‘—๐‘’ ๐‘ ฬŒ๐‘™๐‘Ž ๐‘š๐‘–๐‘ ๐‘’๐‘™ ๐‘›๐‘Ž๐‘๐‘Ÿ๐‘’๐‘—: ๐‘ ๐‘Ÿ๐‘’๐‘ฬŒ๐‘›๐‘– ๐‘œ๐‘ก๐‘Ÿ๐‘œ๐‘๐‘–, ๐‘˜๐‘– ๐‘—๐‘ข ๐‘๐‘œ๐‘‘๐‘œ ๐‘™๐‘Žโ„Ž๐‘˜๐‘œ ๐‘ ๐‘๐‘œ๐‘ง๐‘›๐‘Ž๐‘™๐‘–. ๐‘๐‘—๐‘ข๐‘›๐‘Ž ๐‘–๐‘ ๐‘˜๐‘Ÿ๐‘Ž ๐‘ฃ๐‘’๐‘ ๐‘’๐‘™๐‘—๐‘Ž ๐‘‘๐‘œ ๐‘ฃ๐‘ ๐‘’๐‘”๐‘Ž ๐‘œโ„Ž๐‘Ÿ๐‘Ž๐‘›๐‘—๐‘Ž ๐‘ก๐‘œ, ๐‘˜๐‘Ž๐‘Ÿ ๐‘ ๐‘š๐‘œ ๐‘งฬŒ๐‘’ ๐‘‘๐‘Ž๐‘ฃ๐‘›๐‘œ ๐‘๐‘œ๐‘ง๐‘Ž๐‘๐‘–๐‘™๐‘–, ๐‘˜๐‘Ž๐‘˜๐‘œ ๐‘๐‘–๐‘ก๐‘– ๐‘–๐‘”๐‘Ÿ๐‘–๐‘ฃ, ๐‘˜๐‘Ž๐‘˜๐‘œ ๐‘ ๐‘๐‘œ๐‘ ฬŒ๐‘ก๐‘œ๐‘ฃ๐‘Ž๐‘ก๐‘– ๐‘–๐‘› ๐‘™๐‘—๐‘ข๐‘๐‘–๐‘ก๐‘– ๐‘‘๐‘Ÿ๐‘ข๐‘”๐‘Ž๐‘ฬŒ๐‘›๐‘œ๐‘ ๐‘ก, ๐‘˜๐‘Ž๐‘˜๐‘œ ๐‘๐‘–๐‘ก๐‘– ๐‘ง๐‘Ž๐‘ฃ๐‘’๐‘ ๐‘ก๐‘’๐‘› ๐‘ฃ ๐‘œ๐‘‘๐‘›๐‘œ๐‘ ๐‘ข ๐‘‘๐‘œ ๐‘œ๐‘ก๐‘Ÿ๐‘œ๐‘˜๐‘Ž. ๐‘†๐‘ฃ๐‘œ๐‘—๐‘œ โ„Ž๐‘ฬŒ๐‘’๐‘Ÿ๐‘˜๐‘œ ๐‘๐‘– ๐‘ง๐‘Ž๐‘ข๐‘๐‘Ž๐‘™ ๐‘›๐‘’๐‘˜๐‘œ๐‘š๐‘ข, ๐‘˜๐‘– ๐‘š๐‘ข ๐‘—๐‘’ ๐‘œ๐‘‘๐‘›๐‘œ๐‘  ๐‘›๐‘Ž๐‘—๐‘๐‘Ÿ๐‘’๐‘— ๐‘‘๐‘œ ๐‘ ๐‘Ž๐‘š๐‘’๐‘”๐‘Ž ๐‘ ๐‘’๐‘๐‘’ ๐‘–๐‘› ๐‘‘๐‘œ ๐‘›๐‘Ž๐‘—๐‘š๐‘™๐‘Ž๐‘—๐‘ ฬŒ๐‘–โ„Ž ๐‘ก๐‘Ž๐‘˜๐‘œ ๐‘ ๐‘ฃ๐‘’๐‘ก, ๐‘˜๐‘œ๐‘ก ๐‘ ๐‘’๐‘š ๐‘ก๐‘œ ๐‘”๐‘Ž๐‘›๐‘—๐‘’๐‘› ๐‘œ๐‘‘๐‘˜๐‘Ÿ๐‘–๐‘™ ๐‘๐‘Ÿ๐‘– ๐‘๐‘’๐‘—๐‘– ๐‘–๐‘› ๐ฝ๐‘Ž๐‘›๐‘—๐‘–.ยซ
๐ท๐ด๐‘‰๐‘‚๐‘…๐ผ๐‘ ๐ต.

—————————————————————————————

๐Ÿต๐Ÿฆ‹๐Ÿฌโ€๐Ÿฆ
๐—๐—ข๐—š๐—” ๐—ญ๐—” ๐— ๐—”๐—Ÿ๐—–ฬŒ๐—ž๐—˜ (๐Ÿฐ โ€“ ๐Ÿฒ ๐—น๐—ฒ๐˜)

๐Ÿฆ‹ Pri jogi za otroke na igriv naฤin krepimo in razgibamo naลกa telesa, napolnimo naลกega duha z veseljem in umirjenostjo.
๐Ÿฆ‹ Jogijske vaje spoznavamo s pomoฤjo zgodbic, pri katerih je vkljuฤeno veliko smeha in zabave. Podamo se na zanimivo popotovanje okoli sveta, kjer pleลกemo in pojemo s plemenom Gulu v Afriki, rjovimo kot veliฤastni levi in levinje, se kot drevesa poveลพemo v ฤaroben gozd in poฤivamo kot zvezdice na preฤudovitem noฤnem nebu.
๐Ÿฆ‹ V vadbo so vkljuฤene gibalne igre, zgodbe, pesmi, dihalne tehnike, sprostitvene vaje, ob vsem tem pa neizmerno uลพivamo.

๐—ฃ๐—ผ๐˜‡๐—ถ๐˜๐—ถ๐˜ƒ๐—ป๐—ถ ๐˜‚๐—ฐฬŒ๐—ถ๐—ป๐—ธ๐—ถ:
๐Ÿฌโ€ Joga za otroke je eden izmed naฤinov, kako razgibamo svoja telesa, spoznamo moฤ umiritve s preprosto tehniko dihanja in se hkrati poveลพemo sami s seboj.
๐Ÿฌโ€ Otroke spodbuja h kreativnosti, krepi domiลกljijo, poveฤa se gibljivost, moฤ, zavedanja sebe v telesu, koordinacija in ravnoteลพje. Med tem krepijo in razvijajo fokus ter sposobnost koncentracije.
๐Ÿฌโ€ Joga za otroke spodbuja varno okolje brez tekmovalnosti, kar pripomore k otrokovi samopodobi, samospoลกtovanju in zaupanju vase.

โ˜€๏ธ๐ŸŒˆ๐Ÿง˜โ€โญ๏ธ
๐— ๐—˜๐——๐—œ๐—ง๐—”๐—–๐—œ๐—๐—” ๐—ญ๐—” ๐— ๐—”๐—Ÿ๐—–ฬŒ๐—ž๐—˜ (๐Ÿฐ โ€“ ๐Ÿฒ ๐—น๐—ฒ๐˜)

๐ŸŒˆ Namen meditacije in ฤujeฤnosti za otroke je, da se nauฤijo, kako se lahko za trenutek ustavijo, zadihajo, umirijo in najdejo tisto, kar v tistem trenutku potrebujejo.
๐ŸŒˆ To jim omogoฤa, da izklopijo avtopilota, umirijo hrup v glavi in usmerijo svojo pozornost na to, kar trenutno poฤnejo. Zaฤnejo se zavedati svojih misli, notranjih obฤutkov in sveta okrog sebe.
๐ŸŒˆ S poglabljanjem vase zaฤnejo gojiti razumevanje do svojega notranjega in zunanjega sveta.
๐ŸŒˆ Te enostavne tehnike jim omogoฤajo, da postanejo bolj prisotni v trenutku, sproลกฤeni, sreฤni in bolj umirjeni v vsakodnevnih situacijah tudi kasneje v ลพivljenju.

๐—ž๐—ฎ๐—ท ๐˜ƒ๐˜€๐—ฒ ๐—ป๐—ฎ๐˜€ ๐—ฐฬŒ๐—ฎ๐—ธ๐—ฎ ๐—ป๐—ฎ ๐˜‚๐—ฟ๐—ถ๐—ฐ๐—ฎ๐—ต ๐—บ๐—ฒ๐—ฑ๐—ถ๐˜๐—ฎ๐—ฐ๐—ถ๐—ท๐—ฒ?
โ€โญ๏ธ S pomoฤjo vodene meditacije (otroลกke vizualizacijske zgodbe in dihalne vaje) bomo ลกli v svoj notranji svet, kjer bomo gradili samozavest, hvaleลพnost, samosprejemanje in spoลกtovanje. โ€
โญ๏ธ Spoznavali bomo ฤujeฤnost (pozornost in zavedanje), ki je zavedanje prisotnosti v tem trenutku, odprta in prijetna pripravljenost razumeti stvari, ki se dogajajo znotraj in okrog nas.
โญ๏ธ Uฤili se bomo opazovati in izraลพati svoje obฤutke in vadili, kako priti iz manj prijetih obฤutkov v bolj prijetne.
โญ๏ธ Pogovarjali se bomo o vzorcih, boleฤini, sreฤi, jezi, odpravljali strahove in se poglabljali v stvari, ki nas bogatijo.
โญ๏ธ Preko iger in poskusov bomo spoznavali razliฤne tematike (vibracija, energija, sveta geometrijaโ€ฆ) in vrednote, ki so pomembne v ลพivljenju (hvaleลพnost, soฤutje, spoลกtovanje, sodelovanje, sprejemanje).
โญ๏ธ Spodbujali bomo jasno komunikacijo in ustvarjalno izraลพanje.
โญ๏ธ Spoznavali bomo zanimive inลกtrumente in si skupaj priฤarali prijetno glasbo (tibetanske posodice, deลพna palica, afriลกki bobni, ลกamanski bobni, ropotuljice…).
โญ๏ธ Odkrivali bomo, v ฤem je vsak izmed nas drugaฤen in zato poseben del vsega, kar obstaja.

—————————————————————————————

๐Ÿคธโ€โ™€๏ธโ˜€๏ธ๐ŸŒˆ๐Ÿง˜โ€
๐—ฅ๐—˜๐——๐—ก๐—˜ ๐—ฉ๐—”๐——๐—•๐—˜
Redne vadbe zaฤnemo 14.10.2019 v Zavetju, potekale bodo ponedeljkih za malฤke (4-6 let) in ob sredah za otroke (7-9 let).