Nush Yoga

Nush YogaPreverjeno

Opis

Moje ure joge niso zgolj fizična telovadba, temveč celostna vadba za telo, um in dušo. So čas, ki ga v današnjih prenatrpanih urnikih namenimo samim sebi. Vsak teden imajo vadbe določeno temo, namen. Vadbo asan oziroma jogijskih položajev, ki je včasih bolj dinamična, včasih pa bolj statična, dopolnjujemo z različnimi dihalnimi in sprostitvenimi vajami. Ves čas pa delamo na pozornosti, ki jo potem z blazine za jogo prenašamo tudi v svoje vsakdanje življenje. Verjamem, da je joga najboljša protiutež sodobnemu stresnemu življenju in dokaz za to je ravno njena vse večja priljubljenost po vsem svetu.

Moje poučevanje temelji na tradicionalni Hatha jogi, kot jo živijo in prakticirajo v njeni domovini, Indiji. Asane oziroma jogijski položaji so prvotno nastali zato, da telo in um pripravijo na meditacijo in doseganje višjih stanj zavesti. Vsekakor pa razumem, da je bilo življenje pred več tisoč leti zelo drugačno, zato se je – kot vse ostalo – spremenila in razvila tudi joga. Zaradi tega sem zelo odprta do novih pristopov in naukov, vse dokler se mi zdijo smiselni. Na žalost je beseda “joga” danes pogosto zlorabljena, saj se velikokrat uporablja pri praksah, ki z jogo nimajo nobene zveze, ali pa so njenim naukom celo nasprotne. Pri selekciji naukov in vaj se zanašam predvsem na svojo intuicijo in svoje telo. S poslušanjem samih sebe bomo vedeli, kaj je prav za nas.

Učim…

Hatha jogo

Jogo za uravnovešanje čaker (Sivananda Kundalini style)

Vinjaso

Regenerativno jogo

Vodeno sproščanje – Jogo Nidro

Meditacijo

Jogo za kaznjence zaporu

Korporativno jogo – jogo za podjetja

Individualne ure joge

Moja izobraževanja

November 2016 – Kundalini Joga 200-urni tečaj za inštruktorje joge (certificiran s strani Yoga Alliance ZDA), Shiva Tattva Yoga School, Rishikesh, Indija

Oktober 2016 – Hatha Joga 200-urni tečaj za inštruktorje joge (certificiran s strani Yoga Alliance ZDA in Združenega kraljestva), Vimoksha Yoga School, Goa, Indija

April 2017 – Delavnica: Yoga Therapy for Myofascial Release and Asana Anatomy for Effective Sequencing, Marichi Yoga School, Rishikesh, Indija

Marec 2017 – Reiki Level 1 and 2, Advanced Reiki Practitioner, Anita Gomezel, Reiki master and teacher, Sežana, Slovenija

Januar 2018 – Delavnica Vikend anatomije (20ur), Joga združenje Slovenije, Ljubljana, Slovenija

Moje izkušnje

December 2016 – danes: Samostojna inštruktorica joge – Nush Yoga, Joga za dušo

Trenutno učim več terminov v Sloveniji (Koper, Lucija, Ljubljana), poučujem korporativno jogo na evropski agenciji ACER (Agency For The Cooperation Of Energy Regulators) v Ljubljani in jogo za kaznjence v koprskem zaporu.

Pripravljam tudi delavnice vodenega sproščanja Joge nidre (ter snemam lastne CD-je s posnetki vodenih sproščanj) in delavnice meditacije.

Izkušnje sem si nabirala tudi v tujini:

– Marichi Yoga School, Rishikesh, Indija – dnevno vodenje joge za uravnavanje čaker in Joge Nidre (April 2017).
– Vodenje posameznih vadb različnih vrst joge v Dubaju (ZAE) in Vancouvru (Kanada) – Vancouver Corporate Yoga (Maj–September 2017).