Opis
Meditativne tehnike, ki so jih razvili mojstri meditacije
Ta čudovita knjiga vam bo razkrila zgodovino in filozofijo različnih meditacijskih praks, ki jih boste lahko takoj preizkusili v praksi, saj so ob vsaki meditacijski tehniki zapisana tudi natančna navodila.
V knjigi boste med drugim spoznali:
– sedečo meditacijo in meditacijo med hojo, ki so ju razvili starodavni mojstri zena,
– transcendentalno meditacijo,
– nauke Anthonyja De Mella in navodila za molitev brez premora,
– meditativno tehniko vipassana,
– zdravstvene in duhovne nauke enega največjih duhovnih učiteljev in zdravnika Deepaka Chopre,
– natančna navodila za meditacijo hara, s pomočjo katere se osrediščite v drugi čakri,
– metodo nadziranja uma po silva metodi in
– taostične skrivnosti za umsko in telesno zdravje.