Danes se zavedam pomena življenja v trenutku. Preteklosti ne morem spremeniti in prihodnost je še neznana, vendar imam moč nad tem, kar se dogaja tukaj in zdaj.
Osredotočam se na sedanji trenutek in se trudim biti prisoten pri vsakem opravilu, pogovoru in misli. Kadarkoli začutim, da me skrbi preteklost ali prihodnost, se zavestno vrnem v sedanjost z globokim dihanjem in zavedanjem, da je vse, kar imam, ta trenutek.
Danes dajem svoji pozornosti dar sedanjosti in iz tega izkušam notranji mir ter zadovoljstvo.
