Vodena meditacija je primerna za boljše spanje ali za začetek dneva.
Meditacija je namenjena umiritvi misli in še posebej spuščanju kontrole.
Ko kontroliramo imamo morda res občutek nadzora in moči, a smo zraven v stanju strahu in zakrčenosti. Vedno smo na preži in nikoli se ne moremo ZARES oddahniti.
Ko pa nam življenje postreže s stvarmi, ki jim ne moremo skontrolirati in so izven našega nadzora, pa nam to spodnese tla pod nogami.
Kaj pa zdaj?
Ponavadi verjamemo v naš dosedanji način funkcioniranja in poskušamo kontrolirati še bolj. A na neki točki ugotovimo, da moramo kontrolo preprosto spustiti in se ODDAHNITI.