Z nevrovadbo do boljšega čustvenega, mentalnega in fizičnega zdravja

Z nevrovadbo do boljšega čustvenega, mentalnega in fizičnega zdravja

VelosiMed nevrovadba nam nežno pomaga doseči želeno mentalno stanje: umirjenost, globoko meditativno stanje, relaksacijo, globok spanec ali stanje aktivnosti in visoke koncentracije. 

Z nevrovadbo se lažje in hitreje učimo, si tudi več dolgotrajno zapomnimo ali pa obogatimo in v celoti izkoristimo potencial naše ustvarjalnosti. Vadbo lahko zelo učinkovito uporabimo celo za avtohipnozo ali za povečanje učinkovitosti avtogenega treninga.

Ena najboljšiih prednosti VelosiMed nevrovadbe je trening naših možganov, da tvorijo nove nevronske povezave in poti ter rast novih nevronov. S tem povzročimo, da se naš prag tolerance viša, hkrati pa prepoznavamo nefunkcionalne vzorce, ki nas ovirajo na naši poti samorealizacije. S prepoznavanjem disfunkcionalnega vedenja, ki nam preprečuje, da bi v življenju doseglo tisto, kar si želimo in sposobnostjo neprizadetega opazovanja, ti stari vzorci enostavno izginejo, ker jih ne potrebujemo več.

Z redno vadbo lahko torej dosežemo željeno mentalno in čustveno stanje ter povečamo naše intelektualne zmogljivosti. Rezultat nevrovadbe je tudi vedno višji prag stresa – vedno manj stvari ali dogodkov nas "spravi iz tira" ali nas uspe ujeziti, užalostiti.

Z rednim poslušanjem te nevrovadbe bosta naši možganski hemisferi pričeli delovati bolj usklajeno in uravnoteženo. Takšne možganske valove so znanstveniki prvič izmerili pri tibetanskih menihih, ki so meditirali po deset let in več, po osem ur na dan! 

Kot vemo sta telo in um tesno povezana in tako ima redno poslušanje nevrovadbe tudi ugoden vpliv na naše zdravje. Dr. Vincent Gianpapa je ugotovil, da imajo tovrstne tehnologije pomlajevalni učinek, ker med drugim regulirajo izločanje treh pomembniih hormonov, ki so povezani z dobrim počutjem in dolgoživostjo:

  • zmanjša izločanje kortizola za skoraj 50%. Kortizol je stresni hormon in pospešuje staranje, zmanjša sposobnost učenja in ima v splošnem negativni vpli na zdravje in dobro počutje.
  • poveča izločanje prekurzorja DHEA za 50%. Nivo DHEA v telesu določa splošno odpornost telesa na bolezni. DHEA tudi posredno zavira učinke kortizola in drugih stresnih hormonov.
  • za 70% poveča izločanje pomembnega hormona melatonina, ki nam pomaga doseči globok zdravilen spanec, ki ga naše telo potrebuje vsak dan. Z leti se naša sposobnost izločanja melatonina zmanjšuje in s tem nastopijo razne motnje spanca in pospešeno staranje. Z nevrovadbo lahko to uspešno preprečimo.

Princip delovanja nevrovadbe

V zadnjih letih so nevrologi ugotovili, da možgani niso nespremenljiva, rigidna gmota nevronov, temveč odprt plastični sistem, ki se nenehno spreminja in prilagaja. Procese prilagajanja opisujejo z dvema terminoma: nevroplastičnost pomeni spreminjanje starih in tvorjenje novih nevronskih povezav ter nevrogeneza – torej rast novih nevronov. Da ta dva procesa stečeta, moramo svoje možgane ustrezno trenirati, tako da dosežemo nek prag, pri katerem se bodo nevroni ustrezno reorganizirali in bodo nov dražljaj lahko ustrezno obdelali.

Nevrovadba dovaja možganom ravno ta stimulans, ki pomaga nevronom k tvorjenju novih povezav. Deluje tako, da možganom pomaga, da so močneje zastopane tudi nižje frekvence možganskega delovanja in, da hemisferi začneta delovati bolj uravnoteženo in usklajeno. Večja je nesimetričnost v delovanju med levo in desno možgansko hemisfero, večji je občutek strahu, osamljenosti, ločenosti, napetosti in izolacije. V skrajnem primeru se ta neuravnovešenost odraža v raznih disfunkcionalnih vedenjih in odvisnostih (od stresa, alkohola, drog, hrane, seksa, tv.ja,…).

Z redno uporabo nevrovadbe lahko znatno izboljšamo čustveno funkcionalnost, mentalne funkcije in najdemo globoko trajno notranje zadovoljstvo in mir. Hkrati postanemo odpornejši na zunanje stresne situacije; postanemo bolj tolerantni, razumevajoči, tako do sebe, kot do drugih. Zdravo mentalno stanje pa se odraža tudi na fizični ravni, saj vadba pomaga pri izločanju protistresnih hormonov in prekurzorjev, ki nas pomirjajo, pomlajujejo in s tem tudi dvigujejo odpornost imunskega sistema.

VelosiMed temelji na 50-letnih znanstvenih raziskavah, med drugim tudi dobitnikov Nobelovih nagrad, ki so delovali na področju evolucije in obnašanja kompleksnih sistemov (kot so tudi človeški možganov).

V naši trgovini duhovnost.si so na voljo različne zgoščenke (CD): 
VelosiMed Nevrovadba: nivo 1
VelosiMed Učenje ustvarjalnosti
VelosiMed Ljubeča pozornost 

foto: freedigitalphotos.net/images/view_photog.php?photogid=371

Deli to s prijateljem