Joga – vpis v jesensko-zimski ciklus vabe

Dragi prijatelji joge!
Društvo Joga v vsakdanjem življenju Ljubljana vabi k vpisu v jesensko-zimski ciklus vadbe joge.

ZAKAJ JOGA?
V današnjem svetu marsikdo išče način za izboljšanje zdravja in počutja, pa tudi za osebni razvoj. Med različnimi dejavnostmi za te namene ima gotovo najdaljšo tradicijo joga.

CELOSTNA REŠITEV
Joga je pot k zdravju, sreči in večji duhovni zavesti za posameznika in njegovo okolico, preizkušena skozi tisočletja. In ravno zato, ker človek še nikoli ni živel tako odtujeno, obremenjeno in nezdravo kot danes, takšno pot potrebuje bolj kot kdajkoli prej. V ta namen so se za izredno učinkovite izkazale nekatere tehnike, ki so stare tisočletja in jih poznamo pod imenom joga: telesne vaje ali asane, dihalne vaje ali pranajame, različne oblike sproščanja in meditacije.

OGLAS

“JOGA V VSAKDANJEM ŽIVLJENJU” (JVVŽ)
je znanstveno zasnovan 8-stopenjski licenčni program, mednarodno priznanega učitelja joge – Paramhans Swami Maheshwaranande, ki se izvaja po vsem svetu. Program, ki je bil razvit v sodelovanju z zdravniki in fizioterapevti, je razdeljen na osem stopenj, ki se premišljeno nadgrajujejo in omogočajo napredovanje vsakemu posamezniku v skladu z njegovimi zmožnostmi v krajšem ali daljšem časovnem obdobju. Na vseh stopnjah vključuje vse glavne vrste jogijskih vaj (asane, pranajame, sproščanja in meditacije) ter še druge tehnike, ki ob sistematični in redni vadbi izboljšujejo in usklajujejo naše telesno, duševno, družbeno in duhovno zdravje.

PRIMERNA ZA VSAKOGAR
Začetna stopnja vadbe je v celoti posvečena pripravi telesa in duha na vadbo klasičnih jogijskih tehnik in zato vsebuje nežne, enostavne vaje, izvedljive za vsakogar, ne glede na starost ali fizično pripravljenost. Nato postopno napredujemo skozi vseh osem stopenj.  V društvu nudimo tudi specializirane programe: joga za zdravo hrbtenico in sklepe, joga za starejše, joga za otroke, kombinirana vadba joge (na eni vadbi hkrati izvajamo dve različni stopnji).

POTEK VADBE
Vadba poteka enkrat tedensko 1 uro in 45 minut. Možnost izbire dveh vadbenih skupin brez doplačila. Poleg vadbe v dveh skupinah tedensko, lahko brezplačno obiskujete tudi t.i. bonus “petkovo vadbo” (vsak petek od 19.00 do 20.45), kjer bodo poleg klasičnega programa joge predstavljene tudi zelo zanimive in skrbno izbrane tematske posebnosti sistema JVVŽ, kot so meditacija samoanalize, tratak, joga nidra, brahmri pranajama, pranajama smeha…

ZAKAJ VADBA V DRUŠTVU?

Vadba joge je najbolj učinkovita, če se jo učimo pod vodstvom inštruktorja, vadba v skupini pa nam tudi pomaga, vzdrževati motivacijo. Za tiste, ki iz kakršnegakoli razloga ne želite vaditi v skupini ali se ne morete udeleževati rednih članskih vadb, bi pa vseeno radi vsaj nekajkrat doživeli vodeno in sistematično vadbo joge, ali pa preprosto želite, da inštruktor prilagodi vadbo samo vam, društvo organizira tudi individualno vadbo. Člani se lahko poleg treh vadb tedensko udeležujejo še drugih dejavnosti društva (satsangi – predavanja o jogi – vsako nedeljo; 3-4× letno organiziramo poldnevne tematske delavnice na teme kot so čakre – energijska središča v človeku, hatha joga krije – tehnike čiščenja telesa itn.) ter obiskujejo mednarodne seminarje JVVŽ pod vodstvom avtorja sistema.

VPIS

Vpis v jesensko-zimski ciklus vadbe že poteka in je do 15.9. možen v času uradnih ur vsak TOR v Joga centru Savlje od 18.30 do 21.00, ko poteka tudi poletna vadba joge (prvi obisk brezplačen). Z vadbami na zunanjih lokacijah pričnemo tretji teden v septembru (vpis pol ure pred začetkom vadbe). Vpišite se čim prej in si zagotovite prosto mesto v skupini. Za začetku semestra bodo podane tudi vse potrebne informacije za učinkovito vadbo. Več informacij in razpored vadbenih skupin najdete na naši spletni strani:  www.joga-ljubljana.org. Lahko nas tudi pokličete na naš info telefon 040 221 108, od ponedeljka do petka, od 10. do 12. ure in od 17. do 19. ure, ali nam pišete na info@joga-ljubljana.org.

Cena jesensko-zimskega ciklusa vadbe (vadite lahko 3× tedensko), ki traja do 31.1.2015, je 150 evrov za zaposlene in 125 evrov za dijake, študente, upokojence in brezposelne. Prvi obisk je brezplačen. Vabljeni, da v praksi preizkusite zdravilne in sproščujoče učinke vadbe joge.

Društvo Joga v vsakdanjem življenju Ljubljana