Avtogeni trening

Večdemenzionalno možgansko valovanje

09/03/2019

BETA STANJE Nad 14 Hz ...Stanje miselnega procesa možganov. Idealno stanje za delovanje v fizični dimenziji. ALFA STANJE Z določenimi...

Preberi več

Avtogeni trening

Namen avtogenega treninga – indikacije

od Matjaž Bogdan Zepan

09/03/2019

Avtogeni trening pomaga pri psihosomatskih boleznih: Bolezni srca in ožilja / zvišan tlak, aritmija, okvare srca.../ Bolezni dihalnega sistema / astma,...

Preberi več

Avtogeni trening

Zgodovina avtogenega treninga

od Matjaž Bogdan Zepan

09/03/2019

Avtogeni trening je eden od načinov avtohipnoze, torej je tehnika globokega sproščanja , prehoda v alfa stanje, v stanje kjer...

Preberi več

Avtogeni trening

Tehnike sproščanja

od Matjaž Bogdan Zepan

09/03/2019

Sproščanje je ena od poti k ravnotežju napetosti. Poti do notranje harmonije. Obenem je lahko tudi učinkovita oblika samozavedanja. S...

Preberi več

Avtogeni trening

Vaje za avtogeni trening

od Uredništvo

27/01/2018

Tehnika obsega tri vrste vaj: sprostilne vaje, vaje teže in vaje toplote. PRVA SPROSTILNA VAJA Udobno se namestimo, zapremo oči...

Preberi več

Avtogeni trening

Kaj je avtogeni trening

od Uredništvo

09/03/2019

Avtogeni trening (v nadaljevanju AT) je tehnika s katero se doseže sproščanje. Priporoča se za preprečevanje nastajanja psihičnih bolezni, za vsakodnevno...

Preberi več