Meditacija

Mandala – že v samem imenu se skriva harmonično nihanje. Beseda izvira iz sanskrta in pomeni krog, red, strukturo ali...

V poplavi vsakodnevnih obveznosti, pričakovanj družbe in pritiska, da bi se prilagajali normam, se včasih izgubimo. Izgubimo se v vlogah,...

O ASMR-ju Ko sem prvič videla ASMR posnetke na Youtube, so se mi zdeli prav čudni. Raziskovala sem različne metode...

Osho, znan tudi kot Bhagwan Shree Rajneesh, je bil indijski duhovni učitelj in mislec, ki je živel med letoma 1931...

Ste se tudi vi kdaj znašli v situaciji, ko vas je intenzivno čustvo popolnoma prevzelo? Morda je bil to trenutek...

Vipassana meditacija je tehnika meditacije, ki izhaja iz budistične tradicije in se osredotoča na razvoj jasnega spoznanja in razumevanja notranjega...

Na eni od mojih delavnic me je eden od udeležencev vprašal, kaj sploh je meditacija in koliko časa na dan...

Dihanje je osnovna življenjska funkcija, ki omogoča oskrbo našega telesa s kisikom in odstranjevanje ogljikovega dioksida. Vendar pa se dihanje...

Ko ste izučeni kot budist, o budizmu ne razmišljate kot o religiji. Nanj gledate kot na vrsto znanosti, metodo za...

Meditacija SA TA NA MA izvira iz kundalini joge in je bila razvita za povečanje zavedanja in zmanjšanje stresa. SA...

1. Japa meditacija zmanjšuje stres in pomirja um Kombinacija globokega dihanja, svetega zvoka in počasnega enakomernega ritma izvajanja japa meditacije...

Vsak večer poskrbimo za tuširanje, umazana oblačila odvržemo, umijemo obraz, očistimo zobe,... Preverimo tudi, kako se počutimo? Se je kje...

Kadar koli utegnete, vsaj za nekaj minut sprostite svoj dihalni sistem, nič drugega - ni vam treba sprostiti celotnega telesa....

Bilo je eno tistih lepih juter, kakršnih še ni bilo. Pravkar je vzhajalo sonce in zagledal si ga med evkaliptom...

V prejšnjem prispevku smo se spoznali z dejstvom, da meditacija ni sledenje v naprej določenim postopkom in da se stanja...

Dihalna vaja za izboljšanje razpoloženja Pri tej vaji uporabljamo in urimo nevrostimulativni nadzor možganov, da ublažimo potrtost ali depresijo. Ko...

8 napak pri meditaciji – pogoste ovire Uvod Doseganje  globokega umirjenega stanja, zahteva kar nekaj časa.  Je doživljenjska praksa. Ni...

Ni naključje, da sta si besedi »zdravilo« in »meditacija« v angleškem jeziku (medicine in meditation) različni med seboj le z...