Joga

Z leti (od približno 36. leta starosti naprej) se delovanje naših hormonov oziroma žlez z notranjim izločanjem zmanjšuje, kar pomeni,...

Asana je sanskrtska beseda, ki pomeni sed ali telesni položaj. Na splošno pa asana pomeni določen telesni položaj, v katerem...

Energija, telo in um Ljudje smo utelešena bitja - živimo v telesu. Čeprav smo več kot le telesa, smo od...

Joga je enako mir. Tako si namreč predstavljamo sebe, ko se odločimo za jogo. Ali pa ko opazujemo različne modrece,...

S še enim dokazom o koristi ukvarjanja z jogo je postregla študija univerze Temple v Filadelfiji, še zlasti za ženske...

Hormonska joga deluje večplastno, saj krepi mišično maso, pravilno držo, gibčnost, sklepe in kosti (fizična raven), na novo oživi proizvodnjo...

Čakra sončnega pleksusa, ki se nahaja na predelu trebušne membrane pod rebernim lokom in nad sakralno čakro, je sedež vaše...

Za razliko od mnogih duhovnih tradicij, ki učijo, da predstavlja želja po družinskem življenju in spolnosti resno oviro za samorealizacijo,...

Tako kot na začetku, bomo tudi končali z eno od asan, ki na prvi pogled izgleda enostavna, saj vse, kar...

Ta poza je zelo zdravilna in vam lahko pomaga, da se osvobodite pritiska iz okolja oziroma gravitacije. Le-ta na vas...

Obstaja tudi asana, ki lahko popolnoma ozdravi vaše srce. Ta neverjetna asana ne samo da odpira srce, ampak tudi zdravi...

Traja lahko tudi leto ali več, da bi popolnoma razumeli globino te asane oziroma da bi jo popolnoma obvladali. Zato...

To je resnično moja najljubša asana. Morda na prvi pogled ne izgleda nič posebnega, vendar je zelo čarobna, če si...

Že samo ime pove vse – asana vam bo pomagala, da se ponovno povežete s svojim notranjim otrokom, nedolžnim, brezskrbnim...

Ta teden boste vstali, zbrali vse svoje fizične moči in zasijali v vsej svoji lepoti. Končno ste se pripravljeni odpreti...

Ta asana zahteva veliko mišičnega napora in še posebej zelo aktiven center telesa. Ko vztrajate v tej pozi, poskusite zadržati...

Če opazujemo drevesa, lahko vidimo, da so le-ta popolnoma ozemljena, medtem ko se istočasno dvigajo visoko v nebo. Le stežka...

Aktivno vztrajanje v tem položaju vam pomaga, da sprostite ramena in stres, medtem ko vaši hrbtenici pomagate do povečane prožnosti...