Zdravje

Kvercetin je v zadnjih letih postal ena najbolj izpostavljenih naravnih spojin v svetu prehranskih dopolnil, a njegova zgodba sega precej...

V ozadju skoraj vsakega trenutka našega življenja poteka proces, ki ga običajno sploh ne opazimo. Srce bije, mišice se krčijo,...

He Shou Wu, znan tudi kot Fo-Ti, že stoletja velja za eno najbolj opevanih zelišč v tradicionalni kitajski medicini (TKM)....

Glukozamin je ena izmed najbolj poznanih prehranskih dopolnil za podporo sklepom. Pogosto ga uporabljajo ljudje, ki imajo težave s sklepi,...

Kako se zbujaš zjutraj, določa, kako živiš vsak dan. Prva ura po prebujenju ni samo čas, ko se pripravljaš na...

Podpora duševnemu zdravju Ena najbolj učinkovitih podpor duševnemu zdravju je presenetljivo preprosta – hoja. Hoja ni le telesno gibanje. Je...

Utrujenost zaradi premalo spanja je dandanes postalo normalno stanje. “Bom nadoknadil čez vikend,” si rečemo. A telo ne deluje po...

Vitamin D – zakaj ni le vitamin in zakaj ga pogosto jemljemo narobe O vitaminu D se veliko govori, predvsem...

Nežno vračanje v stik s telesom Zelo težko je začeti z gibanjem, če nimaš kondicije. Velikokrat je že premik misli...

Če na brazgotine gledamo iz energijskega aspekta, jih mnoge tradicije (npr. tradicionalna kitajska medicina, ajurveda, pa tudi sodobni somatski pristopi)...

Keto dieta lahko ublaži simptome depresije, a pri nekaterih jih tudi poslabša. Ketogena ali "keto" dieta je v zadnjih letih...

Richard Brennan, učitelj Alexandrove tehnike iz Irske, govori o hrbtenici predvsem iz vidika telesne drže, mišične napetosti in kako navade...

Šatavari (shatavari) je ena najbolj cenjenih rastlin v ajurvedski medicini, ki jo že tisočletja uporabljajo za podporo zdravju, ravnovesju in...

Vagusni živec, eden najpomembnejših živcev v telesu, ima ključno vlogo pri uravnavanju številnih vitalnih funkcij. Njegov pomen za zdravje je...

Peter Attia je ameriški zdravnik in strokovnjak na področju dolgoživosti, preventivne medicine in optimizacije zdravja. Njegovo delo se osredotoča na...

Stanley Rosenberg, avtor knjige Zdravilna moč vagusnega živca, je mednarodno priznani raziskovalec in terapevt, ki je poglobljeno preučil vlogo vagusnega živca...

Kronična bolečina in vnetje sta med najpogostejšimi težavami sodobnega človeka. Vplivata na kakovost življenja, spanje, počutje in celo na duševno...

Pri izgorelosti je pogosto prisotna velika utrujenost in želja po kavi za »hitro energijo«. A prav kava lahko stanje še...