Obraz je veliko več kot le naša zunanja podoba. Na njem se odražajo utrujenost, čustvena napetost in številni odzivi telesa na vsakodnevne obremenitve. Vietnamska metoda Dien Chan gre še korak dlje, saj pravi, da se različni deli telesa in notranji organi odražajo na določenih točkah obraza. Z nežnim pritiskanjem in stimulacijo teh območij želi spodbuditi telesno ravnovesje.
Dien Chan je posebna oblika vietnamske obrazne refleksoterapije, ki je v zadnjih desetletjih pritegnila pozornost ljubiteljev tradicionalnih in celostnih pristopov k dobremu počutju.
Njena posebnost je v tem, da ne obravnava obraza zgolj kot območja, ki ga je treba zmasirati ali negovati, temveč kot površino, na kateri se odražajo različni telesni sistemi. Posamezne točke in območja imajo v tej metodi določene povezave z organi, hrbtenico, sklepi in drugimi deli telesa. Z njihovo stimulacijo je mogoče vplivati na počutje in spodbuditi naravne odzive organizma.
Dien Chan je zanimiv tudi zato, ker združuje nekatere zamisli vzhodnjaške filozofije, refleksoterapije in sodobnejšega razumevanja živčnega sistema.
Metoda, ki se je rodila v Vietnamu
Začetki Dien Chana so povezani z vietnamskim profesorjem Bùijem Quốc Châujem, ki je metodo začel razvijati konec sedemdesetih in v začetku osemdesetih let prejšnjega stoletja.
Njegovo delo je bilo sprva povezano z obravnavo ljudi v rehabilitacijskem okolju v Saigonu, kjer je raziskoval različne načine stimulacije telesa. Zanimalo ga je predvsem, ali obstajajo določene točke, katerih stimuliranje bi lahko vplivalo na druge dele organizma.
Pri tem je izhajal iz svojega poznavanja akupunkture in tradicionalnih vzhodnjaških pristopov, vendar ni želel zgolj ponoviti že znanih sistemov. Z opazovanjem in praktičnim delom je postopoma razvijal lastno teorijo, po kateri se različni deli telesa odražajo na obrazu.
Okoli leta 1980 je oblikoval prve sistematične zemljevide obraznih točk, pozneje pa je metodo še nadgrajeval. Pomembna prelomnica je bila odločitev, da se pri stimulaciji ne zanaša na igle, temveč na posebne pripomočke, ki delujejo na površini kože.
Tako je nastal Dien Chan, ki ga imenujemo tudi vietnamska multirefleksologija obraza. Izraz multirefleksologija je pomemben, saj metoda ne uporablja zgolj enega zemljevida, temveč več različnih shem, ki se med seboj prekrivajo.
V naslednjih desetletjih se je metoda razširila tudi zunaj Vietnama. Pomembno vlogo pri njenem predstavljanju v Evropi je imela International School of Multireflexology – Dien Chan, ustanovljena leta 2002 v Barceloni v sodelovanju s profesorjem Châujem in njegovimi sodelavci.
Zakaj je obraz v tej metodi tako pomemben?
Obraz vsebuje številne refleksne točke, ki so povezane z različnimi deli telesa. To pomeni, da se lahko določeno območje obraza v izbrani refleksni shemi povezuje z organom, v drugi pa z delom mišično-skeletnega sistema.
Pri običajni obrazni masaži se večinoma osredotočamo na mišice, prekrvavitev in sproščanje kože. Pri Dien Chanu pa je pristop bolj usmerjen v izbiro posameznih točk in njihovo stimulacijo glede na določeno težavo oziroma namen obravnave.
Pomembna posebnost je, da se različne refleksne sheme lahko prekrivajo. Obraz zato ni razdeljen na preproste dele, pri katerih bi vsakemu organu pripadalo samo eno mesto. Isti predel lahko nastopa v več različnih shemah, kar je ena od značilnosti te metode.
Po razlagi njenih izvajalcev takšen sistem omogoča več različnih pristopov k isti težavi. Terapevt ne uporablja nujno enakega zaporedja točk pri vseh posameznikih, temveč izbira način stimulacije glede na svoje znanje in odziv osebe.
Kako poteka obrazna refleksoterapija?
Pri Dien Chanu se uporabljajo različni pripomočki, ki so prilagojeni stimulaciji posameznih območij obraza. Med njimi so majhni valjčki, zaobljene paličice, masažni instrumenti z izboklinami in drugi pripomočki različnih oblik.
Posebnost teh instrumentov je, da omogočajo različne vrste stimuliranja kože. Nekateri so namenjeni nežnemu valjanju po večji površini, drugi pa natančnejšemu pritiskanju na manjša območja.
Stimulacija lahko poteka z nežnim pritiskanjem, kratkimi ponavljajočimi se gibi, kroženjem ali valjanjem po površini obraza.
Kakšna je povezava med obrazom in živčnim sistemom?
Obraz je izjemno dobro oživčen in vsebuje veliko število receptorjev, ki zaznavajo dotik, pritisk, temperaturo in bolečino.
Pomembno vlogo ima trovejni živec, ki prenaša čutne informacije iz velikega dela obraza v možgane. Ko se dotaknemo kože, receptorji zaznajo dražljaj in ga prek živčnih poti posredujejo osrednjemu živčnemu sistemu.
To pojasnjuje, zakaj lahko nežna masaža obraza vpliva na naše zaznavanje, občutek sproščenosti in počutje. Umirjeni gibi, prijeten dotik in usmerjanje pozornosti na telo lahko pomagajo zmanjšati občutek napetosti, ki ga pogosto spremljata stres in hiter življenjski tempo.
Pomislimo, kaj se zgodi, ko smo pod pritiskom. Pogosto nezavedno stiskamo zobe, napenjamo čelo, dvigujemo obrvi ali krčimo mišice okoli oči. Takšna napetost lahko postane tako običajna, da je niti ne zaznamo več.
Ko si vzamemo čas za nežno masažo, lahko postanemo pozornejši na te telesne odzive. Sprostimo čeljust, zmehčamo čelo in za nekaj trenutkov prekinemo običajni vzorec napetosti.
Kaj imata skupnega Dien Chan in tradicionalna kitajska medicina?
Čeprav Dien Chan izvira iz Vietnama, lahko v njegovem razumevanju telesa prepoznamo nekatere vzporednice s tradicionalno kitajsko medicino.
TKM pravi, da je zdravje povezano z ravnovesjem med jinom in jangom ter nemotenim pretokom življenjske energije Qi. Posamezni organi v tem sistemu niso razumljeni samo kot anatomske strukture, temveč kot del širših funkcionalnih in energetskih povezav.
Tudi obraz ima v tradicionalni kitajski medicini pomembno mesto. Pri tradicionalnem opazovanju telesa se pozornost namenja njegovi barvi, sijaju, vlažnosti, izraznosti in posameznim predelom. Spremembe na obrazu se v tem okviru razumejo kot možni pokazatelji notranjega neravnovesja.
Pomembno vlogo imajo tudi meridiani, po katerih poteka življenjska energija. Nekateri meridiani potekajo skozi obraz ali se na njem končujejo, zato ima to območje posebno mesto tudi v akupunkturi.
Dien Chan je sicer lasten sistem obraznih refleksnih točk, zato ga ne smemo enačiti s tradicionalno kitajsko obrazno diagnostiko ali akupunkturo. Gre za samostojno vietnamsko metodo, ki je nastala pod vplivom različnih vzhodnjaških in zahodnih idej.
Pri katerih težavah se uporablja Dien Chan?
Od napetosti in glavobolov do občutka utrujenosti, prebavnega nelagodja in motenj spanja, kot tudi pri zamašenem nosu, napetosti v predelu sinusov ter različnih mišičnih in telesnih bolečin.
Obraz ni samo naša zunanja podoba
Telo je treba razumeti kot povezano celoto in si zasluži več pozornosti, kot mu je običajno namenimo.
V sodobnem življenju se pogosto ukvarjamo predvsem z videzom obraza. Iščemo načine, kako zmanjšati gube, izboljšati tonus kože, omiliti podočnjake in ohraniti mladosten videz. Pri tem pa pozabljamo, da je obraz tudi del telesa, ki se odziva na stres, utrujenost, čustva in vsakodnevne obremenitve.
- International School of Multireflexology – Dien Chan: zgodovina in razvoj metode Bùija Quốc Châua.
- PubMed: Is reflexology an effective intervention? A systematic review of randomised controlled trials (2009).
- PubMed: Reflexology: an update of a systematic review of randomised clinical trials (2011).
