joga
-
Rdhva Dhanurasana – Joga položaj Kolo
Obstaja tudi asana, ki lahko popolnoma ozdravi vaše srce. Ta neverjetna asana ne samo da odpira srce, ampak tudi zdravi…
Preberi več » -
Korak 8: Povezanost navznoter
Po tem, ko smo se v prejšnjem tednu povezali navznoter, je prišel čas, da ugotovimo, koliko smo fleksibilni in se…
Preberi več » -
Adho Mukha Svanasana – Joga položaj Na glavo obrnjen pes
Traja lahko tudi leto ali več, da bi popolnoma razumeli globino te asane oziroma da bi jo popolnoma obvladali. Zato…
Preberi več » -
Balasana – Joga položaj Otrok
To je resnično moja najljubša asana. Morda na prvi pogled ne izgleda nič posebnega, vendar je zelo čarobna, če si…
Preberi več » -
Meditacija, joga in tai chi lahko spremenijo molekularni odziv DNK
Dobrodelni učinki so že dalj časa znani, zdaj jih začenjamo bolje razumeti Najnovejša raziskava kaže, da lahko dejavnosti, kot so…
Preberi več » -
Virabhadrasana I – Joga položaj Bojevnik I
Ta teden boste vstali, zbrali vse svoje fizične moči in zasijali v vsej svoji lepoti. Končno ste se pripravljeni odpreti…
Preberi več » -
Chaturanga Dandasana – Joga položaj Osmih okončin
Ta asana zahteva veliko mišičnega napora in še posebej zelo aktiven center telesa. Ko vztrajate v tej pozi, poskusite zadržati…
Preberi več » -
Vrksasana – Joga poza Drevo
Če opazujemo drevesa, lahko vidimo, da so le-ta popolnoma ozemljena, medtem ko se istočasno dvigajo visoko v nebo. Le stežka…
Preberi več » -
Korak 2: Namera
Pomislite, ko ste si nekaj močno želeli in ste bili pripravljeni storiti karkoli, da bi to dobili? Ampak vam na…
Preberi več » -
Bhujangasana – Joga poza Kobra
Aktivno vztrajanje v tem položaju vam pomaga, da sprostite ramena in stres, medtem ko vaši hrbtenici pomagate do povečane prožnosti…
Preberi več » -
Samasthiti – Joga poza Osredotočenosti
Obvladovanje te poze nam pomaga, da zrastemo in napredujemo više od naše vere v to, kar bi lahko postali. Vzemite…
Preberi več » -
Pomladno-poletni ciklus vadbe joge
“Vabljeni k vpisu v nov vadbeni semester joge, v okviru mednarodno uveljavljenega in znanstveno potrjenega sistema Joga v vsakdanjem življenju,…
Preberi več » -
Joga za koncentracijo
Ravnotežni položaji so vsekakor izziv, vendar s prakso koncentracije, ozaveščanja notranjega miru, postanejo tudi taki položaji lažji. www.mokini.si
Preberi več » -
Joga za notranji mir
Pranajama in meditacija sta recept za notranji mir. Povsem preprosto je in vsak to zmore. Za začetek si vzemi…
Preberi več » -
Fit joga
Fit joga je namenjena krepitvi celega telesa, s poudarkom na nogah in zadnjici. Pridruži se nam tudi ti 🙂…
Preberi več » -
Joga za tekače
Vedno več tekačev se odloča za redno prakso joge, saj jim to prinaša koristi pri njihovi dejavnosti. Pri jogi…
Preberi več » -
Joga za lahko noč
Ko si po napornem dnevu, tednu zaželiš popolnoma sprostiti.. narediš nekaj preprostih vaj, ki bodo pripravila tvoje telo in…
Preberi več » -
Joga v pisarni
Vadba kjerkoli in kadarkoli, tudi v pisarni 🙂 Boljše počutje zagotovljeno, izzivi pa bodo mala malica. www.mokini.si
Preberi več »
