Portal Duhovnost
Nič nisem našel
Poglej vse rezultate
četrtek, 10 julija, 2025
  • Prijava
  • Registracija
  • SHOP
    • Knjige
    • Energijski nakit
    • Ezoterika pripomočki
    • Preroške karte
    • Kristali
  • DOGODKI
  • PONUDNIKI
  • NAPOVEDI
  • DUHOVNOST
    • Angeli
    • Astrologija
    • Avtogeni trening
    • Budizem
    • Čakre
    • Djotiš
    • EFT
    • Ezoterika
    • Feng Shui
    • Joga
    • Karmična diagnostika
    • Kvantne metode
    • Mantre
    • Modrosti
    • Numerologija
    • Reiki
    • Regresija
    • Šamanizem
    • Tantra
    • Taoizem
    • Tarot
    • Teozofija
    • Vastu
    • Verstva, religije in filozofije
    • Zdravilni zvoki
    • Kristaloterapija
    • Angeli
    • Astrologija
    • Avtogeni trening
    • Budizem
    • Čakre
    • Djotiš
    • EFT
    • Ezoterika
    • Feng Shui
    • Joga
    • Karmična diagnostika
    • Kvantne metode
    • Mantre
    • Modrosti
    • Numerologija
    • Regresija
    • Reiki
    • Šamanizem
    • Tantra
    • Taoizem
    • Tarot
    • Teozofija
    • Vastu
    • Verstva, religije in filozofije
    • Zdravilni zvoki
  • OSEBNA RAST
    • Afirmacije
    • Beremo
    • Blog
    • Brezplačne E-Knjige
    • Meditacija
    • Otroci in vzgoja
    • Partnerski odnosi
    • Zakon privlačnosti
  • ZDRAVJE
    • Aromaterapija
    • Ayurveda
    • Bachovo cvetno zdravljenje
    • Energijska medicina
    • Homeopatija
    • Prehrana
    • Recepti
    • Tradicionalna kitajska medicina
    • Zdravi nasveti
  • ZA DUŠO
    • Angelske karte
      • Čarobna krogla
      • Čarobne karte
      • Usta resnice
    • Pošlji sporočilo vesolju
      • Poslane prošnje vesolju
    • Zahvali se vesolju
      • Zahvale vesolju
Dodaj vsebino
  • SHOP
    • Knjige
    • Energijski nakit
    • Ezoterika pripomočki
    • Preroške karte
    • Kristali
  • DOGODKI
  • PONUDNIKI
  • NAPOVEDI
  • DUHOVNOST
    • Angeli
    • Astrologija
    • Avtogeni trening
    • Budizem
    • Čakre
    • Djotiš
    • EFT
    • Ezoterika
    • Feng Shui
    • Joga
    • Karmična diagnostika
    • Kvantne metode
    • Mantre
    • Modrosti
    • Numerologija
    • Reiki
    • Regresija
    • Šamanizem
    • Tantra
    • Taoizem
    • Tarot
    • Teozofija
    • Vastu
    • Verstva, religije in filozofije
    • Zdravilni zvoki
    • Kristaloterapija
    • Angeli
    • Astrologija
    • Avtogeni trening
    • Budizem
    • Čakre
    • Djotiš
    • EFT
    • Ezoterika
    • Feng Shui
    • Joga
    • Karmična diagnostika
    • Kvantne metode
    • Mantre
    • Modrosti
    • Numerologija
    • Regresija
    • Reiki
    • Šamanizem
    • Tantra
    • Taoizem
    • Tarot
    • Teozofija
    • Vastu
    • Verstva, religije in filozofije
    • Zdravilni zvoki
  • OSEBNA RAST
    • Afirmacije
    • Beremo
    • Blog
    • Brezplačne E-Knjige
    • Meditacija
    • Otroci in vzgoja
    • Partnerski odnosi
    • Zakon privlačnosti
  • ZDRAVJE
    • Aromaterapija
    • Ayurveda
    • Bachovo cvetno zdravljenje
    • Energijska medicina
    • Homeopatija
    • Prehrana
    • Recepti
    • Tradicionalna kitajska medicina
    • Zdravi nasveti
  • ZA DUŠO
    • Angelske karte
      • Čarobna krogla
      • Čarobne karte
      • Usta resnice
    • Pošlji sporočilo vesolju
      • Poslane prošnje vesolju
    • Zahvali se vesolju
      • Zahvale vesolju
Portal Duhovnost
Nič nisem našel
Poglej vse rezultate
Domov Ezoterična anatomija
odpiranje cetrte cakre

foto pixabay.com

Prebujanje četrte čakre – Ljubezen, sočutje in notranja povezanost

Uredništvo od Uredništvo
05/07/2025
v Ezoterična anatomija, Izbrano
A A
Deli na FacebookDeli na TwitterPošlji prijatelju

Srce kot vrata: Ljubezen, sočutje in notranja povezanost

V svetu, ki nas pogosto sili k tekmovanju, primerjanju in zapiranju vase, je moč srca tista, ki zdravi, mehča in povezuje. Četrta čakra, srčna čakra ali anahata, je središče brezpogojne ljubezni – do sebe, drugih in življenja samega.

V kundalini jogi je anahata ključni prehod med spodnjimi (fizičnimi, zemeljskimi) in zgornjimi (duhovnimi, subtilnimi) čakrami. Ko je ta čakra odprta, življenje dobi globino, odnosi pa toplino in iskrenost. To je kraj, kjer se energija premakne iz “imam” v “dajem”, iz “jaz” v “mi”.

Kaj je četrta čakra?

Anahata pomeni »neslišen zvok«, kar simbolizira subtilno vibracijo ljubezni, ki presega besede. Nahaja se v središču prsnega koša, v višini srca, in je povezana z:

Video seminar strah Video seminar strah Video seminar strah
OGLAS
  • ljubeznijo do sebe in drugih,

  • sočutjem in empatijo,

  • notranjo harmonijo in odpuščanjem,

  • sposobnostjo dajanja in sprejemanja,

  • občutkom povezanosti z vsem živim.

V telesu vpliva na:

  • srce, pljuča, rebra, zgornji del hrbtenice,

  • roke in dlani (kot orodji izražanja ljubezni),

  • imunski sistem.

Znaki uravnotežene ali neuravnotežene srčne čakre

Ko je četrta čakra uravnotežena:

  • Globok občutek miru in sprejemanja
  • Zmožnost ljubiti in sprejeti ljubezen
  • Odprtost za povezovanje brez strahu
  • Zdravje srca, umirjeno dihanje
  • Sočutje do sebe in drugih brez izgube sebe

Ko je četrta čakra neuravnotežena:

  • Težave z zaupanjem, zapiranje pred odnosi
  • Strah pred bližino, občutki osamljenosti
  • Prevelika žrtvovalnost ali potreba po potrditvi
  • Zamera, neodpuščanje, čustvena hladnost
  • Tesnoba v prsih, plitvo dihanje, bolečine v srcu

Srčna čakra in kundalini energija

Anahata je energetski most – med našim telesnim jazom in duhovnim jazom. Ko se kundalini začne dvigovati, je srce prvo subtilno središče, ki ji omogoči, da energija ni več vezana samo na osebno moč, ampak postane univerzalna.

Zato kundalini joga daje velik poudarek praksam za odpiranje srca – da se energija ne ustavi v egu, temveč teče skozi ljubezen.

Kako uravnotežiti četrto čakro v kundalini jogi

1. Krija za srčno čakro (Heart Center kriya)

Serija vaj, ki vključuje:

  • gibanje rok v ritmu diha,

  • raztezanje prsnega koša,

  • nežne zasuke in odpiranje ramen,

  • dihanje v srčno središče.

Trajanje: 11–22 minut
Namen: povečati kapaciteto diha, sprostiti čustvene napetosti, odpreti srčni prostor.

2. Meditacija za sočutje in ljubezen

Sedi z dlanmi v gian mudri ali s stisnjenimi dlanmi pred srcem (roke v drži molitve).
Vizualiziraj mehko zeleno svetlobo v prsih. Ob vsakem vdihu začuti širitev, ob izdihu pa mehkobo.
Ponavljaj mantro:

“Sat Kar Tar” – kar pomeni »resnica deluje skozi mene« (mantro pogosto spremljajo gibi rok v srčni liniji).
Lahko tudi ponavljaš tiho: “Ljubezen sem. Ljubezen dajem. Ljubezen sprejemam.”

Trajanje: 3–11 minut

3. Dih srca (hrdai pranayam)

Sedi mirno, osredotoči se na vdih in izdih skozi nos. Vsak dih vodi skozi srce – zamišljeno vdihni »v srce«, izdihni iz njega.
Za naprednejšo različico uskladi dih z mentalnim ponavljanjem: “Sat” (vdih), “Nam” (izdih).

Trajanje: 5 minut za začetek

4. Praksa odpuščanja

V tišini pokliči v mislih osebo, ki ji želiš odpustiti (ali sebi).

Izgovori stavek:
“Odpustim ti. Odpustim sebi. Izpuščam težo.”

Ponavljaj večkrat, dokler srce ne postane mehkejše.

Nasveti za vsakdanjo prakso

  • Vadbo začni z nekaj minutami počasnega dihanja v prsni koš.

  • Obdaj se z zeleno barvo, svežim zrakom, naravo – elementi srca.

  • Piši dnevnik hvaležnosti – vsak dan 3 stvari, za katere si hvaležen/-na.

  • Pošiljaj miselno dobro energijo nekomu, tudi če si z njim v konfliktu.

  • Vzdržuj nežnost do sebe – tudi to je ljubezen.

Anahata nas vabi, da spustimo obrambne zidove in zaživimo iz srca – ne kot ranljivi, temveč kot močni skozi odprtost. Ljubezen, ki jo iščemo zunaj, se vedno začne znotraj. V kundalini jogi je srčna čakra tisti prostor, kjer se naša praksa spremeni iz “narediti več” v “biti bolj”.

Odpri se. Sprejmi. Ljubi. In pusti, da ljubezen teče kot dih.

Oznake: anahatajogaKundaliniLjubezenmantresočutjesrčna čakra
  • Akcija! Magična steklenička za ljubezen – Spell jar

    Magična steklenička za ljubezen – Spell jar

    13,00 € Izvirna cena je bila: 13,00 €.7,90 €Trenutna cena je: 7,90 €.
  • Akcija! Komplet Kristali za obilje

    Komplet Kristali za obilje

    8,00 € Izvirna cena je bila: 8,00 €.6,50 €Trenutna cena je: 6,50 €.
  • Skrivni jezik našega telesa

    Skrivni jezik našega telesa

    44,00 €
  • Akcija! Komplet Kristali za ljubezen

    Komplet Kristali za ljubezen

    8,00 € Izvirna cena je bila: 8,00 €.6,50 €Trenutna cena je: 6,50 €.
OGLAS
Uredništvo

Uredništvo

Sorodne Objave

ledvice

Ledvice v ajurvedi: Sedež vitalnosti, stabilnosti in življenjske esence

10/07/2025
prebujanje pete cakre

Prebujanje pete čakre v kundalini jogi: Glas notranje resnice

08/07/2025
Naloži Več
Naslednji Članek
Numerološka napoved 6. 7. 2025

Numerološka napoved 6. 7. 2025

Izpostavljeni Svetovalci

PRIPOROČAMO

foto unsplash.com
Osebna rast

Višja sila, ki ji nekateri pravijo “Bog”

09/08/2021

Novo

ledvice

Ledvice v ajurvedi: Sedež vitalnosti, stabilnosti in življenjske esence

od Uredništvo
10/07/2025

...

Polna luna

Polna luna 10. 7. 2025

od Irena Dolar
10/07/2025

...

angel 4

Kanalizirano sporočilo angelskih kart – Četrtek, 10. 7. 2025

od pinealis
10/07/2025

...

Novi izdelki

  • Angelsko krilo sodalit Angelsko krilo sodalit 14,00 €
  • Kdo je tu nor? 101 predlog, kako preživeti norosti na delovnem mestu Kdo je tu nor? 101 predlog, kako preživeti norosti na delovnem mestu 24,60 €
  • Bioresonanca in fiziologija srečnega življenja Bioresonanca in fiziologija srečnega življenja 44,00 €
  • Stolpič pirit Stolpič pirit 18,00 €
  • Sploh veste, kdo sem jaz? Sploh veste, kdo sem jaz? 37,00 €

Dogodki Članov

junij

julij 2025

avgust
PO
TO
SR
ČE
PE
SO
NE
30
1
2
3
4
5
6
Dogodki za 1 julij
Danes ni Dogodkov
Dogodki za 2 julij
joga
20:00

Psihofiziologija petih elementov v jogi

Dom starejših občanov Fužine, Nove Fužine 40, Ljubljana
Dogodki za 3 julij
Gong kopel s kristalno vibracijo
20:00

Gong kopel s kristalno vibracijo

Dom starejših občanov Fužine, Nove Fužine 40, Ljubljana
Dogodki za 4 julij
Tečaj Angelsko celično zdravljenje
18:00 - 21:00

Tečaj Angelsko celično zdravljenje

Kapucinski trg 8, Škofja Loka
POLETNI MEDITACIJSKI UMIK V OBJEMU NARAVE
18:00 - 18:00

POLETNI MEDITACIJSKI UMIK V OBJEMU NARAVE

Dogodki za 5 julij
Tečaj ThetaHealing Dig deeper
10:00 - 17:00

Tečaj ThetaHealing Dig deeper

Kapucinski trg 8, Škofja Loka
Dogodki za 6 julij
Qigong ob nedeljah v naravi
19:30 - 20:30

Qigong ob nedeljah v naravi

Ljubljana
7
8
9
10
11
12
13
Dogodki za 7 julij
Danes ni Dogodkov
Dogodki za 8 julij
Kvantna transmisija- 4-dnevni aktivni energijski prenos na daljavo
21:00 - 22:00

Kvantna transmisija- 4-dnevni aktivni energijski prenos na daljavo

Dogodki za 9 julij
ACCESS BARS TEČAJ: POLETNA KLIMA ZA TVOJ UM
09:00 - 17:00

ACCESS BARS TEČAJ: POLETNA KLIMA ZA TVOJ UM

Ljubljana
joga
20:00

Psihofiziologija petih elementov v jogi

Dom starejših občanov Fužine, Nove Fužine 40, Ljubljana
Dogodki za 10 julij
energijsko zdravljenje
20:00

Energijski tretma

Dogodki za 11 julij
Danes ni Dogodkov
Dogodki za 12 julij
Samohipnoza- delavnica samopomoči in uresničevanja ciljev
10:00 - 16:00

Samohipnoza- delavnica samopomoči in uresničevanja ciljev

Ljubljana
Dogodki za 13 julij
Tečaj Lightkeeper healing Manifestacija in obilje
10:00 - 14:00

Tečaj Lightkeeper healing Manifestacija in obilje

Kapucinski trg 8, Škofja Loka
Qigong ob nedeljah v naravi
19:30 - 20:30

Qigong ob nedeljah v naravi

Ljubljana
14
15
16
17
18
19
20
Dogodki za 14 julij
Danes ni Dogodkov
Dogodki za 15 julij
Danes ni Dogodkov
Dogodki za 16 julij
joga
20:00

Psihofiziologija petih elementov v jogi

Dom starejših občanov Fužine, Nove Fužine 40, Ljubljana
Dogodki za 17 julij
Danes ni Dogodkov
Dogodki za 18 julij
Poletna zvočna kopel
19:00 - 20:30

Poletna zvočna kopel

Društvo Višja vibracija
Dogodki za 19 julij
TRANSCENDENT ali Duhovna Alkimija
10:00 - 16:00

TRANSCENDENT ali Duhovna Alkimija

Ljubljana
Dogodki za 20 julij
60. Veganski Pohod za Vsakogar - Stol (2236 m)
09:10 - 18:00

60. Veganski Pohod za Vsakogar – Stol (2236 m)

Valvasorjev dom pod Stolom (1181 m)
REBIRTHING- dih življenja
10:00 - 12:30

REBIRTHING- dih življenja

Ljubljana
Vegan Hangouts: Veganski piknik v Tivoliju
17:00

Vegan Hangouts: Veganski piknik v Tivoliju

Tivoli
Qigong ob nedeljah v naravi
19:30 - 20:30

Qigong ob nedeljah v naravi

Ljubljana
21
22
23
24
25
26
27
Dogodki za 21 julij
ALKIMISTIČNI KROG ZA ŽENSKE: Arhetip bojevnice
18:30 - 21:30

ALKIMISTIČNI KROG ZA ŽENSKE: Arhetip bojevnice

Društvo Višja vibracija
Dogodki za 22 julij
Danes ni Dogodkov
Dogodki za 23 julij
ACCESS BARS TEČAJ: POLETNA KLIMA ZA TVOJ UM  
09:00 - 17:00

ACCESS BARS TEČAJ: POLETNA KLIMA ZA TVOJ UM  

Ljubljana
5-dnevna poletna Qigong delavnica na Rogli
15:00 - 13:00

5-dnevna poletna Qigong delavnica na Rogli

Rogla 1, Zreče
joga
20:00

Psihofiziologija petih elementov v jogi

Dom starejših občanov Fužine, Nove Fužine 40, Ljubljana
Dogodki za 24 julij
Danes ni Dogodkov
Dogodki za 25 julij
Danes ni Dogodkov
Dogodki za 26 julij
DP4 seminar- celostna transformacija
10:00 - 16:00

DP4 seminar- celostna transformacija

Ljubljana
Dogodki za 27 julij
Sunjata ali Božanska Praznina- Pot razsvetljenja
10:00 - 14:00

Sunjata ali Božanska Praznina- Pot razsvetljenja

Ljubljana
Vrtenje v zavedanje
10:00 - 12:30

Vrtenje v zavedanje

Ljubljana
Qigong ob nedeljah v naravi
19:30 - 20:30

Qigong ob nedeljah v naravi

Ljubljana
28
29
30
31
1
2
3
Dogodki za 28 julij
Danes ni Dogodkov
Dogodki za 29 julij
Danes ni Dogodkov
Dogodki za 30 julij
joga
20:00

Psihofiziologija petih elementov v jogi

Dom starejših občanov Fužine, Nove Fužine 40, Ljubljana
Dogodki za 31 julij
Danes ni Dogodkov
Dogodki za 2 avgust
PEAT- seminar za procesorje
10:00 - 16:00

PEAT- seminar za procesorje

Ljubljana

E-NOVIČKE

  • Je res? :)
  • :)

#slovenia #duhovnost #osebnarast #delonasebi #explorepage #feed #suggested
  • Dokler bomo živeli za druge, bomo živeli narobe…:)

#slovenia #osebnarast #duhovnost #suggested #explorepage #ifeelslovenia #feed #delonasebi #selfhelp #funny
  • :)

#slovenia #duhovnost #osebnarast #delonasebi #zdravje #explorepage #feed #suggested
  • Nič se ne zgodi čez noč, tudi naš proces samozdravljenja…:) 

#slovenia #ifeelslovenia #duhovnost #osebnarast #delonasebi #funny #explorepage #feed #suggested
  • :)

#slovenia #duhovnost #osebnarast #zdravje #zdravozivljenje #explorepage #feed #suggested
  • O NAS
  • KONTAKT
  • PRAVNA IZJAVA
  • ZASEBNOST IN PODATKI
  • SPP
  • DOBRO JE VEDETI
  • CENE PAKETI
  • POŠLJI ČLANEK
  • OGLAŠEVANJE
  • FORUM
  • BLOGI
  • NOVOSTI
  • E-NOVIČKE
  • SLOVAR
  • ŽELIŠ BLOG?

Narejeno z Veliko Ljubezni ©2010-2024 Duhovnost.eu

Dobrodošel nazaj!

Prijavi se v svoj račun

Pozabljeno geslo? Registracija

Ustvari nov račun!

Izpolni obrazec za registracijo

Vsa polja so obvezna. Prijava

Preveri svoje geslo

Prosimo, vnesite svoje uporabniško ime ali e-poštni naslov, da ponastavite svoje geslo.

Prijava
  • Prijava
  • Registracija
  • Košarica
Nič nisem našel
Poglej vse rezultate
  • SHOP
    • Knjige
    • Energijski nakit
    • Ezoterika pripomočki
    • Preroške karte
    • Kristali
  • DOGODKI
  • PONUDNIKI
  • NAPOVEDI
  • DUHOVNOST
    • Angeli
    • Astrologija
    • Avtogeni trening
    • Budizem
    • Čakre
    • Djotiš
    • EFT
    • Ezoterika
    • Feng Shui
    • Joga
    • Karmična diagnostika
    • Kvantne metode
    • Mantre
    • Modrosti
    • Numerologija
    • Regresija
    • Reiki
    • Šamanizem
    • Tantra
    • Taoizem
    • Tarot
    • Teozofija
    • Vastu
    • Verstva, religije in filozofije
    • Zdravilni zvoki
  • OSEBNA RAST
    • Afirmacije
    • Beremo
    • Blog
    • Brezplačne E-Knjige
    • Meditacija
    • Otroci in vzgoja
    • Partnerski odnosi
    • Zakon privlačnosti
  • ZDRAVJE
    • Aromaterapija
    • Ayurveda
    • Bachovo cvetno zdravljenje
    • Energijska medicina
    • Homeopatija
    • Prehrana
    • Recepti
    • Tradicionalna kitajska medicina
    • Zdravi nasveti
  • ZA DUŠO
    • Angelske karte
      • Čarobna krogla
      • Čarobne karte
      • Usta resnice
    • Pošlji sporočilo vesolju
      • Poslane prošnje vesolju
    • Zahvali se vesolju
      • Zahvale vesolju

Narejeno z Veliko Ljubezni ©2010-2024 Duhovnost.eu