Shakti dance® oz. Joga plesa je praksa, ki združuje jogo in ples. Izhaja iz Kundalini joge in temelji na spoznanjih, ki jih je razvila Sara Avtar Olivier iz Velike Britanije. Vadba preko raztezanja, glasbe, petja, plesa in sproščanja pripelje v ljubeč stik s telesom, skrbno načrtovanih 8 faz vadbe pa utiša naš zaposleni um in nas napolni z mirom, da lahko končno ponovno zaslišimo svoje SRCE.

1. korak: UGLASITEV – z mantro se povežemo s seboj.

2. korak: so nežne pretočne RAZTEZNE VAJE, ki se harmonično povezujejo z izbrano glasbo, kar nas umiri in sprosti,

3. korak: nadaljujemo z dinamičnimi STOJEČIMI VAJAI in vodenimi plesnimi koraki, s katerimi telo napolnimo s svežo energijo,

4. Korak: napolnjeni z energijo se končno prepustimo PROSTEMU PLESU in svoji ustvarjalni energiji ter notranjemu vodstvu,

5. Korak: ko se naše srce napleše, se telo končno lahko popolnoma sprosti še v fazi SPROŠČANJA.

6. Korak: z MEDITACIJO V GIBANJU, na frekvenco ljubezni in miru naravnano še naš um,

7. Korak : TIŠINA…. tu prejmemo najgloblja sporočila.

8. Korak: ZAPIRANJE KROGA in stvaritev zaščitnega polja, da se lahko v vsakdan brezskrbno vrnemo bolj utelešeni, harmonični in odprtega srca.

● ponovno najdemo stik s seboj,

● se popolnoma umirimo,

● si dovolimo čutiti in zavestno izraziti,

● lažje utišamo um,

● se napolnimo s svežo “prano” (življenjsko energijo),

● prebudimo navdih in kreativnost,

● se prepustimo življenjskemu toku,

● odpravimo energijske blokade,

● uravnovesimo naše čakre,

● se vrnemo v trenutek – tukaj in zdaj,

● se boljše počutimo,

● odpremo svoje srce,

● se vzljubimo, sprejmemo in pogosteje negujemo,

● krepimo svojo žensko energijo,

● najdemo stik s notranjo modrostjo…

…. in še bi lahko naštevala….

Če te vadba kliče, se nam pridruži.

Od novembra 2024 do vključno junija 2025 bomo plesali vsak petek od 17.20-18.50 v Samostanu Mekinje (vadba odpade med šolskimi počitnicami in na praznike).

● PRVI (testni) OBISK – 20 EUR – se vračuna v nakup paketa.

● Tri mesece – 190 EUR

● Šest mesecev – 370 EUR

● Devet mesecev – 540 EUR

Cenovno spodbujam zavezo k redni vadbi za več mesecev, saj le z redno prakso lahko dosežemo dolgoročne učinke in spremembo vibracije našega celostnega bitja.

Prednost imajo tisti, ki zakupijo večmesečni obisk. Posamični obiski so možni le v primeru prostih mest.

Prakso vodi: Katarina Ferlin (preveri tudi moj FB in IG profil)

Obvezna prijava na: ferlin.katarina@gmail.com

Sem Katarina Ferlin, certificirana učiteljica Shakti danca® oz. Joge plesa, tudi ljubiteljica teka, umetnosti in astrologije.

Moja pot s Shakti dancom se je pričela 6 let nazaj, ko sem po naključju prišla v stik z vadbo. Prevzela me je povsem nepričakovano, … takrat sem bila gorski tekač, v pripravah na pravosodni izpit, ni bilo prostora za nežnost, ženstvenost, kaj šele samoljubezen. Moje vedenje je bilo zelo destruktivno… od obsesija s hrano, športom, delom, ugajanja, negativnih misli…

Shakti vadba pa se je dotaknila nečesa globoko znotraj,

nekaj je klicalo po še,

nekaj je vedelo da je to to,

nekaj se je umirilo,

veliko je odpadlo,

še več se je sprostilo

in ogromno odprlo.

Spoznala sem se v takšni luči, kot še ne.

PRVIČ SEM SE ZARES VZLJUBILA…

… IN TO JE SHAKTI, NEŽNO PREMIKA.

Vesela bom tudi, če slediš moji Fb strani Katarina Ferlin-JOGA PLESA kjer si na tekočem z vsem dogajanjem

Dobrodošli!!!

Katarina