Danes razmislite o ljudeh, ki jim še niste odpustili, in tudi o sebi. Odpuščanje ni toliko namenjeno temu, da opravičimo dejanja drugih, temveč da osvobodimo sebe bremena zamer.
Poskusite danes narediti korak k odpuščanju – sebi ali drugim – in opazujte, kako se s tem sprosti del čustvene napetosti, ki ste jo morda nosili s seboj.
Primer: Če vas nekdo iz vaše preteklosti še vedno prizadene, poskusite napisati pismo odpuščanja, ne da bi ga poslali. V tem pismu izrazite svoja čustva, bolečino in nato izberite, da odpustite. To dejanje lahko sproži globoko čustveno olajšanje in vas osvobodi preteklosti.
