Hvaležnost je močna ustvarjalna sila in odličen pripomoček, ki nam pomaga ločiti se od strahu. Vse to se sliši lepo in prav, ampak kadar se spopadamo z nečim grozljivim, je laže reči, da je treba priti v stanje hvaležnosti, kot to narediti!
Kadar sem bolna ali me kaj boli, vem, da se mi zdi neverjetno težko razmišljati pozitivno ali čutiti hvaležnost za kar koli, saj bolečina, slabost oziroma šibkost zaduši vse drugo. Ob tem se tudi zavedam, da lahko celo v najtemnejših trenutkih vedno najdemo nekaj, za kar smo lahko hvaležni.
Tudi če gre za nekaj tako preprostega, kot je zahvaliti se za dejstvo, da vam še vedno bije srce, začnite s tem.
Frekvenca hvaležnosti je enako učinkovita, če se zahvaljujete za en cent, kot če ste hvaležni za milijon dolarjev. In tako kot velja za kar koli, kar ima neko vrednost, je za to potrebna vaja.
Nasvet za hvaležnost
Bodite pozorni, v katero smer se vam začnejo poditi misli, in jih preusmerite nazaj na hvaležnost. To je lahko že samo po sebi oblika meditacije. Pišite sproten seznam stvari, za katere ste hvaležni, in se začnite zahvaljevati za tiste, ki si jih želite – kot da bi jih že imeli. To lahko zveni nekako takole:
Zelo hvaležen sem za svoje brezhibno zdravje in energijo, zaradi česar se lahko znova igram s svojimi otroki.
Ali:
Zelo hvaležna sem, da sem se pozdravila, da sem brez zdravil in da so moje bolečine povsem izginile.
Pospremite te misli s predstavami, kako je to videti, pri tem pa čutite hvaležnost in veselje, kot da bi se že uresničevale.
Konec koncev te priložnosti v resnici obstajajo v polju neskončnih možnosti; glede na strokovnjake in velike starodavne modrece pa vam lahko hvaležnost in prepričanost pomagata priklicati te izkušnje.
“Zato vam pravim: Za vse, kar molite in prosite, verjemite, da ste že prejeli, in se vam bo zgodilo.”
– Evangelij po Marku 11,24
