Portal Duhovnost
Nič nisem našel
Poglej vse rezultate
četrtek, 10 julija, 2025
  • Prijava
  • Registracija
  • SHOP
    • Knjige
    • Energijski nakit
    • Ezoterika pripomočki
    • Preroške karte
    • Kristali
  • DOGODKI
  • PONUDNIKI
  • NAPOVEDI
  • DUHOVNOST
    • Angeli
    • Astrologija
    • Avtogeni trening
    • Budizem
    • Čakre
    • Djotiš
    • EFT
    • Ezoterika
    • Feng Shui
    • Joga
    • Karmična diagnostika
    • Kvantne metode
    • Mantre
    • Modrosti
    • Numerologija
    • Reiki
    • Regresija
    • Šamanizem
    • Tantra
    • Taoizem
    • Tarot
    • Teozofija
    • Vastu
    • Verstva, religije in filozofije
    • Zdravilni zvoki
    • Kristaloterapija
    • Angeli
    • Astrologija
    • Avtogeni trening
    • Budizem
    • Čakre
    • Djotiš
    • EFT
    • Ezoterika
    • Feng Shui
    • Joga
    • Karmična diagnostika
    • Kvantne metode
    • Mantre
    • Modrosti
    • Numerologija
    • Regresija
    • Reiki
    • Šamanizem
    • Tantra
    • Taoizem
    • Tarot
    • Teozofija
    • Vastu
    • Verstva, religije in filozofije
    • Zdravilni zvoki
  • OSEBNA RAST
    • Afirmacije
    • Beremo
    • Blog
    • Brezplačne E-Knjige
    • Meditacija
    • Otroci in vzgoja
    • Partnerski odnosi
    • Zakon privlačnosti
  • ZDRAVJE
    • Aromaterapija
    • Ayurveda
    • Bachovo cvetno zdravljenje
    • Energijska medicina
    • Homeopatija
    • Prehrana
    • Recepti
    • Tradicionalna kitajska medicina
    • Zdravi nasveti
  • ZA DUŠO
    • Angelske karte
      • Čarobna krogla
      • Čarobne karte
      • Usta resnice
    • Pošlji sporočilo vesolju
      • Poslane prošnje vesolju
    • Zahvali se vesolju
      • Zahvale vesolju
Dodaj vsebino
  • SHOP
    • Knjige
    • Energijski nakit
    • Ezoterika pripomočki
    • Preroške karte
    • Kristali
  • DOGODKI
  • PONUDNIKI
  • NAPOVEDI
  • DUHOVNOST
    • Angeli
    • Astrologija
    • Avtogeni trening
    • Budizem
    • Čakre
    • Djotiš
    • EFT
    • Ezoterika
    • Feng Shui
    • Joga
    • Karmična diagnostika
    • Kvantne metode
    • Mantre
    • Modrosti
    • Numerologija
    • Reiki
    • Regresija
    • Šamanizem
    • Tantra
    • Taoizem
    • Tarot
    • Teozofija
    • Vastu
    • Verstva, religije in filozofije
    • Zdravilni zvoki
    • Kristaloterapija
    • Angeli
    • Astrologija
    • Avtogeni trening
    • Budizem
    • Čakre
    • Djotiš
    • EFT
    • Ezoterika
    • Feng Shui
    • Joga
    • Karmična diagnostika
    • Kvantne metode
    • Mantre
    • Modrosti
    • Numerologija
    • Regresija
    • Reiki
    • Šamanizem
    • Tantra
    • Taoizem
    • Tarot
    • Teozofija
    • Vastu
    • Verstva, religije in filozofije
    • Zdravilni zvoki
  • OSEBNA RAST
    • Afirmacije
    • Beremo
    • Blog
    • Brezplačne E-Knjige
    • Meditacija
    • Otroci in vzgoja
    • Partnerski odnosi
    • Zakon privlačnosti
  • ZDRAVJE
    • Aromaterapija
    • Ayurveda
    • Bachovo cvetno zdravljenje
    • Energijska medicina
    • Homeopatija
    • Prehrana
    • Recepti
    • Tradicionalna kitajska medicina
    • Zdravi nasveti
  • ZA DUŠO
    • Angelske karte
      • Čarobna krogla
      • Čarobne karte
      • Usta resnice
    • Pošlji sporočilo vesolju
      • Poslane prošnje vesolju
    • Zahvali se vesolju
      • Zahvale vesolju
Portal Duhovnost
Nič nisem našel
Poglej vse rezultate
Domov Beremo
silviarita / Pixabay

silviarita / Pixabay

Kako pospešiti hujšanje?

Minka Gantar od Minka Gantar
09/05/2019
v Beremo, Prehrana, Zdravi nasveti
A A
Deli na FacebookDeli na TwitterPošlji prijatelju

Kako deluje presnova?

Na presnovo ne deluje samo hormon inzulin, ki ga imenujemo tudi hormon lakote – to je hormon, ki nas sili, da jemo sladko hrano, da jemo kruh, da imamo nepopisno željo po čokoladi, da si želimo zelo slane hrane – čips ali pražene oreščke … Telo zahteva hrano, ki ima zelo visok glikemični indeks.

V presnovi deluje še ključni hormon, ki vpliva na topljenje maščobe – to je hormon leptin. Odkrili so ga šele leta 1994 in to na kraju, kjer ga niso iskali – v maščobnem tkivu.

Ženske imamo več maščobnega tkiva in posledično tudi več hormona leptina. Do nedavnega je veljalo, da je telesna maščoba samo skladišče energije, sedaj pa so raziskave potrdile, da telesna maščoba vpliva na to, ali bomo ohranjali zdravje ali pa bomo vedno bolj bolni – tako fizično kot psihično.

Avtor knjige Požgani možgani razlaga: »Zdaj pa vemo, da tolšča sodeluje pri naši fiziologiji prav tako kot drugi, tako imenovani »vitalni organi, pri tem pa ji pomagajo v njej lokalizirani hormoni, kakršen je leptin, ki odločajo o tem, ali bomo imeli sčasoma sodčkaste trebuhe in lešnikaste možgane ali ne.«

Video seminar strah Video seminar strah Video seminar strah
OGLAS

Leptin je na neki način podoben hormonu inzulinu, saj dirigira delovanje vseh ostalih hormonov. Vpliva na hipotalamus v možganih, to pa je center, preko katerega grejo sporočila v vsako celico našega telesa. Vpliva na ritmične dejavnosti telesa, na fiziološke dejavnosti, vpliva na spanje, hlepenje po sladkariji, vpliva na občutek sitosti in potrebo po spolnosti. Vpliva tudi na tiha vnetja na celični bazi.

Mogoče boste oporekali, ker je do nedavnega veljalo, da ščitnični hormon regulira delovanje vseh ostalih hormonov, vendar avtorica knjige Primal Body, Primal Mind (Prvinsko telo, prvinski um) Nora T. Gedgaudas pravi:

»Leptin v bistvu nadzoruje presnovo pri vseh sesalcih. Ljudem se povečini zdi, da je za to zadolžena ščitnica, ki regulira hitrost presnove, a ščitnico nadzoruje leptin. Leptin ima na skrbi vse zaloge energije. Leptin odloča o tem, ali nas bo navdal z občutkom lakote in poskrbel za hrambo še dodatne tolšče ali pa bo tolščo pokuril. Leptin orkestrira našemu vnetnemu odzivanju in lahko odloča celo o tem ali je zdramljen simpatični* ali parasimpatični del živčevja** Če se kak del vašega hormonskega sistema pokvari – sem so šteti tudi nadledvični in spolni hormoni – ne boste imeli niti najmanj upanja, da bi problem zares odpravili, dokler ne boste imeli spet na vajetih leptina.«

Več v knjigi Ko ima življenje žur

Naj vam na hitro razložim, kako hormon leptin deluje

Ko ukinemo iz svoje prehrane vse ogljikove hidrate, se izključi tudi hormon leptin. Visoke vrednosti hormona leptina pospešijo presnovo prav pri ženskah. Nizke vrednosti leptina povzročajo upočasnitev presnove in s tem upočasnitev hujšanja. Kar pa je še hujše, nizke vrednosti leptina dajo celicam informacijo, naj začnejo shranjevati maščobo. Ko gremo na dieto, kjer ukinjamo iz svoje prehrane določena živila, se zmanjša vrednost hormona leptina, zato se upočasni presnova.

Moška presnova deluje drugače – ko moški začnejo z dieto, se jim ne zmanjša vrednost leptina, ker imajo manj maščobnega tkiva in zato toliko hitreje pridejo do uspešnih rezultatov pri hujšanju – samo izključijo kruh, sladkarijo ter pivo in shujšajo!

Tukaj je odgovor, zakaj so radikalne diete tako zapletene za ženske in zakaj se ženske tako hitro zredimo nazaj. Kakor hitro naredimo teror nad telesom in izključujemo določeno hrano, se vklopi hormon grelin – to je nasprotni hormon leptinu. Grelin nas sili, da pojemo v istem obroku tudi do 30 % več hrane!

Naj razložim: Ko je v telesu premalo leptina, se aktivira nepopisna lakota. Lahko se zgodi, da se sredi noči zbujate sestradani kot volk in enostavno morate jesti. Hormon grelin se sprošča, ko človek:

  • premalo spi,
  • izpušča obroke,
  • jé hrano, ki ima visok glikemični indeks.

Povzeto iz knjige Ko ima življenje žur

 

Oznake: glikemični indekshormonhormon grelinhormon leptinhujšanjeinzulin
  • Akcija! Magična steklenička za ljubezen – Spell jar

    Magična steklenička za ljubezen – Spell jar

    13,00 € Izvirna cena je bila: 13,00 €.7,90 €Trenutna cena je: 7,90 €.
  • Akcija! Komplet Kristali za obilje

    Komplet Kristali za obilje

    8,00 € Izvirna cena je bila: 8,00 €.6,50 €Trenutna cena je: 6,50 €.
  • Skrivni jezik našega telesa

    Skrivni jezik našega telesa

    44,00 €
  • Akcija! Komplet Kristali za ljubezen

    Komplet Kristali za ljubezen

    8,00 € Izvirna cena je bila: 8,00 €.6,50 €Trenutna cena je: 6,50 €.
OGLAS
Minka Gantar

Minka Gantar

Ko počnete tisto, kar vam je res pri srcu, čutite globoko zadovoljstvo. In vaš občutek zadovoljstva bo povzročil, da se bodo v vašem življenju začela dogajati naključja. Verjemite svojemu občutku – drobnemu glasku, ki vas nagovarja in mu sledite. Imejte se radi in pojdite naprej. Pustite strah za seboj! Ko si upate začeti, vam življenje sledi!

Sorodne Objave

foto unsplash.com

Ego v zavest filtrira informacije, ki se ujemajo s prepričanji našega pogojenega uma

05/07/2025
foto unsplash.com

Šamanske živali moči: Nauki, ki jih ne smemo pozabiti ko srečamo metulja

03/07/2025
Naloži Več
Naslednji Članek
liu

Razumeti in preseči travmo

Izpostavljeni Svetovalci

PRIPOROČAMO

Pexels / Pixabay
Izbrano

Nihče ni popoln

15/08/2021

Novo

ledvice

Ledvice v ajurvedi: Sedež vitalnosti, stabilnosti in življenjske esence

od Uredništvo
10/07/2025

...

Polna luna

Polna luna 10. 7. 2025

od Irena Dolar
10/07/2025

...

angel 4

Kanalizirano sporočilo angelskih kart – Četrtek, 10. 7. 2025

od pinealis
10/07/2025

...

Novi izdelki

  • Angelsko krilo sodalit Angelsko krilo sodalit 14,00 €
  • Kdo je tu nor? 101 predlog, kako preživeti norosti na delovnem mestu Kdo je tu nor? 101 predlog, kako preživeti norosti na delovnem mestu 24,60 €
  • Bioresonanca in fiziologija srečnega življenja Bioresonanca in fiziologija srečnega življenja 44,00 €
  • Stolpič pirit Stolpič pirit 18,00 €
  • Sploh veste, kdo sem jaz? Sploh veste, kdo sem jaz? 37,00 €

Dogodki Članov

junij

julij 2025

avgust
PO
TO
SR
ČE
PE
SO
NE
30
1
2
3
4
5
6
Dogodki za 1 julij
Danes ni Dogodkov
Dogodki za 2 julij
joga
20:00

Psihofiziologija petih elementov v jogi

Dom starejših občanov Fužine, Nove Fužine 40, Ljubljana
Dogodki za 3 julij
Gong kopel s kristalno vibracijo
20:00

Gong kopel s kristalno vibracijo

Dom starejših občanov Fužine, Nove Fužine 40, Ljubljana
Dogodki za 4 julij
Tečaj Angelsko celično zdravljenje
18:00 - 21:00

Tečaj Angelsko celično zdravljenje

Kapucinski trg 8, Škofja Loka
POLETNI MEDITACIJSKI UMIK V OBJEMU NARAVE
18:00 - 18:00

POLETNI MEDITACIJSKI UMIK V OBJEMU NARAVE

Dogodki za 5 julij
Tečaj ThetaHealing Dig deeper
10:00 - 17:00

Tečaj ThetaHealing Dig deeper

Kapucinski trg 8, Škofja Loka
Dogodki za 6 julij
Qigong ob nedeljah v naravi
19:30 - 20:30

Qigong ob nedeljah v naravi

Ljubljana
7
8
9
10
11
12
13
Dogodki za 7 julij
Danes ni Dogodkov
Dogodki za 8 julij
Kvantna transmisija- 4-dnevni aktivni energijski prenos na daljavo
21:00 - 22:00

Kvantna transmisija- 4-dnevni aktivni energijski prenos na daljavo

Dogodki za 9 julij
ACCESS BARS TEČAJ: POLETNA KLIMA ZA TVOJ UM
09:00 - 17:00

ACCESS BARS TEČAJ: POLETNA KLIMA ZA TVOJ UM

Ljubljana
joga
20:00

Psihofiziologija petih elementov v jogi

Dom starejših občanov Fužine, Nove Fužine 40, Ljubljana
Dogodki za 10 julij
energijsko zdravljenje
20:00

Energijski tretma

Dogodki za 11 julij
Danes ni Dogodkov
Dogodki za 12 julij
Samohipnoza- delavnica samopomoči in uresničevanja ciljev
10:00 - 16:00

Samohipnoza- delavnica samopomoči in uresničevanja ciljev

Ljubljana
Dogodki za 13 julij
Tečaj Lightkeeper healing Manifestacija in obilje
10:00 - 14:00

Tečaj Lightkeeper healing Manifestacija in obilje

Kapucinski trg 8, Škofja Loka
Qigong ob nedeljah v naravi
19:30 - 20:30

Qigong ob nedeljah v naravi

Ljubljana
14
15
16
17
18
19
20
Dogodki za 14 julij
Danes ni Dogodkov
Dogodki za 15 julij
Danes ni Dogodkov
Dogodki za 16 julij
joga
20:00

Psihofiziologija petih elementov v jogi

Dom starejših občanov Fužine, Nove Fužine 40, Ljubljana
Dogodki za 17 julij
Danes ni Dogodkov
Dogodki za 18 julij
Poletna zvočna kopel
19:00 - 20:30

Poletna zvočna kopel

Društvo Višja vibracija
Dogodki za 19 julij
TRANSCENDENT ali Duhovna Alkimija
10:00 - 16:00

TRANSCENDENT ali Duhovna Alkimija

Ljubljana
Dogodki za 20 julij
60. Veganski Pohod za Vsakogar - Stol (2236 m)
09:10 - 18:00

60. Veganski Pohod za Vsakogar – Stol (2236 m)

Valvasorjev dom pod Stolom (1181 m)
REBIRTHING- dih življenja
10:00 - 12:30

REBIRTHING- dih življenja

Ljubljana
Vegan Hangouts: Veganski piknik v Tivoliju
17:00

Vegan Hangouts: Veganski piknik v Tivoliju

Tivoli
Qigong ob nedeljah v naravi
19:30 - 20:30

Qigong ob nedeljah v naravi

Ljubljana
21
22
23
24
25
26
27
Dogodki za 21 julij
ALKIMISTIČNI KROG ZA ŽENSKE: Arhetip bojevnice
18:30 - 21:30

ALKIMISTIČNI KROG ZA ŽENSKE: Arhetip bojevnice

Društvo Višja vibracija
Dogodki za 22 julij
Danes ni Dogodkov
Dogodki za 23 julij
ACCESS BARS TEČAJ: POLETNA KLIMA ZA TVOJ UM  
09:00 - 17:00

ACCESS BARS TEČAJ: POLETNA KLIMA ZA TVOJ UM  

Ljubljana
5-dnevna poletna Qigong delavnica na Rogli
15:00 - 13:00

5-dnevna poletna Qigong delavnica na Rogli

Rogla 1, Zreče
joga
20:00

Psihofiziologija petih elementov v jogi

Dom starejših občanov Fužine, Nove Fužine 40, Ljubljana
Dogodki za 24 julij
Danes ni Dogodkov
Dogodki za 25 julij
Danes ni Dogodkov
Dogodki za 26 julij
DP4 seminar- celostna transformacija
10:00 - 16:00

DP4 seminar- celostna transformacija

Ljubljana
Dogodki za 27 julij
Sunjata ali Božanska Praznina- Pot razsvetljenja
10:00 - 14:00

Sunjata ali Božanska Praznina- Pot razsvetljenja

Ljubljana
Vrtenje v zavedanje
10:00 - 12:30

Vrtenje v zavedanje

Ljubljana
Qigong ob nedeljah v naravi
19:30 - 20:30

Qigong ob nedeljah v naravi

Ljubljana
28
29
30
31
1
2
3
Dogodki za 28 julij
Danes ni Dogodkov
Dogodki za 29 julij
Danes ni Dogodkov
Dogodki za 30 julij
joga
20:00

Psihofiziologija petih elementov v jogi

Dom starejših občanov Fužine, Nove Fužine 40, Ljubljana
Dogodki za 31 julij
Danes ni Dogodkov
Dogodki za 2 avgust
PEAT- seminar za procesorje
10:00 - 16:00

PEAT- seminar za procesorje

Ljubljana

E-NOVIČKE

  • Je res? :)
  • :)

#slovenia #duhovnost #osebnarast #delonasebi #explorepage #feed #suggested
  • Dokler bomo živeli za druge, bomo živeli narobe…:)

#slovenia #osebnarast #duhovnost #suggested #explorepage #ifeelslovenia #feed #delonasebi #selfhelp #funny
  • :)

#slovenia #duhovnost #osebnarast #delonasebi #zdravje #explorepage #feed #suggested
  • Nič se ne zgodi čez noč, tudi naš proces samozdravljenja…:) 

#slovenia #ifeelslovenia #duhovnost #osebnarast #delonasebi #funny #explorepage #feed #suggested
  • :)

#slovenia #duhovnost #osebnarast #zdravje #zdravozivljenje #explorepage #feed #suggested
  • O NAS
  • KONTAKT
  • PRAVNA IZJAVA
  • ZASEBNOST IN PODATKI
  • SPP
  • DOBRO JE VEDETI
  • CENE PAKETI
  • POŠLJI ČLANEK
  • OGLAŠEVANJE
  • FORUM
  • BLOGI
  • NOVOSTI
  • E-NOVIČKE
  • SLOVAR
  • ŽELIŠ BLOG?

Narejeno z Veliko Ljubezni ©2010-2024 Duhovnost.eu

Dobrodošel nazaj!

Prijavi se v svoj račun

Pozabljeno geslo? Registracija

Ustvari nov račun!

Izpolni obrazec za registracijo

Vsa polja so obvezna. Prijava

Preveri svoje geslo

Prosimo, vnesite svoje uporabniško ime ali e-poštni naslov, da ponastavite svoje geslo.

Prijava
  • Prijava
  • Registracija
  • Košarica
Nič nisem našel
Poglej vse rezultate
  • SHOP
    • Knjige
    • Energijski nakit
    • Ezoterika pripomočki
    • Preroške karte
    • Kristali
  • DOGODKI
  • PONUDNIKI
  • NAPOVEDI
  • DUHOVNOST
    • Angeli
    • Astrologija
    • Avtogeni trening
    • Budizem
    • Čakre
    • Djotiš
    • EFT
    • Ezoterika
    • Feng Shui
    • Joga
    • Karmična diagnostika
    • Kvantne metode
    • Mantre
    • Modrosti
    • Numerologija
    • Regresija
    • Reiki
    • Šamanizem
    • Tantra
    • Taoizem
    • Tarot
    • Teozofija
    • Vastu
    • Verstva, religije in filozofije
    • Zdravilni zvoki
  • OSEBNA RAST
    • Afirmacije
    • Beremo
    • Blog
    • Brezplačne E-Knjige
    • Meditacija
    • Otroci in vzgoja
    • Partnerski odnosi
    • Zakon privlačnosti
  • ZDRAVJE
    • Aromaterapija
    • Ayurveda
    • Bachovo cvetno zdravljenje
    • Energijska medicina
    • Homeopatija
    • Prehrana
    • Recepti
    • Tradicionalna kitajska medicina
    • Zdravi nasveti
  • ZA DUŠO
    • Angelske karte
      • Čarobna krogla
      • Čarobne karte
      • Usta resnice
    • Pošlji sporočilo vesolju
      • Poslane prošnje vesolju
    • Zahvali se vesolju
      • Zahvale vesolju

Narejeno z Veliko Ljubezni ©2010-2024 Duhovnost.eu