Hvaležnost nas povezuje s sedanjo izkušnjo in nas spominja na vse, kar že imamo. Pogosto se osredotočamo na to, kar nam manjka, a praksa hvaležnosti nas vrača k temu, kar nas podpira in nas dela srečne.
Danes si vzemi čas, da napišeš seznam desetih stvari, za katere si hvaležen. Naj bodo to tako velike kot majhne stvari. Nato si vzemi čas in za vsako stvar občuti resnično hvaležnost.
Primer: Na seznam lahko napišeš stvari, kot so: “Zahvaljujem se za svoje zdravo telo, ki mi omogoča, da hodim. Hvaležen sem za prijatelje, ki me podpirajo.”
Vsaka točka ti bo pomagala preusmeriti fokus na obilje v tvojem življenju.
OGLAS
