Živimo v času prepolnem informacij, ki jih glede na količino zelo težko »prebavimo«, sprocesiramo in ponotranjimo. Ni več distance, vse samo je… in najverjetneje se boste strinjali, da je eden izmed večjih izzivov v času sprememb, s katerim se trenutno srečuje velika večina posameznikov, ravno to: kako ohraniti pozitivno naravnanost oziroma visoko vibracijo.
Tako kot na razstrupljevalni dieti odvajate toksine iz telesa in očistite notranje organe, je toksine koristno izločiti tudi z uma. Duševni in čustveni toksini pogosto ostanejo neopaženi, pa vendar… so prav tako bistveni, glede na to, da živimo v dobi digitalnih preobremenitev, saj so ta ključna za vašo naravnanost in posledično: kako boste živeli.
- Kolikokrat se ustavite in sploh začutite kaj se dogaja okoli vas?
- Kolikokrat res razmislite, predno odgovorite ali se odzovete?
- O tistem kar razmišljate, postaja vaša realnost.
- Ali ste se že kdaj vprašali: Kaj se nahaja v vaših mislih?
Verjetno mnogo več, kot se zavedate, kajti vsaka misel povzroči svojo elektrokemično reakcijo v vaših možganih. Ko razmišljate, te krožijo po vašem telesu v izjemno kompleksnih elektrokemičnih zankah, ki nosijo v sebi povratno informacijo. Te kemikalije producirajo elektromagnetne valove, ki zvenijo kot orkestralna simfonija, ki pa žal ni zaznavna prostemu človeškemu ušesu. Naši možgani izvajajo vsak trenutek okoli 400 milijard dejavnosti, od katerih se zavedamo le okoli 2.000. Vsaka takšna dejavnost je sestavljena iz kemične in električne komponente, ki sproži čustven odziv.
Ko se počutimo srečni, so možgani sprostili specifičen tip kemikalij ali nevrotransmiterje, imenovane endorfine, ki so kemikalije dobrega počutja. Ko se počutimo žalostni, jezni, upanja polni, možgani sproščajo tovrstne kemikalije. Lahko bi rekli, da so možgani »tovarna«, ki producira različne vrste kemikalij, ki ustrezajo tipu mislih, ki jih premišljujemo.
In … Če so zastrupljene vaše misli, bodo zastrupljena tudi čustva! Razumete zdaj?
Te kemikalije bodo ogrožale vaše zdravje in telo bo prej ali slej začelo kazati znake bolezni. Recite: Stop tem mislim!
Čas je, da se zazrete v svoje misli, jih zavestno očistite in naravnate svoj um. Ste za? Spodaj preverite, katera stanja ali prepričanja povzročajo kaos na vašem mentalnem nivoju.
1. Primerjanje z drugimi
Zelo veliko se ukvarjate z drugimi. To pomeni, da lahko tudi veliko časa zapravite na internetu, socialnih omrežjih, kjer pogosto razmišljate, zakaj imajo drugi veliko boljše življenje od vašega in podobno. Zakaj je vaš šef bolj prizanesljiv do sodelavke, kot do vas??
2. Pogojevanje
Če bi me imel-a rada bi… Srečen bom, ko …
Povezovanje vaše sreče z določenim dosežkom v prihodnosti – pa naj bo to opravljena diploma, izguba teže, zaljubljenost, napredovanje v službi ali partnerski odnos.
3. Premlevanje in negativno razmišljanje
Ko si v glavi slikate, da so stvari slabše, kot so v resnici ali pa celo predpostavljate, da se bo po eni slabi stvari zgodilo samo še več slabih stvari, …
4. Utrujenost in izgorelost
Ne poslušate znakov in opozoril telesa, ki vam sporoča, da potrebuje čas zase, odmik in počitek. Počutite se povsem za nič, brez energije in motivacije.
5. Izgovori
Ne bo mi uspelo… Samo še tole naredim, potem pa bom… ali saj bi, pa je zdaj tole pretežko, nimam denarja, če bi bilo več časa, bi zagotovo to naredil, zdaj nimam časa… in tako gonite svoje kolo naprej iz tedna v teden, mesec v mesec…
6. Kritika – poniževanje in zasmehovanje
Imate izrazito potrebo po nadzoru in ali morda celo zasmehujete občutke ali razmišljanja drugih? S tem sicer povzdigujete sebe, ubijate pa samozavest in samospoštovanje drugih. Vedno vidite najslabši možni scenarij saj v vsem in v odnosih, pogosto napadate za vsako ceno? Stalno odpisovanje svojih lastnih kvalitet ali kvalitete drugih. Pasivna agresija – verbalna jeza, kaznovanje s tišino,…
7. Preobremenjenost in prevelika zavzetost
Vse druge postavljate pred sebe, sebe pa postavljate na zadnje mesto. Slaba organizacija časa in občutek, da ničesar ne naredite v roku.
8. Težave v komunikaciji
Občutek, da vas nihče ne razume, da niste slišani, niti upoštevani… Težko se izrazite in poveste, kaj želite…
9. Krivda in prelaganje odgovornosti
Ko ne prevzemate odgovornosti zase, ne naredite stvari do konca, ne sprašujete ali pa imate vedno izgovore. Vi sami ste odgovorni za svoje življenje, tega pa kreirate s svojimi odločitvami. In ko se počutite krivo… se najprej vprašajte ali je to vaše. Ni vedno vse tako, kot se zdi na prvi pogled. Poskusite videti situacijo z drugega zornega kota. Opazujte, kako se počutite in kako ste se odzvali v situaciji sami… oz če ni v vas, se vprašajte, kam vas to pelje in od koga je to breme, ki vam zbuja krivdo. Preverite svojo cono udobja.
10. Zdravstveni problemi
Kronična obolenja, vnetja, zaprtje, nesreče – padci in poškodbe… Vrtite se v začaranem krogu, vaši simptomi se sidrajo na fizičnem telesu, vas hromijo in omejujejo. Bolezen na koncu je opozorilo, da morate nekaj v življenju storiti, saj je odklon od harmonije in dobrega počutja.
Zdaj, ko ste ta miselna stanja ozavestili, razumete zakaj je obvladovanje teh stresorjev tako zelo pomembno za dušeno zdravje. Najverjetneje ne boste prvič slišali, da stres prispeva k skoraj vsaki vrsti kronične degenerativne bolezni? Se strinjate? Študije so dejansko pokazale, da stres neposredno vpliva na naš imunski sistem, saj oslabi obrambo in črevesni mikrobiom. To pomeni, da bi verjetno lahko izkoreninili na desetine smrtonosnih bolezni, če bi si vzeli čas le za vsakodnevno odstranjevanje slabih misli.
In za konec…
»Spremenite svojo miselno naravnanost in spremenili boste svoje življenje.«
Razstrupite svoj um. Da bi se izognili vsem tem pastem, začnite z delom na sebi, skozi postopke razbremenjevanja misli in se do jeseni okrepite, ko se lahko znova znajdete pred kakšnimi izzivi.
