12 daoističnih vaj za odpravljanje stresa in ohranjanje mladosti

Živci so delikatno in dovršeno omrežje „sporazumevalnih žic“, ki povezujejo možgane z organi in organe med seboj. En sam zlom v vaši „žici“ bo povzročil, da bo trpelo celo telo. Če na primer napetost povzroči stisnjenost živca v prstu, vam bo prst kmalu atrofiral in morali vam ga bodo odrezati. Živčne celice potrebujejo kemične snovi, ki se tvorijo v interakciji z drugimi celicami, da bi preživele, delovanje drugih celic pa je odvisno od živcev. Na žalost se nam živci začnejo krčiti in otrdevati že po 20. letu. Kadar živci propadajo, se impulzi prek njih prenašajo počasneje. Ko so živčni impulzi počasni, so počasni tudi umski in fizični procesi. To je staranje.

Da bi ostali mladostni moramo svoje živce razgibavati, da bi zavrli proces propadanja in ohranili mehkobo ter raztegljivost. Dharma (pred 2.000 leti v obdobju dinastije Han je svoje življenje posvetil študiju in prakticiranju daoizma ter neke oblike budizma) je razvil 12 vaj, imenovanih 12 vaj za živce, ki omehčajo naš živčni sistem in ga naredijo prožnejšega. Gibi, ki jih vaje vključujejo so podobni vajam tai či čuana.

12 vaj za živce uporabljamo za odpravljanje stresa in napetosti ter za ohranjanje živčnega sistema.

OGLAS

12 vaj za živce združuje um in telo, da bi omogočile sprostitev. Če ste že kdaj poskusili sprostiti vse svoje telo s pomočjo uma, ste najverjetneje ugotovili, da sprostitev telesa le stežka dosežete. Sproščanje telesa s pomočjo uma vključuje očiščenje uma vsakršnih misli. To je samo po sebi izjemno težko doseči, kajti um je venomer prenatrpan z mislimi.

Dharma, ki je priznaval dejstvo, da je um venomer dejaven, je um pripravil do tega, da sledi vrsti telesnih gibov, ki privedejo tako um kot telo do stanja sproščenosti, saj je sproščenost prvi korak na poti do ohranitve. Če lahko svoj živčni sistem ohranimo z obnavljanjem razkrajajočega se živčnega sistema, lahko živimo dlje in hkrati ohranjamo mladost.

Več v knjigiPopolni sistem samozdravljenja

Možgani, hrbtenjača in živci so vsi pomembni deli živčnega sistema. V skladu z daoistično teorijo mnogi ljudje razvijejo šibkosti živcev zaradi strupenih snovi v svojem okolju in hrani.Te strupene snovi se kopičijo v jetrih in živcih, kar za oboje pomeni nepotreben stres. To naprezanje oslabi živce in povzroča umsko neravnovesje in mentalne bolezni, vključno z depresijo in živčnim zlomom.

Daoisti verjamejo, da psihološke motnje popustijo, ko živčni sistem okrepimo s pomočjo dvanajstih vaj za živce, vaje žerjava, vaje jelena in vaje želve ter vaje za jetra.

Daoistične notranje vaje sestavljajo čudovit sistem samozdravljenja, ki je prilagojen zdravstvenim potrebam vsakega posameznika. Temeljijo na preventivi, so enostavne in izjemno prilagodljive. Izvaja jih lahko vsak, ne glede na starost, zdravje ali fizično stanje.

Avtor: Stephen T. Chang