Preberite, zakaj je postavljanje in ohranjanje zdravih mej umetnost, ki ljudem spreminja življenje.
Postavljanje in ohranjanje zdravih mej je umetnost, ki ljudem spreminja življenje. Najpomembnejše gonilo te preobrazbe pa so vaša iskrena čustva. Lahko si govorite, da ste prijazni, ko se trudite, da ne bi prizadeli koga drugega, vendar se v ozadju skriva veliko več. Motiv za to vse prej kot pošteno ravnanje je običajno strah in ne ljubezen.
Ohlapne osebne meje so izčrpavajoče
Ustvarjajo namreč dramo, ki nam jemlje čas in energijo. Verjetno že veste, da je za gašenje požarov v osebnem življenju potrebnega veliko truda.
Ko smo ujeti v past slabih mej, se pogosto ne zavedamo, da sami nehote zanetimo te požare.
Kadar koli se odločite za zlagano prijaznost, namesto da bi bili iskreni, se pripravljate na neizpolnjujoče izkušnje, zamero in osamljenost, ker drugim ne kažete svojega pristnega jaza. Premislite o tem: Ali je res lepo lagati ljudem, ki jih imate radi in jih spoštujete, tako da rečete »da«, čeprav bi radi rekli »ne«? Odgovor je ne. S tem jim le posredujete slabe informacije in se pripravljate na še več slabih situacij.
Pod pretvezo skrbnosti se lahko zgodi, da preveč dajemo, preveč delamo in smo preveč obremenjeni. Ali pa da trdovratno zavračamo vsakršno pomoč, da ne bi bili nikomur v breme. Oboje vodi k občutku, da smo ljubljeni manj, ne bolj.
Odkrijte, kako močne so vaše osebne meje:
- Ali kdaj rečete da, ko bi radi rekli ne?
- Ali dajete prednost potrebam in željam drugih ljudi pred svojimi?
- Ali se vam pogosto zdi, da bi morali na vseh področjih življenja narediti več?
- Ali se preveč razdajate za odločitve, občutke in dosežke ljudi, ki jih imate radi?
- Ali imate toliko zadržkov pred tem, da bi prosili za pomoč, da na koncu večino stvari naredite sami?
- Ali vas poskusi glasnega izražanja vaših mej navdajajo z občutki tesnobe ali strahu?
- Ali se, če plačate kako storitev, izogibate temu, da bi ljudem povedali, da ste nezadovoljni?
- Ali se dogaja, da predolgo zanemarjate svoje želje ali potrebe in nato v jezi razočarano izbruhnete?
- Ali imate zelo natančno predstavo o tem, kako bi bilo treba opraviti večino stvari, in ste pogosto razočarani nad dejstvom, da drugi nimajo pojma o tem?
- Ali ste pogosto žalostni, jezni ali kuhate zamero, ker ljudje ne razumejo ali ne spoštujejo vaših meja?
- Ali se pogosto bojite spregovoriti oziroma se izogibate temu, če imate drugačno mnenje ali če se ne strinjate s skupino ali osebo, s katero se pogovarjate?
- Ali ste vzpostavili problematične odnose, ker ne znate govoriti iskreno, izraziti svojih želja ali reči ne?
- Ali se pogosto počutite užaljeni zaradi vedenja drugih oziroma imate občutek, da bi morali popravljati njihovo vedenje?
- Ali, če se počutite izdano, raje izločite ljudi iz svojega življenja ali se jim izognete, kot da bi začeli težak pogovor?
- Ali se, če imajo prijatelji ali družinski člani težave, čutite poklicani, da predlagate ali poiščete rešitve, tudi če vas niso prosili za pomoč?
Če se najdete v katerem od zgornjih vprašanj, potem sodite med pretirano delovne, pretirano razdajajoče se in popolnoma izčrpane sotrpinke.
Zdrave in trdne osebne meje so ključ do izpolnjujočega življenja, v katerem boste imeli več moči in ki ga boste lahko sami usmerjali.
Kakšen je vaš odnos do postavljanja mej?
Če lahko govorite neposredno in iskreno, so koristi dvojne. S tem poskrbite, da vas drugi jemljejo resno, in hkrati tudi vi jemljete resno ljudi v svojem življenju. Svetu ne jemljete več svoje edinstvene pristnosti.
Zdrave meje so nekaj najbolj velikodušnega in učinkovitega. Ko jih boste znali vzpostaviti, boste presenečeni, koliko časa, energije in prostora boste imeli za druge, bolj produktivne dejavnosti, kot je na primer zumba, učenje lončarstva ali preučevanje kvantne fizike.
Odpravite samouničujoče vedenje, neiskrenost, zanikanje in zamere ter si ustvarite življenje, ki temelji na veselju, svobodi in pristnosti. Ko se boste zavedali vseh teh stvari, bo postalo vaše novo vedenje samoumevna izbira, da niti ne omenjamo tega, koliko bolje bo za vse vpletene.
Če ste izčrpani zaradi pretiranega razdajanja, pretiranega dela in celo pretiranega čutenja, je čas, da spremenite svoje življenje. V knjigi Mojstrica mej >> boste izvedeli, kako pristno izraziti svoje želje, potrebe in omejitve, da boste lahko živeli srečno in zdravo življenje, ki si ga zaslužite.
Pripravila: Kaja Regula
