4 nasveti za umiritev Kundalinija

OGLAS

Kundalini energija je izjemno močna in včasih lahko postane preveč aktivna, kar lahko povzroči nelagodje in nemir. Da bi to energijo uravnotežili in ponovno vzpostavili notranji mir, je pomembno, da se poslužimo vaj za ohlajanje oziroma umiritev.

Koraki za ohlajanje Kundalinija

Vizualizacija hladne modre energije: Zaprite oči in si nad glavo predstavljajte kroglo, napolnjeno s hladno, modro energijo. Dovolite tej energiji, da začne teči navzdol od vrha vaše glave. Občutite, kako ta energija postopoma ohlaja in umirja.
Usmerjanje energije skozi hrbtenico: Predstavljajte si, da skozi hrbtenico poteka votla cev, ki predstavlja osrednji kanal Kundalinija. Naj hladna modra energija iz krogle na vrhu vaše glave teče skozi ta kanal navzdol, vse do trtice. Medtem ko energija potuje navzdol, hladi tudi prepletene kanale okoli osrednjega kanala.
Ohlajanje trtice: Nadaljujte s spuščanjem modre energije skozi trtico, dokler ne začutite popolnega miru in hladu na tem predelu.
Zaključek meditacije: Ko se počutite popolnoma umirjeni, si predstavljajte, kako se krogla raztopi, skupaj z vsemi drugimi slikami, ki ste jih vizualizirali. Počasi začutite svoje noge, globoko vdihnite in sprostite telo. Počasi in nežno se vrnite iz stanja meditacije.

V primeru prekomerne aktivnosti Kundalinija je morda potrebno to meditacijo večkrat ponoviti, da dosežete želeni učinek in popolno umiritev.

Vaje za ohlajanje Kundalinija so ključnega pomena za ohranjanje notranjega ravnovesja in miru. Redno izvajanje te meditacije vam lahko pomaga pri uravnavanju močne Kundalini energije, kar prispeva k boljšemu splošnemu počutju in duševnemu miru. Pomembno je, da meditacijo izvajate s potrpežljivostjo in pozornostjo, da dosežete kar najboljše rezultate.