Krija joga – Priročnik do notranje svobode

Opis

Na podlagi učenj Paramhanse Joganande je krija joga starodavna in močna tehnika osvoboditve, preobrazbe in razsvetljenja. Skozi stoletja so jo učili največji jogiji, na Zahodu pa jo je v našem času predstavil veliki mojster Paramhansa Jogananda, ki jo je v svoji Avtobiografiji jogija opisal kot ‘letalsko pot’ in ‘najlažji, najučinkovitejši in najbolj znanstveni način za približevanje Neskončnemu’.

Ta knjiga vam ponuja priložnost, da se vkrcate na letalo krija joge in poletite naravnost v večno lepoto lastnega Jaza. Starodavna osvobajajoča znanost Krija joge, ki je bila skozi zgodovino dolgo časa skrivnost, še nikoli ni bila predstavljena tako popolno, globoko in hkrati razumljivo.

Na teh straneh boste našli:

Zgodovino krija joge
Poučne razlage o filozofiji in prednostih krije
Vodene meditacije, afirmacije in molitve Joganande
Razmišljanja in spoznanja Svamija Krijanande
Smernice za jogijsko življenje
Koristni predlogi za hatha jogije

Seveda ne podaja samo tehnike, temveč začne graditi preostali okvir, ki je potreben za učenje in življenjski slog krija joge. Obstaja tudi dolgo poglavje, namenjeno posebej hatha jogistom, v katerem je opisano, kako prilagoditi svojo prakso, da bi podprli meditacijo in se pripravili na krijo (to so pravzaprav navodila za pretvorbo drugih stilov hatha joge v Ananda jogo).

Tudi Jezus Kristus in Krišna sta učila krija jogo in delovala skupaj za duhovno odrešenje duš.

Knjiga Krija joga je navdihujoča in opisuje enega najbolj skrivnih naukov filozofije joge. Napisana je na način, da vodi vse, ki imajo minimalno ezoterično znanje, in tiste, ki bi radi, da KRIJA postane sestavni del njihovega življenja, po jasni in razumljivi poti z veliko pozornosti do podrobnosti.

Odkrijte starodavno letalsko pot do svobode – Krija joga

Krija joga je znanost o telesu, umu in duhu. Knjiga Krija joga vsebuje tehnike, ki so zelo starodavne, skrivnostne in znanstvene. Ta joga omogoča hkraten razvoj našega telesa, uma in duše, tj. duha. V trenutku, ko začnemo vaditi krija jogo, se lahko zlahka in takoj telesno, duševno, moralno, intelektualno in duhovno dvignemo.

Za vadbo krija joge ni starostnih omejitev – brez težav jo lahko izvaja tudi otrok, star 8 let.

Krija joga krepi naše srce in pljuča. Zdravi prebavne motnje in povečuje apetit. Ščiti jetra, ledvice, trebušno slinavko in druge organe v trebuhu. Ta joga odpravlja protin, depresijo in živčno oslabelost ter poskrbi za zdrav sijaj kože. Preprečuje staranje in pomlajuje starejše osebe. Krija joga je zelo pomembna za ženske hormone, estrogen in progesteron. Nadzoruje tudi glavno žlezo, hipofizo. Ta joga je panaceja za vse bolezni.

Krija joga umirja naš um. Z globokim vdihavanjem kisika, povezanega z drugimi koristnimi kemičnimi sestavinami, se naš spomin okrepi. Prav tako nam daje energijo in gibčnost. Z izvajanjem te božanske krija joge zlahka premagamo običajne vsakodnevne človeške težave, kot so stres, napetost, jeza, strah, ljubosumje, razočaranje in še kaj.

Z izvajanjem krija joge takoj zaznamo tri svete prisotnosti Boga v sebi, tj. božansko svetlobo, božanski zvok in božansko vibracijo. Krija joga v kratkem času prebudi našo Kundalini Šakti. Tako dosežemo stopnjo kozmične zavesti, najvišji cilj božanskosti.

PRIPOROČILA

»Ta čudovita knjiga bo v veliko pomoč krijabanom in tistim, ki si prizadevajo za iniciacijo v krija jogo. Polna je številnih navdihujočih primerov, razsvetljujočih zgodb in pobožnih molitev, ki bodo pomagale pri iskanju resnice skozi to sveto prakso.«

Najasvami Dhjana, Krijačarja, vodja ministrstva za krijo v Indiji, duhovni vodja skupnosti Ananda Gurgaon
»To besedilo o krija jogi je nov biser modrosti in razumevanja za vse, ki želijo dosledno slediti poti joge ter duhovnosti. Temelji na tradiciji krija joge iz linije Lahirija Mahašaje, Babadžija in Paramhanse Joganande ter sledi starodavnim naukom krija joge in temeljnim načelom njenih tehnik, pri čemer predstavlja večplastno naravo izjemnega nauka. Knjiga vsebuje podrobno predstavitev krija joge in prenaša starodavno moč, globino, avtoriteto in filozofijo skozi številna poglavja, ki razvijajo različne teme, pri čemer se vedno z ljubeznijo in s predanostjo sklicuje na velike mojstre Šri Juktešvarja, Svamija Joganando in Svamija Krijanando. Verjamem, da bo to besedilo neprecenljiv prispevek za vse vaditelje joge, in zahvaljujem se dragemu Jayadevu za to pomembno pričevanje o njegovi poti.«

Wanda Vanni, predsednica Mediteranske zveze za jogo
»Ta knjiga je edinstvena v svoji popolnosti. Skratka, namesto da bi pojasnil tehniko krije, ki naj bi bila podana pri iniciaciji, je avtor sestavil navdihujočo in praktično razlago krije za tiste, ki:

so prebrali Avtobiografijo jogija Paramhanse Joganande in so preprosto radovedni, zakaj je Jogananda imenoval krijo »letalska pot do Boga«;
želijo vedeti, kaj je krija;
se želijo pripraviti na iniciacijo v krijo;
so iskalci duhovne resnice.
Ta knjiga je ‘obvezno branje’ za vsakega duhovnega kandidata!

Najasvami Kirtani Stickney, Krijačarja, duhovni vodja skupnosti Ananda Assisi
»Šri Jayadev je res svetla zvezda na nebu skupnosti Ananda v Assisiju. Resnično je učenec, rojen v umu Šri Paramahamse Joganande in Šri Krijanande.

Ljubitelji tradicije krija joge bodo navdušeni nad to navdihujočo knjigo, tisti, za katere je krija joga nova tehnika, pa bodo na teh straneh našli ganljivo poročilo o eni najstarejših tradicij v Indiji.

Jayadev je pravilno razumel pomen starosti in knjigo napisal tako, da bo tudi novinec navdušen in ganjen nad opisom te starodavne tehnike. Naj ga blagoslovijo vsi guruji te tradicije.«

Mata Devi Vanamali, Vanamali ašram, Rišikeš, avtorica knjige The Play of God in mnogih drugih
»Krija jogiji učijo, da um ne more biti popolnoma umirjen, če se energija še naprej spušča po hrbtenici proti čutom. Jayadev je te resnice pravilno pojasnil v tej navdihujoči in izčrpni knjigi o krija jogi. To je obvezno branje.«

Najasvami Anand Stickney, Krijačarja, soupravitelj duhovne skupnosti Ananda v Assisiju
»Jayadev je napisal čudovito in navdihujočo knjigo o sveti poti krija joge. Paramhansa Jogananda je v svoji Avtobiografiji jogija podal le kratek opis krije. Prav tako je veliko nejasnosti o tehniki krije, kako je podana in zakaj. Ta knjiga dopolnjuje to, kar je napisal Jogananda, in pomaga pojasniti, kaj krija joga v resnici je: celovita duhovna pot, ki ima moč, da človeka pripelje do največjih duhovnih višin. Bralec bo izvedel tudi nekaj manj poznanih zgodb in duhovna izročila o zgodovini krije, skupaj z jasnim razumevanjem duhovne znanosti, ki je osnova poti krije. Krija joga je znanost, kar pomeni, da se je je treba naučiti in jo pravilno izvajati, da bi dosegli rezultate. Gre za duhovno prakso, ki je bila prinesena posebej za ta zapleteni sodobni čas, in ta knjiga bo mnoge navdihnila, da bo krija postala del njihovega življenja.«

Najasvami Devarši, Krijačarja, vodja ministrstva za krijo v vasici Ananda

ODLOMEK IZ KNJIGE

Poglavje 4 – Krija joga: Letalska pot

»Krija se lahko upravičeno imenuje ‘letalska pot’.« Avtobiografija jogija

Blaženost krija joge

Moč krije je v njeni vsakodnevni predani praksi. Krijabani, ki redno in iskreno izvajajo sadhano, vsak na svoj način in ob svojem času pričajo o osebni preobrazbi, približevanju notranji resničnosti in spontanem zaznavanju božanske prisotnosti. Ko to začutimo, se druge stvari na svetu zdijo vse bolj drugotne.

Krija joga našo zavest znanstveno preusmeri iz zunanjega izkustva v notranji svet, v globoko hrbtenico. Hrbtenica je veliko več, kot se večina ljudi zaveda: je božji oltar v nas, kjer čutimo tok notranje milosti in končno, kot je rekel Jogananda, »slavo vesolja«. Tam so naša nebesa, tam moramo poskušati občutiti božji navdih in tam lahko najdemo zavest višje ter trajne blaženosti. To je predor, ki vodi k svetlobi v duhovnem očesu: »Svetilka telesu je oko. Če je torej tvoje oko preprosto, bo vse tvoje telo svetlo.«

»Ali čutiš blaženost krije?« Napredna krija joginja (ženska jogi) iz himalajskega pogorja je nekoč postavila to vprašanje skupini romarjev. Krija joga je res tehnika blaženosti. »Duhovnega napredka,« je pojasnil Šri Juktešvar, »ne merimo z zunanjimi močmi, temveč le z globino njegove blaženosti v meditaciji.«

Duša je ustvarjena po podobi Boga, tako kot je val narejen iz oceana. Krija joga našo zavest popelje do radosti naše duše, ki je že v starodavnih besedilih opisana kot čista satcitananda: vedno zavestna, vedno obstoječa, vedno nova blaženost, ki je naše notranje kraljestvo.

Jezus Kristus je opisal pot do tega kraljestva:

– Najprej je pojasnil, kje ga ne smemo iskati: »Moje kraljestvo ni del tega sveta.«

– Nato je povedal, kje ga bomo našli: »Kajti glej, Božje kraljestvo je med vami!

– In nazadnje je učil, kako ga najti: »Dal ti bom ključe nebeškega kraljestva.« Ti ključi se, kot je dejal prej, nanašajo na krija jogo. Mahavatar Babadži je zato med iniciacijo Lahirija Mahasaje rekel: »Moj sin, vstani. Sprejmi svojo iniciacijo v Božje kraljestvo ob pomoči krija joge.«

Metoda krija joge

Kako deluje krija? Kot smo omenili že na začetku, same tehnike na tem mestu ne moremo razložiti, saj mora biti krija joga podeljena s sveto iniciacijo in se je ne smemo učiti na noben drug način. Eden njenih bistvenih elementov je blagoslov, ki teče med dikšo (iniciacijo) in deluje kot kanal milosti za guruje krije. Učenec sprejme ta krst z ljubeznijo in dovzetnostjo. Brez takšnega osebnega krsta kriji manjka blagoslov, ki predanemu daje moč, da ‘postane božji sin’.

Učinek pa je mogoče pojasniti. Prva stvar, ki jo krija joga naredi, je, da obrne tok naše življenjske sile (energije, prane), ki se, kot smo rekli, običajno iz hrbtenice pretaka navzven v čute in proti zunanjemu svetu. S krija jogo se celotna hrbtenica spremeni v močan magnet: osnova hrbtenice je njen negativni pol, duhovno oko pa njen pozitivni pol. Namagnetena hrbtenica znanstveno vleče energijo v notranjost, stran od čutov, in tako izklopi ‘čutne telefone’, če uporabimo barviti Joganandov izraz. Energija, ki je bila porabljena za delovanje celic, živcev, dihanja in srca, se umakne iz čutil in telesnih organov ter se združi s tokovi v hrbtenici.

Na ta način se spremeni naša celotna zavest: Kjer je naša energija, tam je naša zavest. Običajno se naša energija nenehno pretaka navzven v svet, naša zavest pa ji sledi. Ta smer je v nas močno vtisnjena, kot ‘železni vzorec’, ki ga ni lahko premagati. Vzpostavi se že ob rojstvu, ko otrok išče hrano, ljubezen, zaščito, izkušnje. Naša energija se zato nauči le enosmerne smeri: ponavadi se prek čutil pretaka v zunanje okolje. Naša zavest zato ostaja zaklenjena v svet, ki postane naša edina resničnost: ne vemo ničesar razen tega, kar nam sporočajo telesni čuti, in svet doživljamo izključno prek telesa, z vsemi njegovimi radostmi, žalostmi, barvami, okusi, vonji, zvoki, predmeti.

V tem stanju pa smo duhovno slepi, tako kot slepi kralj Dhritaraštra iz zgodbe Mahabharata, ki resnično simbolizira naš čutni um. Čutila zaznavajo, v resnici pa nas držijo v popolni slepoti. Zato je Jezus rekel: »/…/ ker gledajo, pa ne vidijo, in poslušajo, pa ne slišijo niti ne dojamejo pomena.« Živimo v svetu, v katerem ‘slepi vodijo slepe’ in v katerem nas zunanji videz popolnoma zavaja. Resnica o svetu in resnica našega lastnega bitja ostaja skrita.

Krija joga je posebna pranajama, ki preusmerja ta tok energije, jo umakne iz čutov, jo osredotoči v hrbtenici in jo usmeri navzgor skozi hrbtenico do duhovnega očesa. Na ta način se tudi naša zavest povsem umakne in vstopimo v notranji svet.

Na tej točki se zgodi več čudovitih učinkov krije.

Številni notranji učinki krija joge

Da bi razumeli te številne učinke, ki se vsi začnejo s preobratom notranje energije, si predstavljajte kraljestvo, imenovano Umania, ki je razdeljeno na dve regiji. V prvi regiji ljudje živijo zunanje življenje: ustanavljajo podjetja, gradijo hiše, se smejijo in jokajo ob vzponih in padcih življenja, se razmnožujejo, hodijo na počitnice, uživajo v zabavi, gredo v bolnišnice, ko telo zboli, in nazadnje umrejo.

V drugi regiji prebivalci dvignejo oči, da bi zaznali božansko navzočnost: molijo, prakticirajo tišino in pojejo Bogu.

Z gora teče reka. Stoletja je vstopala le v prvo regijo kraljestva, ki je zato cvetela z obilnim življenjem in močjo. Druga regija pa je ostala puščava, njeni prebivalci so bili redki, njihova telesa so bila suha, skoraj brez življenja.

V nekem trenutku pa se kralj odloči, da bo reko preusmeril. Ta zdaj napaja obe strani. Druga regija prvič dobi vodo, ki ji daje življenje. Opaziti je več učinkov: ljudje se okrepijo, začnejo rasti zeleni travniki, barve se začnejo pojavljati na številnih cvetočih rožah, rastejo drevesa, ki rodijo številne sladke sadeže, slišati je petje ptic, pojavijo se gozdovi z velikimi in majhnimi živalmi. Zaradi molitve prebivalcev, ki je postala močna, celotno regijo končno preplavi svetloba. Mnogi prebivalci prve regije se preselijo v drugo, kjer je intenzivna sreča preveč privlačna, da bi jo zamudili.

Ta alegorija dobro opisuje, kaj počne krija joga: na znanstven način, ob pomoči magnetizma, usmerja reko življenja navznoter. Na tej točki se naravno pojavijo različni notranji sadovi. Kot smo obljubili v uvodu te knjige, bomo zdaj preučili te čudovite učinke, ki se jih Jogananda dotakne v svoji avtobiografiji. Tako on kot Svami Krijananda sta te učinke krija joge razširila z različnimi knjigami in predavanji. To so:

Zadrževanje diha
Samouresničitev, sodelovanje z milostjo
Očiščenje karme
Pospeševanje evolucije
Prebujanje kundalinija
Preučimo jih enega za drugim.

Brez diha
Tu je najprej citat iz Joganandove Avtobiografije, ki ga je treba temeljito preučiti:

»Krija služi podaljšanju življenja in razširitvi zavesti do neskončnosti, odveže vrvico dihanja, ki veže dušo na telo.«

Jogananda svoj pomen pojasnjuje dalje: »Pogoj za nadzavestno izkušnjo je stanje brez dihanja … Tja ne morete, dokler se ob pomoči krija joge znanstveno ne znebite vdiha in izdiha.«

Zakaj? Ker je dih vrv, ki povezuje dušo s telesom. Z drugimi besedami, dokler dih teče, jogi ostaja ujet v telesno zavest. Obvladovanje diha vodi v svobodo, zato jogiji že tisočletja poskušajo vstopiti v stanje kevala kumbhaka: naravno (neprisilno) stanje brez dihanja. V tem stanju se lahko naša duša dvigne v duhovne višave.

Krija joga je znanost o nedihanju.

Kako ta znanost deluje? Da bi jo razumeli, potrebujete nekaj znanja o anatomiji. Imamo tri telesa: fizično telo, astralno telo iz energije in vzročno telo iz misli. V našem energijskem (astralnem) telesu je osrednji del hrbtenica, tako kot v fizičnem telesu. To astralno hrbtenico sestavljajo trije kanali. Imenujejo se ida (na levi), pingala (na desni) in sušumna (v sredini). V kanalu ida se tok, imenovan prana, dviga navzgor. V kanalu pingala se spušča tok, imenovan apana. Ta dva tokova sta notranji vzrok našega dihanja: dokler tečeta navzgor in navzdol, samodejno dihamo. Ko pa se ta energija usmeri v sušumno, osrednji kanal, nastopi naravni zastoj dihanja.

V Bhagavadgiti Krišna pojasni umetnost nedihanja, ki se izvaja v krija jogi: »Če vdih (prano) preda izdihu (apano) in izdih (apano) preda vdihu (prano), jogi nevtralizira oba diha; tako osvobodi življenjsko silo iz srca in jo spravi pod svoj nadzor.«

Krišna uporablja besedi ‘prana’ in ‘apana’, ki sta zgoraj opisana astralna tokova, ki se dvigata in spuščata. Ta dva se imenujeta ‘astralni dih’. Krija jogi uči, kako čutiti te tokove, jih krepiti, spraviti pod nadzor in jih končno usmeriti v osrednji kanal, sušumno. Na ta način znanstveno vstopi v stanje brez dihanja.

Pravzaprav je notranja hrbtenica sestavljena iz več elementov, vendar bi bila njihova razlaga v tem kontekstu predolga. Preučujemo jih v jogijskih besedilih in Joganandovih spisih. Še globlje od sušumne so notranji kanali, imenovani vadžra nadi, citra nadi in Brahma nadi.

Jayadev Jaerschky se je rodil v Nemčiji. Svoje notranje iskanje je začel v najstniških letih in se leta 1989 po romanju v Indijo odločil, da bo ostal v centru Ananda blizu Assisija in sledil tradiciji krija joge Paramhanse Joganande prek njegovega neposrednega učenca Svamija Krijanande.

Leta 1991 je prejel iniciacijo v krija jogo od Svamija Krijanande, ki ga je spodbudil k poučevanju in pozneje k pisanju knjig. Organizira letne seminarje v različnih delih Italije. Poučeval je tudi v več evropskih državah ter v Indiji, Egiptu, Rusiji, Ukrajini in ZDA. Leta 2007 je ustanovil Evropsko šolo ananda joge, katere direktor je in kjer vse leto organizira tečaje za usposabljanje novih učiteljev ananda joge.

Jayadev je avtor številnih knjig o jogi: Risvegliasi chakra; Yoga col pre-ghiera; Krija Yoga; Gli Esercizi di ricarica di Paramhansa Yogananda (z devedejem); Respira che ti passa; L’Eterno Presente; Yoga che ti passa!; Liberi dal mal di schiena; Esercizi di felicità (z Giulio Calligaro); Lo Yoga di Yogananda, Il quaderno dei passi felici (s Sahajo Ellero) in dva naslova iz serije Yoga Therapy: Vincere lo stress in Vincere l’insonnia. Uredil je tudi zbirke Aforismi per la vita, Come un raggio di luce in 108 Palpiti d’Amore.

Poleg tega, da je strasten pevec, igra kitaro in je izdal več glasbenih zgoščenk: Cosmic Songs, Love God, The Eternal Present, Meditations and Practices with OM according to Yogananda in Open the Heart Chakra (zadnji dve s Petrom Treichlerjem). Jayadev vsako leto potuje v Indijo na romanje v svete kraje v Himalaji. Glavni cilj je Badrinath, kraj, kjer prebiva Mahavatar Babaji, najvišji mojster tradicije krija joge. Leta 2014 je bil Jayadev imenovan za Krz:yogacharya, tj. pooblaščenega za sveto iniciacijo v krija jogo.