Ko se bližamo koncu tedna, pogosto začnemo hiteti in pozabljamo poslušati svoje notranje občutke. Četrtek je dan za introspekcijo. Kako se počutiš? Kaj te veseli in kaj te obremenjuje? Ne bodi preveč strog do sebe – včasih je dovolj, da si dovoliš počitek.
Nasvet: Poišči 15 minut tišine, brez telefona ali drugih motenj. Zapri oči, globoko dihaj in se osredotoči na občutke v telesu. Nato premisli, kaj bi lahko izboljšal, da bi se počutil bolj izpolnjeno.
