Meditacija je duševna disciplina, ki nam pomaga zbuditi naše umske sposobnosti.

Z meditacijo urimo um, da se lahko oddaljimo od površinske ravni zavesti in se spustimo globlje vanjo.

Večino časa je naša pozornost nenehno usmerjena na misli o preteklosti in prihodnosti. Z meditacijo pa umirjamo naš um, usmerjeni smo v ta trenutek. Zato je meditacija tehnika, ki sprošča telo in duha, njeni učinki delujejo tako na zdravje kot na duha. Že dolgo je znano, da meditacija vpliva na psihofizično počutje človeka. Meditacija zmanjšuje stres in blaži fizično bolečino.

« Nazaj na index slovarja