Ajurveda: 15 minutno ležanje na hrbtu pomirja um in sprosti telo

Webinar z Lili Sorum Webinar z Lili Sorum Webinar z Lili Sorum
OGLAS
Branje dušnega zapisa Branje dušnega zapisa Branje dušnega zapisa
OGLAS

Predlogi za ustvarjalno in zdravo življenje

Vsakodnevne navade

  • Zbudite se pred sončnim vzhodom
  • Ko vstanete, izpraznite črevesje in mehur
  • Umivajte se vsak dan, da ustvarite občutek svežine telesa
  • Umijte si roke pred jedjo in po njej
  • Petnajst minut po jedi pojdite na kratek sprehod
  • Jejte v tišini, z zavedanjem, kaj jeste
  • Jejte počasi
  • Postite se en dan v tednu, da pomagate zmanjšati količino strupov v telesu
  • Pojdite spat pred deseto uro

Ustrezna prehrana in prebava

  • Čajna žlička naribanega ingverja s ščepcem soli spodbudi tek
  • Pitje sirotke s ščepcem ingverja ali kumine v prahu pomaga pri prebavi
  • Žlička gheeja z rižem pomaga pri prebavi
  • Kozarec surovega toplega mleka z ingverjem, popitega pred spanjem, krepi telo in pomirja um
  • Preobjedanje je nezdravo
  • Pitje vode tik pred jedjo ali po njej škodljivo vpliva na prebavo
  • Predolgo postenje je nezdravo
  • Pitje prevelike količine vode lahko povzroči debelost
  • Pretiran vnos hladnih pijač zmanjša odpornost in ustvarja več sluzi
  • Hranite vodo v bakreni posodi ali dajte v vodo bakren novčič. Taka voda je dobra za jetra in vranico
  • Dremanje po kosilu bo povečalo kapho in telesno težo

Fizična higiena

  • Če je mogoče, vsak dan ob svitanju 5 minut glejte sončne žarke, da si izboljšate vid
  • Gledanje v miren plamen sveče deset minut zjutraj in zvečer izboljša vid
  • Kadar imate vročino, ne jejte in se držite postenja z ingverjevim čajem
  • Zadah lahko kaže na zaprtost, slabo prebavo, nečista usta in na strupe v črevesju
  • Vonj telesa kaže na strupe v sistemu
  • 15 minutno ležanje na hrbtu pomirja um in sprosti telo
  • Med menstruacijo se izogibajte fizičnim naporom, kot sta joga in tek

Duševna higiena

  • Strah in živčnost razpršita energijo in povečata vato
  • Posesivnost, pohlep in navezanost povečajo kapho
  • Skrbi slabijo srce
  • Sovraštvo in jeza razpršita energijo in povečata vato
  • Pretirano govorjenje razpršuje energijo in povečuje vato

Povzeto po knjigi Ajurveda – Veda o samozdravljenju

30
SEP
POSTANI SAM SVOJ DUŠNI MOJSTER
AKAŠKI ZAPISI, ONLINE PROGRAM – »Ključ do duše«
VEČ
3
NOV
WEBINAR
Kaj vam prinaša nepredvidljivo leto 2021?
Priznana numerologinja Lili Sorum je za leto 2020 napovedala, da nas bo vrglo.
VEČ
Naslednji članek

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

Išči…

Search
Generic filters
Exact matches only

Promocijsko besedilo

Izbrani svetovalci

Brezplačne E-novičke