Ajurveda: 15 minutno ležanje na hrbtu pomirja um in sprosti telo

Ajurveda: 15 minutno ležanje na hrbtu pomirja um in sprosti telo

OnLine ključ do dušeOnLine ključ do dušeOnLine ključ do duše
OGLAS

Predlogi za ustvarjalno in zdravo življenje

Vsakodnevne navade

  • Zbudite se pred sončnim vzhodom
  • Ko vstanete, izpraznite črevesje in mehur
  • Umivajte se vsak dan, da ustvarite občutek svežine telesa
  • Umijte si roke pred jedjo in po njej
  • Petnajst minut po jedi pojdite na kratek sprehod
  • Jejte v tišini, z zavedanjem, kaj jeste
  • Jejte počasi
  • Postite se en dan v tednu, da pomagate zmanjšati količino strupov v telesu
  • Pojdite spat pred deseto uro

Ustrezna prehrana in prebava

  • Čajna žlička naribanega ingverja s ščepcem soli spodbudi tek
  • Pitje sirotke s ščepcem ingverja ali kumine v prahu pomaga pri prebavi
  • Žlička gheeja z rižem pomaga pri prebavi
  • Kozarec surovega toplega mleka z ingverjem, popitega pred spanjem, krepi telo in pomirja um
  • Preobjedanje je nezdravo
  • Pitje vode tik pred jedjo ali po njej škodljivo vpliva na prebavo
  • Predolgo postenje je nezdravo
  • Pitje prevelike količine vode lahko povzroči debelost
  • Pretiran vnos hladnih pijač zmanjša odpornost in ustvarja več sluzi
  • Hranite vodo v bakreni posodi ali dajte v vodo bakren novčič. Taka voda je dobra za jetra in vranico
  • Dremanje po kosilu bo povečalo kapho in telesno težo

Fizična higiena

  • Če je mogoče, vsak dan ob svitanju 5 minut glejte sončne žarke, da si izboljšate vid
  • Gledanje v miren plamen sveče deset minut zjutraj in zvečer izboljša vid
  • Kadar imate vročino, ne jejte in se držite postenja z ingverjevim čajem
  • Zadah lahko kaže na zaprtost, slabo prebavo, nečista usta in na strupe v črevesju
  • Vonj telesa kaže na strupe v sistemu
  • 15 minutno ležanje na hrbtu pomirja um in sprosti telo
  • Med menstruacijo se izogibajte fizičnim naporom, kot sta joga in tek

Duševna higiena

  • Strah in živčnost razpršita energijo in povečata vato
  • Posesivnost, pohlep in navezanost povečajo kapho
  • Skrbi slabijo srce
  • Sovraštvo in jeza razpršita energijo in povečata vato
  • Pretirano govorjenje razpršuje energijo in povečuje vato

Povzeto po knjigi Ajurveda – Veda o samozdravljenju

V opoju narcisaV opoju narcisaV opoju narcisa

PodobneObjave

PONUDBA TRGOVINE DUHOVNOST

Izpostavljeni dogodek

Zadnje objave

Izpostavljamo

Društvo Pesem duše

Društvo Pesem duše

Ni Komentarjev
Žarek, Helena Cesar s.p.

Žarek, Helena Cesar s.p.

Ni Komentarjev
Aleksandra Saša Drole

Aleksandra Saša Drole

Ni Komentarjev
Edita Tomič

Edita Tomič

Ni Komentarjev
Joe DispenzaJoe DispenzaJoe Dispenza
Deli to s prijateljem