Išči
Generic filters
Naroči v Trgovini Duhovnost

Ajurveda: 15 minutno ležanje na hrbtu pomirja um in sprosti telo

Ajurveda: 15 minutno ležanje na hrbtu pomirja um in sprosti telo
foto:pixabay.com
Spremljaj objave: Uredništvo
X

Spremljaj objave: Uredništvo

E-mail :*
* Vaši osebni podatki bodo uporabljeni v podporo vašim izkušnjam na spletni strani in za namene, opisane v naši Zasebnost. S tem se strinjate in soglašete tudi s pravilnikom o Zasebnosti.
Oglas

Predlogi za ustvarjalno in zdravo življenje

Vsakodnevne navade

  • Zbudite se pred sončnim vzhodom
  • Ko vstanete, izpraznite črevesje in mehur
  • Umivajte se vsak dan, da ustvarite občutek svežine telesa
  • Umijte si roke pred jedjo in po njej
  • Petnajst minut po jedi pojdite na kratek sprehod
  • Jejte v tišini, z zavedanjem, kaj jeste
  • Jejte počasi
  • Postite se en dan v tednu, da pomagate zmanjšati količino strupov v telesu
  • Pojdite spat pred deseto uro

Ustrezna prehrana in prebava

  • Čajna žlička naribanega ingverja s ščepcem soli spodbudi tek
  • Pitje sirotke s ščepcem ingverja ali kumine v prahu pomaga pri prebavi
  • Žlička gheeja z rižem pomaga pri prebavi
  • Kozarec surovega toplega mleka z ingverjem, popitega pred spanjem, krepi telo in pomirja um
  • Preobjedanje je nezdravo
  • Pitje vode tik pred jedjo ali po njej škodljivo vpliva na prebavo
  • Predolgo postenje je nezdravo
  • Pitje prevelike količine vode lahko povzroči debelost
  • Pretiran vnos hladnih pijač zmanjša odpornost in ustvarja več sluzi
  • Hranite vodo v bakreni posodi ali dajte v vodo bakren novčič. Taka voda je dobra za jetra in vranico
  • Dremanje po kosilu bo povečalo kapho in telesno težo

Fizična higiena

  • Če je mogoče, vsak dan ob svitanju 5 minut glejte sončne žarke, da si izboljšate vid
  • Gledanje v miren plamen sveče deset minut zjutraj in zvečer izboljša vid
  • Kadar imate vročino, ne jejte in se držite postenja z ingverjevim čajem
  • Zadah lahko kaže na zaprtost, slabo prebavo, nečista usta in na strupe v črevesju
  • Vonj telesa kaže na strupe v sistemu
  • 15 minutno ležanje na hrbtu pomirja um in sprosti telo
  • Med menstruacijo se izogibajte fizičnim naporom, kot sta joga in tek
Duševna higiena
  • Strah in živčnost razpršita energijo in povečata vato
  • Posesivnost, pohlep in navezanost povečajo kapho
  • Skrbi slabijo srce
  • Sovraštvo in jeza razpršita energijo in povečata vato
  • Pretirano govorjenje razpršuje energijo in povečuje vato

Povzeto po knjigi Ajurveda – Veda o samozdravljenju

Naroči v Trgovini Duhovnost

Ali ti je bil članek v pomoč?

Izpostavljeni dogodki

Izpostavljena storitev

PONUDBA TRGOVINE DUHOVNOST

Izpostavljeni svetovalci

Edita Tomič

Edita Tomič

Ni Komentarjev
Aleksandra Winkler Drole

Aleksandra Winkler Drole

Ni Komentarjev
Žarek, Helena Cesar s.p.

Žarek, Helena Cesar s.p.

Ni Komentarjev

Zadnji članki

Kaj je smrt?

Kaj je smrt?

Numerološka napoved 17. 5. 2021

Numerološka napoved 17. 5. 2021

Sporočilo akaških zapisov 17. 5. 2021

Sporočilo akaških zapisov 17. 5. 2021

Življenjska prepletenost, 2.del

Življenjska prepletenost, 2.del

Življenjska prepletenost

Življenjska prepletenost

SPOROČILA VESOLJU

0
Deli to s prijateljem