IAM meditacijo je ustvarila po vsem svetu znana humanitarna in duhovna voditeljica Mata Amritanandamayi, kratko imenovana tudi “Amma.”
Amma je duhovni Mojster s popolnim poznavanjem in izkušnjami vseh oblik tradicionalne meditacije in mnoge od njih je v času svoje intenzivne duhovne vadbe preizkusila v vsem obsegu tudi sama. Amma je v zadnjih 35 letih po vsem svetu naučila meditacije milijone ljudi.
IAM tehnika nima nikakršne verske simbolike ali vere v kakšnega določenega Boga ali osebo. To je zdrava vadba za ljudi vseh religij,
kot tudi za ateiste in agnostike.
»Skozi meditacijo ne dosežemo le blaženosti, pač pa tudi dolgo življenje,
krepkost, zdravje, šarm, moč in inteligenco.« – Amma
Vzemi daljinski upravljalnik svojega uma v svoje roke
Amma pravi: “Daljinski upravljalnik našega uma bi moral trdno počivati v dlani naše roke.” Predstavljajte si nekoga s takšnim mentalnim nadzorom. Na razpolago so mu čustva, ideje in spomini. Če se pojavi jeza, lahko spremeni kanal. Enako lahko naredi z ljubosumjem in pohlepom. Lahko prikliče katerikoli pretekli dogodek, kot bi prevrtel DVD. Če si zaželi idej, se mora preklopiti le na “kanal idej” in stekel bo tok ustvarjalnih idej. Nič več ne bo strmel v prazen zaslon, ki ni zmožen nič prikazati. Absoluten in popoln mentalen nadzor – to je tisto, kar nudi IAM (meditacija).
Vsakodnevno mentalno vzdrževanje
Um je kot stroj. Vendar je povsem na nas, ali bomo ta stroj pravilno vzdrževali. Šele potem bomo sposobni dobiti iz njega maksimalen potencial. Prav tako bi morali vedeti, kako ta stroj ugasniti. To je na žalost postala izgubljena umetnost in prav zato vidimo toliko ljudi okrog sebe, ki jim je “pregorela varovalka.” IAM (meditacijska) tehnika je vsakodnevni vzdrževalni sistem uma.
Z osredotočanjem med meditacijo na objekte, zvoke in občutke se naša moč koncentracije povečuje. Z opazovanjem svojih mentalnih in vitalnih funkcij postajamo vedno bolj zavestni. Sproščanje uma odstranjuje stres. Razširjanje koncepta našega jaza podobno na splošno razširja naše razmišljanje in povzroči, da postanemo bolj ustvarjalni.
Vprašanja in odgovori s Svamijem Amritaswarupanando – Amminim učencem
Pogovor je potekal zadnjo uro tečaja:
Svamidži je ljubeznivo spregovoril in tečajnike opozoril na dejstvo, da današnje človeštvo silno potrebuje tišino, sprostitev in življenje brez napetosti. Človeštvo obupno hrepeni po miru in nekaj prostora v življenju, da bi lahko postali ustvarjalni, produktivni in uspešni.
Meditacija bi morala iz nivoja telesa postopoma pronicati na nivo uma in potem v najgloblje plasti srca; in nato celó onkraj. Potem, zares šele potem, postane meditacija resnično del tvojega življenja. Ker prihaja od velikega mojstra kot je Amma, je IAM ena najmočnejših meditacijskih tehnik. Amma je utelešenje meditacije; njen duh in njena moč. Če lahko vsrkaš ta duh, to moč, potem postane meditacija radostna izkušnja. Ta duh potem nósi v sebi in ga vsak trenutek manifestiraj v vsaki svoji misli in dejanju.
Vprašanje: Ker je dokazano, da je IAM velika protistresna tehnika, mar ne bi morala biti obvezna za osebje in študente v naših ustanovah (v indiji)?
Swami Amritaswarupananda: Da, to je dobra ideja. Meditacija bi morala postati del našega učnega načrta. Ne le na naših univerzah, pač pa po vsem svetu, na vseh univerzah…
Vprašanje: Nam lahko, prosim, poveste nekaj o izvoru IAM? Slišali smo različne verzije…
Swami Amritaswarupananda: Ni nobenih različnih verzij; obstaja le ena verzija. To se je zgodilo pred leti, kmalu po tem, ko sem prišel v ašram… Če se prav spomnim, je bilo to okrog leta 1985, ko mi je Amma narekovala te stvari. Precizno je narekovala vsak korak posebej; to je bilo posneto na magnetofonski trak in potem sem z njega vse to prepisal in to večkrat predložil v pregled Ammi. Amma je vse to preverila, napravila številne popravke in izboljšave ter vse lepo uskladila, da je tako, kot je… toda takrat tega še nismo na nikogar prenašali. Dolgo je mirovalo, preden smo lahko to podelili splošni javnosti.
Od kod je to prišlo? Ne vem, če sem zelo iskren. Kaj naj rečem? Ko nam Amma nekaj pove, lahko pokažemo na Izvor, Ta pa je onkraj uma; je onkraj razuma; vsekakor pa prihaja iz Izvornega vira.
Vprašanje: Kakšni so rezultati prakticiranja IAM meditacije in faze, ki jih dosežemo?
Swami Amritaswarupananda: Rezultati so odvisni od tega, kar želite doseči. Če je to sprostitev, jo boste zagotovo dobili. Če je to Samouresničitev, jo boste prav tako dosegli; toda za to morate biti bolj resni. Ves niz pravil je drugačen, odvisno od tega, kaj iščete. Prosite in
dobili boste.
Vprašanje: Danes se meditacijskih tehnik in mojstrov na trgu kar tare. Kakšna je razlika med IAM meditacijo in drugimi meditacijskimi tehnikami?
Swami Amritaswarupananda: “Vsak že lahko organizira tečaj meditacije ali tečaj osebnostnega razvoja. Kar jo napravi pristno, mogočno in učinkovito, je oseba, od katere prihaja. Učinek odseva vzrok.
Karkoli počne Amma, je vedno odgovor na klic; spontan odgovor na potrebo sveta. Tako je bilo, ko je šlo za cunami ali za Haiti ali za Kenijo: klic in odgovor …
Že samo zato, ker IAM meditacija prihaja iz Ammine božanske sankalpe (namere), jo to napravi posebno, brez primere. Ker prihaja od velikega mojstra, kakršen je Amma, je IAM meditacija ena od najmočnejših meditacijskih tehnik. To je razlika.”
Ugotovitve znanstvenih raziskav IAM meditacije
Klinične raziskave so pokazale, da je IAM meditacija zelo učinkovita tehnika. V ZDA 50% zdravnikov to meditacijo predpisuje skupaj z drugimi vrstami zdravljenja.
Stresa iz človekovega življenja ni mogoče nikoli povsem odstraniti; nikoli ne moremo pričakovati življenja brez stresa, saj je stres prav tako del življenja. IAM tehnika človeku pomaga obvladati stres. Izboljšana moč koncentracije, sproščanja, razširjenega razmišljanja in zavedanja so osnovne koristi IAM (meditacije). Te povzročajo splošno čiščenje uma. Kako potem človek ta prečiščen um uporablja, pa je povsem odvisno od vsakega posameznika. Slikar lahko svoj prečiščeni um uporablja za odpiranje vira idej v svoji notranjosti in jih potem prenese na platno. A poslovnež ga lahko uporabi za boljše vodenje svojega podjetja, da spretno obrača posle in se na počitnicah globlje sprosti. Vojak lahko svoj prečiščen um uporablja za dosego mentalnega ravnotežja v bitki. Menih lahko uporablja svoj prečiščen um za premišljevanje o naravi svoje duše. Možnosti so neskončne in povsem odvisne od vaditelja.
Amma Slovenija
www.amma.si
