Qigong dopoldan ob sredah – Koseški bajer

Qigong dopoldan v naravi – ob sredah – Koseški bajer

Vsakič se srečamo ob 8:45 – 8:50 pri »ladjici«, pomol na Koseškem bajerju.   

                    V primeru dežja ura odpade.

Po eno uro bomo izvajali Qigong vaje za ohranjanje zdravja. Vaje so iz različnih setov, a so enostavne, obrazložene in vodene. To so energijske vaje, ki združujejo  gibe, dihanje in usmerjanje pozornosti. Telesno so nezahtevne in jih lahko izvaja vsakdo.

Vabljen je vsakdo, ki bi želel vaditi ali poskusiti Qigong.

Prosimo, da se ne zamuja.

MINI QIGONG DELAVNICE  –  V TOLMUNU ŽIVLJENSKE ENERGIJE

sreda 26.8. ob 9:00 Koseški bajer

Qigong za pljuča in vitalnost – seznanjeni boste s štirimi specialnimi vajami za večanje vitalnosti in krepitve imunskega sistema. Iz zakladnice Qigonga bomo izvajali tudi tri samo-masažne vaje za dolgoživost (samo 3minute jutranje vadbe ) in vaje, preko katerih boste seznanjeni z osnovami Qigong-a, dela z notranjo energijo Qi.  

sreda 2.9. ob 9:00 Koseški bajer

Qigong zmajeve kosti (pomlajevanje hrbtenice) je sistem vaj, ki je narejen za preprečevanja in blaženja težav z hrbtenico . Izvajali bomo preizkušen set Qigong vaj, s pomočjo katerih se bomo učili, kako na naraven način doseči vitalnost hrbtenice in posledično tudi krepko zdravje. Dodan bo bonus seta treh samo-masažnih vaj.

Sreda 9.9. ob 18:00 Koseški bajer

Qi-Kardio Qigong – za zdravo srce in čustveno ravnovesje

Izvajali bomo set  preizkušenih energijskih gibov – Qigong vaj, ki izboljšujejo cirkulacijo, krepijo delovanje srca, zmanjšujejo stres in spodbujajo emocionalno ravnovesje. Gre za naraven način, ki postopoma okrepi srce iz telesnega in čustvenega vidika.  Dodan bo bonus seta treh samo-masažnih vaj.