Qigong-Tai Chi začetni celoletni tečaj
QIGONG in TAI CHI za začetnike v šolskem letu 2024-25
poteka ONLINE ali v ŽIVO v Ljubljani
Program in vodila prejmete po prijavi na e-pošto. Tečaj je plačljiv.
POZITIVNI UČINKI REDNEGA IZVAJANJA NA TELO-ČUSTVA-UM
Qigong/Tai Chi bosta pomagala:
- celovito zboljšati fleksibilnost in povečati razpon gibov
- povečati koncentracijo in sočasno odpravljati stres
- uporabljati gladke sproščene gibe za stimuliranje vseh delov telesa
- razviti fizično koordinacijo in ravnotežje ne glede na starost
- prebuditi in povečati notranjo energijo skozi povezovanje telesa in uma
- okrepiti zdravje in povečati vitalnost na naraven fizično nezahteven način
Kdo smo?
Qigong in Tai Chi Šola Notranje moči in harmonije deluje od leta 2000 v okviru Društva Tolmun. Veliko število začetnikov, nadaljevalcev in naprednih je šlo skozi naše tečaje in delavnice. Delujemo čez celo leto. Vabimo, da se nam pridružite.
Kaj poučujemo?
Qigong v prevodu pomeni delo z notranjo energijo in predstavlja temeljno veščino, ki je potrebna za učenje celostnega energijskega delovanja in s tem povezanih tehnik. Pri nas poučujemo nize različnih tradicionalnih smeri mehkih oblik Qigonga za zdravje in vitalnost. Qigong je tudi temeljna veščina za Tai Chi, kajti Tai Chi ni samo niz fizičnih kretenj oziroma vadba s koreografijo, temveč je tudi ena od naprednih oblik Qigong-a.
Taijiquan (kratko: tai chi) je starodavna kitajska borilna veščina, ki se v novejšem času uveljavlja predvsem kot sprostilno meditativna veščina krepitve vitalne življenjske energije in vzdrževanja dolgoživosti. Je izjemno učinkovita veščina doseganja notranjega ravnotežja, ki se še posebej obnese v današnjem hitrem tempu kot blagodejna oblika telesno nezahtevne, protistresne oblike gibanja.
V vseh skupinah se čez leto učimo in izvajamo tudi različne oblike Sheng Zhen Meditation (osnovnih in naprednih oblik), posamezne sklope tradicionalnih energijskih zdravilnih oblik in bazični Neigong (notranja nega) ter krajše Tai Chi forme sloga Sun in Wu Hao (po stopnjah).
Kdo poučuje?
Poučuje Igor Gregorc, učitelj ustreznih oblik Qigonga in Taijiquana z dolgoletnimi izkušnjami pri poučevanju teh veščin in slogov.
URNIK ONLINE: torek in četrtek ob 19:00
URNIK v ŽIVO v Ljubljani:
ponedeljek in sreda ob 18:00 – OŠ V.Vodnika, Vodnikova 162
vsak torek in četrtek ob 17:30 Belokranjska 6, Ljubljana
Število mest je omejeno.
PRIJAVE sprejemamo na e-pošto: solanotranjemoci@gmail.com
Podatki, ki jih napišete ob prijavi:
ime in priimek
naslov
telefon (kontakt v primeru nujnega obvestila)
e-pošto za obvestila
PLAČILO:
Tečaj je plačljiv. Vsa vplačila so na bančni račun društva. Z vplačilom si zagotovite mesto v skupini, učenje in izvajanja po programu ter ustrezne pomožne zapiske.
SPLOŠNE INFORMACIJE:
Vsako učenje traja 1 uro in poteka od začetka septembra do konca junija.
Na osnovi prijave preko e-pošte prejmete Program in Vodila.
Qigong/Tai Chi je primeren za vse starostne skupine, z izkušnjami ali brez njih.
Izvajanje je vodeno in obrazloženo in se mu da slediti.
Priporoča se primerna obutev (šolske copate ali lažje telovadne copate), ki omogoča stik podplata s tlemi.
Več informacij najdete na https://taichi-sola.si/
Izpostavljen dogodek
