Recepti

Juha iz mungo fižola, kokosa in koriandra Kitchari

Recept zmanjšuje pitto.

Sestavine:
1 skodelica riža
2 žlici koriandra v zrnju
1/3 skodelice kokosove moke
2 žlici prečiščenega masla
Žlica nasekljanega svežega ingverja
1 skodelica mungo fižola
½ žličke kurkume
6 skodelic vode
Himalajska sol

PRIPRAVAmungo fižol
Namoči mungo fižol za vsaj 6 ur. Potem vodo odlij in fižol splakni.
V blender stresi sveže nasekljna ingver, koriander, kokosovo moko in ½ skodelice vode. Dobro zmešaj.
V ponvi segrej prečiščeno maslo in dodaj zmiksano mešanico, kurkumo in sol. Dobro premešaj in nekaj minut ob mešanju kuhaj, da vse sestavine spustijo okus. Dodaj riž, mungo fižol in preostalo vodo. Zavri. Zmanjšaj ogenj in na majhnem plamenu pokrito kuhaj sestavine do mehkega (cca 25-30min). S paličnim mešalnikom zmešaj kuhano, da dobiš gosto juho. Lahko postrežeš z nasekljanim petršiljem, drobnjakom ali zeleno.

MLJASK!

Tagi
Pokaži več

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Close

Deli to s prijateljem

NAROČI SE NA NAŠE E-NOVIČKE ;)
Bodi med prvimi obveščen(a) o novostih, ugodnostih in akcijah.
  Kadar koli se lahko odjaviš !