V tradicionalni kitajski medicini se za deficit ledvic uporablja izraz “shen qi pian”. V kitajski medicini ledvice igrajo pomembno vlogo pri uravnavanju ravni energije in uravnoteženju tekočin v telesu, zato neravnovesje v ledvicah lahko povzroči številne zdravstvene težave. “Shen” se nanaša na duševno in duhovno energijo, “qi” pa se nanaša na življenjsko energijo, medtem ko “pian” pomeni neravnovesje ali motnjo. Skupaj izraz “shen qi pian” torej označuje neravnovesje energije in duha ledvic.
Simptomi neravnovesja ledvic v tradicionalni kitajski medicini se lahko kažejo na različne načine, odvisno od vrste neravnovesja. Nekatere skupne značilnosti neravnovesja ledvic vključujejo:
- Bolečine v ledvenem predelu
- Težave z uriniranjem, kot so pogosto uriniranje ali inkontinenca
- Utrujenost in šibkost
- Slaba spolna funkcija ali pomanjkanje libida
- Težave s kostmi in sklepi
- Težave s sluhom ali tinitusom (šumenjem v ušesih)
V tradicionalni kitajski medicini se za zdravljenje neravnovesja ledvic uporablja kombinacija zelišč, akupunkture, masaže in drugih terapij. Cilj zdravljenja je uravnotežiti energijo in duha ledvic ter izboljšati delovanje ledvic. Poleg tega lahko spremembe v prehrani in življenjskem slogu, kot so redna telesna aktivnost, zmanjšanje stresa in izogibanje alkoholu in drugim strupenim snovem, pomagajo pri obnovitvi ledvic.
Pomembno pa je tudi ohranjanje ravnotežja med yin in yang v telesu. Ledvice so po tradicionalni kitajski medicini povezane z energijo yin, ki jo lahko izčrpavajo stres, nezdrav življenjski slog in drugi dejavniki. Zato je pri zdravljenju neravnovesja ledvic pomembno tudi ohranjanje ravnotežja med yin in yang.
Za ohranjanje zdravih ledvic v TKM-ju obstaja tudi nekaj priporočil kot preventiva. Med drugim se priporoča uživanje zelišč in živil, ki podpirajo zdravje ledvic, kot so npr. goji jagode, koren ginsenga, repa, rdeča pesa,… Prav tako se priporoča omejevanje uživanja sladkorja, soli in drugih živil, ki lahko škodujejo zdravju ledvic.
Določene življenjske navade in dejavniki tveganja povečajo verjetnost za razvoj težav z ledvicami. Na primer, kajenje, prekomerno uživanje alkohola, sedeči življenjski slog in prekomerno uživanje beljakovin, lahko negativno vplivajo na zdravje ledvic. Zato je priporočljivo, da se izogibate tem dejavnikom tveganja in sprejemate druge ukrepe za ohranjanje zdravih ledvic, kot so redno pitje vode in uravnotežena prehrana.
Kako pridobiti nazaj izgubljeno življenjsko energijo?
Po tradicionalni kitajski medicini se izgubljeno življenjsko energijo lahko pridobi nazaj s pomočjo različnih tehnik, kot so akupunktura, masaža, tai chi in qigong.
Akupunktura je tehnika, pri kateri se z majhnimi iglami stimulirajo določene točke na telesu, da bi spodbudili pretok energije in ponovno vzpostavili ravnovesje v telesu. Akupunktura se lahko uporablja za različne težave, ki so povezane z izgubo življenjske energije, vključno s kronično utrujenostjo, stresom in nespečnostjo.
Masaža, kot je na primer kitajska masaža Tui Na, je prav tako koristna za obnavljanje življenjske energije. Pri tej tehniki se uporabljajo pritiski in drgnjenje na določenih točkah telesa, da bi spodbudili pretok energije in sprostili napetosti v mišicah.
Tai chi in qigong sta tehniki, ki združujeta dihalne in meditativne vaje z gibanjem. Te vaje lahko pomagajo pri obnavljanju življenjske energije in izboljšanju splošnega zdravja.
Poleg teh tehnik lahko pravilna prehrana in življenjski slog prav tako pomagata pri obnavljanju izgubljene življenjske energije. Priporočljivo je uživanje zdrave hrane, bogate z vitamini in minerali ter omejevanje uživanja sladkorja in drugih nezdravih živil. Pomembno je tudi redno gibanje, dovolj spanca in zmanjševanje stresa v vsakdanjem življenju.
