V svetu, polnem hrupa, si redko vzamemo čas za tišino. A v tišini se skrivajo odgovori, ki jih iščemo. Ko si dovolimo umiriti misli, lahko začutimo globlji mir.
Danes se posveti trenutkom tišine. Opazuj svoje misli brez navezanosti. Dovoli si biti samo prisoten, brez potrebe, da vedno nekaj počneš ali rešuješ.
Vaja za danes: Preživi vsaj 10 minut v popolni tišini. Zapri oči, osredotoči se na dihanje in samo bodi. Opazuj, kako se tvoje telo in um sproščata.
OGLAS
