V sodobnem svetu smo pogosto ujeti v hitenje, primerjanje in iskanje “naslednje velike stvari”. Naš um se zlahka osredotoči na tisto, česar nimamo, na cilje, ki jih še nismo dosegli, ali na težave, ki nam otežujejo življenje. Toda kaj, če bi se danes ustavil/a in usmeril/a svojo pozornost na vse, kar je že prisotno v tvojem življenju?
Hvaležnost ni le občutek, temveč tudi praksa, ki nam lahko popolnoma spremeni perspektivo. Ko zavestno začnemo opažati dobre stvari – ne glede na to, kako majhne so – se naš um in srce napolnita s toplino, mirnostjo in občutkom povezanosti z življenjem.
Danes si vzemi nekaj minut in zapiši vsaj tri stvari, za katere si hvaležen/a. To so lahko velike stvari, kot so ljubezen tvoje družine, zdravje ali varnost, ali pa drobni trenutki – sončni žarki, ki so te zjutraj pobožali po obrazu, prijazen nasmeh neznanca ali topel požirek kave.
Naj bo današnji dan posvečen zavedanju, da je tvoje življenje že zdaj polno blagoslovov. Ko se osredotočiš na hvaležnost, se tvoje srce odpre in vesolju sporočaš, da si pripravljen/a sprejeti še več dobrega.
