Navdih za 1. 10. 2024: Postavljanje zdravih mej

OGLAS

Postavljanje mej je ključen del skrbi zase in vzpostavljanja spoštljivih odnosov z drugimi. Pogosto se zgodi, da zaradi želje po ugajanju ali izogibanju konfliktom dovolimo, da drugi prekoračijo naše osebne meje. To pa lahko vodi do občutkov jeze, zamere ali celo izgorevanja.

Zdrave meje so ključ do vzpostavljanja zdravih odnosov, saj omogočajo jasno komunikacijo o tem, kaj potrebujemo, česa ne dovolimo in kako želimo, da se drugi vedejo do nas.

Če ne postaviš meja, dovoljuješ, da drugi odločajo o tvojem času, energiji in čustvih. Hkrati pa postavljanje mej pomeni, da spoštuješ sebe in svoje potrebe, kar ti daje večjo osebno moč. Pomembno je, da meje postavljamo z ljubeznijo in spoštovanjem, ne z jezo ali zamero. Pravi trenutek za postavljanje meje je takrat, ko čutiš, da te določena situacija duši ali izčrpava.

OGLAS

Naloga: Pomisli na en odnos ali situacijo v svojem življenju, kjer čutiš, da so tvoje meje pogosto prestopljene. Nato si v mislih oblikuj stavek, ki bi ga v tej situaciji lahko uporabil/-a za postavitev meje. Na primer: »Vem, da imaš dobre namene, vendar v tem trenutku potrebujem čas zase, zato te prosim, da to spoštuješ.« Vzemi si čas in premisli, kje bi postavljanje jasnih mej lahko izboljšalo tvoje odnose in notranje počutje.