Notranje življenje – naše misli, čustva in prepričanja – oblikuje našo resničnost. Negovanje notranjega sveta je ključno za vzpostavitev ravnovesja in notranjega miru. To lahko storimo z meditacijo, molitvijo, pisanjem dnevnika ali preprosto z zavedanjem svojih misli. Ko se povežemo s svojim notranjim jazom, postanemo bolj usklajeni s svojimi vrednotami in cilji.
Danes si vzemi čas za tišino in introspekcijo. Premisli, kaj ti prinaša notranji mir in kako lahko to bolj vključuješ v svoje življenje. Vprašaj se: Ali moje misli in dejanja odražajo osebo, kakršna si želim biti? Negovanje notranjega miru nam pomaga, da ostanemo trdni tudi v kaotičnih zunanjih okoliščinah.
Vaja za danes: Posveti se deset minut tišini. Lahko meditiraš, pišeš dnevnik ali preprosto sediš in opazuješ svoje misli. Nato zapiši eno stvar, ki jo boš zavestno spremenil/a v svojem notranjem življenju v prihodnjem tednu. Morda gre za miselni vzorec, ki ga želiš opustiti, ali za pozitiven odnos, ki ga želiš okrepiti. To bo tvoj načrt za prihodnje dni, s katerim boš negoval/a svoje notranje življenje.
