Današnji dan posveti razvoju občutka hvaležnosti.
Hvaležnost je močno orodje za izboljšanje razpoloženja, medosebnih odnosov in splošnega zadovoljstva v življenju. Razmisli o stvareh, ljudeh in izkušnjah, za katere si hvaležen/hvaležna. Poskušaj te občutke izražati tudi skozi dan, tako da pohvališ druge, se jim zahvališ ali preprosto izraziš svojo hvaležnost.
Naloga: Napiši seznam desetih stvari, za katere si hvaležen/hvaležna. Vsakemu izmed njih posveti nekaj trenutkov in resnično začuti hvaležnost. V dnevniku zapiši, kako se počutiš po tej vaji.
OGLAS
