Samozavedanje skozi tišino
V hitrem tempu vsakodnevnega življenja je lahko težko najti čas za tišino in notranji mir.
Danes si zavestno vzemite trenutek tišine, brez distrakcij, da se povežete sami s seboj. V tem času ne iščite odgovorov, temveč bodite prisotni s svojimi mislimi in občutki. Tišina vam lahko pomaga najti jasnost in globlje samozavedanje.
OGLAS
Primer:
Med vožnjo ali sprehodom ugasnite glasbo ali podcaste in preprosto bodite prisotni. Poslušajte zvoke okoli sebe in opazujte svoje misli. V tem procesu boste morda odkrili notranje uvide ali preprosto uživali v trenutku miru.
