Navdih za 27. 8. 2024: Osredotoči se na hvaležnost

Hvaležnost je temelj pozitivne naravnanosti in notranjega miru. Pogosto se ujamemo v krog nezadovoljstva, ker se osredotočamo na to, kar nam manjka, namesto na to, kar že imamo. Hvaležnost ni zgolj občutek; je praksa, ki zahteva zavestno pozornost. Ko se osredotočimo na to, kar imamo, se naše zavedanje o obilju poveča, kar prinaša več sreče in zadovoljstva.

Danes si vzemi nekaj trenutkov in razmisli o stvareh, za katere si hvaležen/a. Poskusi prepoznati hvaležnost tudi v izzivih, saj ti omogočajo rast in učenje. Ko se soočiš s težavami, se vprašaj: “Kaj se iz tega lahko naučim?” Hvaležnost nas povezuje z našo notranjo močjo in nas opomni, da imamo znotraj sebe vse, kar potrebujemo.

Vaja za danes: Zapiši pet stvari, za katere si danes hvaležen/a, in premisli, kako ti je vsaka izmed teh stvari obogatila življenje.