Navdih: “Senca ni tvoja sovražnica, temveč učiteljica, ki te vodi k celovitosti.”
Vzemi si čas za razmislek o nečem, kar te pogosto moti pri drugih. Je to morda odsev nečesa, kar sam ne sprejemaš v sebi?
Piši o svojih »sencah«, lastnostih, ki jih težko sprejmeš – kot so jeza, strah ali zavist. Kakšen izvor imajo? Kdaj so prvič postale del tvoje zgodbe?
Nato si predstavljaj, da objameš to senco kot otroka, ki potrebuje ljubezen in razumevanje. Vizualiziraj, kako ji praviš: Hvala, ker si me učila. Sedaj te lahko osvobodim.