Pojdite vsak dan pod hladno prho

Koristi hladne prhe za telo so številne, prinašamo pa vam nekaj najpomembnejših razlogov, zakaj je to dobro početi prav vsak dan:

Zdravi lasje

Umivanje las s hladno (ali hladnejšo) vodo podaljšuje naravno hidracijo in preprečuje razcepljenost konic.

Koristen šok

S hladno vodo se vam ni treba prhati ves čas. Najbolj koristna je v resnici kombinacija tople in mrzle vode. Zadnjo minuto jutranje je povsem dovolj. Vaše telo bo preplavil adrenalin, ki vam bo pomagal, da se zbudite in vas napolnil z energijo za ves dan.

OGLAS

Sproščene mišice

Tudi sicer se na športne poškodbe polagajo mrzli obkladki, toda hladna prha po telovadbi bo preprečila nastanek bolečih mišic (muskelfibra).

Pospešek presnovi

Hladna voda pospešuje presnovni ritem, kar posledično vodi do hitrejšega kurjenja kalorij.

Antistres

Hladna voda zmanjšuje raven sečne kisline v telesu, ki je eden glavnih povzročiteljev stresa.

Antidepresiv

Ko se oprhamo s hladno vodo, pospešimo dotok krvi v možgane, ob tem pa tudi večje izločanje hormona norepinefrina, ki nas naravno »dviguje«.

Boljši krvni obtok

Odziv telesa na hladno vodo je hipen: kri se črpa v arterije, krepi se srce in zagotavlja optimalno raven kisika in prekrvavljenost vitalnih organov.

Žametna koža

Prhanje z mrzlo vodo izboljšuje tonus kože, oži pore, zaradi česar je koža bolj napeta in gladka.

Avtor: Ana Arko
www.viva.si