Portal Duhovnost
Nič nisem našel
Poglej vse rezultate
sobota, 8 avgusta, 2026
  • Prijava
  • Registracija
  • DOGODKI
  • PONUDNIKI
  • NAPOVEDI
  • DUHOVNOST
    • Angeli
    • Astrologija
    • Avtogeni trening
    • Budizem
    • Čakre
    • Djotiš
    • EFT
    • Ezoterika
    • Feng Shui
    • Joga
    • Karmična diagnostika
    • Kvantne metode
    • Mantre
    • Modrosti
    • Numerologija
    • Reiki
    • Regresija
    • Šamanizem
    • Tantra
    • Taoizem
    • Tarot
    • Teozofija
    • Vastu
    • Verstva, religije in filozofije
    • Zdravilni zvoki
    • Kristaloterapija
    • Angeli
    • Astrologija
    • Avtogeni trening
    • Budizem
    • Čakre
    • Djotiš
    • EFT
    • Ezoterika
    • Feng Shui
    • Joga
    • Karmična diagnostika
    • Kvantne metode
    • Mantre
    • Modrosti
    • Numerologija
    • Regresija
    • Reiki
    • Šamanizem
    • Tantra
    • Taoizem
    • Tarot
    • Teozofija
    • Vastu
    • Verstva, religije in filozofije
    • Zdravilni zvoki
  • OSEBNA RAST
    • Afirmacije
    • Beremo
    • Blog
    • Brezplačne E-Knjige
    • Meditacija
    • Otroci in vzgoja
    • Partnerski odnosi
    • Zakon privlačnosti
  • ZDRAVJE
    • Aromaterapija
    • Ayurveda
    • Bachovo cvetno zdravljenje
    • Energijska medicina
    • Homeopatija
    • Prehrana
    • Recepti
    • Tradicionalna kitajska medicina
    • Zdravi nasveti
  • ZA DUŠO
    • Angelske karte
      • Čarobna krogla
      • Čarobne karte
      • Usta resnice
    • Pošlji sporočilo vesolju
      • Poslane prošnje vesolju
    • Zahvali se vesolju
      • Zahvale vesolju
Dodaj vsebino
  • DOGODKI
  • PONUDNIKI
  • NAPOVEDI
  • DUHOVNOST
    • Angeli
    • Astrologija
    • Avtogeni trening
    • Budizem
    • Čakre
    • Djotiš
    • EFT
    • Ezoterika
    • Feng Shui
    • Joga
    • Karmična diagnostika
    • Kvantne metode
    • Mantre
    • Modrosti
    • Numerologija
    • Reiki
    • Regresija
    • Šamanizem
    • Tantra
    • Taoizem
    • Tarot
    • Teozofija
    • Vastu
    • Verstva, religije in filozofije
    • Zdravilni zvoki
    • Kristaloterapija
    • Angeli
    • Astrologija
    • Avtogeni trening
    • Budizem
    • Čakre
    • Djotiš
    • EFT
    • Ezoterika
    • Feng Shui
    • Joga
    • Karmična diagnostika
    • Kvantne metode
    • Mantre
    • Modrosti
    • Numerologija
    • Regresija
    • Reiki
    • Šamanizem
    • Tantra
    • Taoizem
    • Tarot
    • Teozofija
    • Vastu
    • Verstva, religije in filozofije
    • Zdravilni zvoki
  • OSEBNA RAST
    • Afirmacije
    • Beremo
    • Blog
    • Brezplačne E-Knjige
    • Meditacija
    • Otroci in vzgoja
    • Partnerski odnosi
    • Zakon privlačnosti
  • ZDRAVJE
    • Aromaterapija
    • Ayurveda
    • Bachovo cvetno zdravljenje
    • Energijska medicina
    • Homeopatija
    • Prehrana
    • Recepti
    • Tradicionalna kitajska medicina
    • Zdravi nasveti
  • ZA DUŠO
    • Angelske karte
      • Čarobna krogla
      • Čarobne karte
      • Usta resnice
    • Pošlji sporočilo vesolju
      • Poslane prošnje vesolju
    • Zahvali se vesolju
      • Zahvale vesolju
Portal Duhovnost
Nič nisem našel
Poglej vse rezultate
Domov Osebna rast

Pridobivanje pristne samozavesti

Uredništvo od Uredništvo
v Osebna rast, Izbrano
A A
foto unsplash.com

foto unsplash.com

Deli na FacebookDeli na TwitterPošlji prijateljuPovzetek članka

“JAMA, V KATERO SE BOJITE STOPITI, SKRIVA ZAKLAD, KI GA IŠČETE” JOSEPH CAMPBELL

Velika in pogosta napaka ljudi je mišljenje, da je samozavest Velika stvar osebnosti. Samozavest samo pomeni, da verjamete vase, v svoje zamisli in zmožnosti. Vsak se lahko nauči postati bolj samozavesten. To ni osebnostna lastnost. Veščina je.

Mogoče ste ekstrovertiran tip človeka in veliko govorite, ampak to ne pomeni, da ste samozavestni. Najglasnejši človek v sobi je morda negotov in govori samo tisto kar ga bo po njegovem mnenju prikazalo v lepi luči. Ni vam treba dolgo iskati primera, saj sem tukaj jaz. Dolgo sem bila glasna in gospodovalna, vendar nisem bila prepričana ne vase ne v svoje zamisli ne v svoje zmožnosti. Najtišji ljudje, kar jih poznate, so mogoče v resnici najbolj samozavestni. Vaša najboljša prijateljica, ki je introvertirana, mogoče zelo prepričano verjame v svoje zamisli (in jo jezi, kadar je ne povprašate po njih), vendar se boji oglasiti se, ker zardi v obraz. Ne primanjkuje ji prepričanosti v svoje zamisli; potrebuje samo malo poguma, da premaga strah pred obsojanjem zaradi njenih rožnatih lic.

meditacija za slovenijo in svet meditacija za slovenijo in svet meditacija za slovenijo in svet
OGLAS

Doživela sem nekaj, kar ponazarja povezavo med samozavestjo, pogumom in osebnostjo. Izkušnja vam bo poleg tega znova pokazala pristen ponos, ki ga začutite, ko se s 5, 4, 3, 2, 1 potisnete ven iz varnega območja.

Pred kratkim sem imela priložnost govoriti v Cisco Systemsu, največjem podjetju za omrežno tehnologijo in storitve na svetu. Nekaj mesecev pozneje so me povabili nazaj, da bi imela podobno predavanje, tokrat pred skupino višjih inženirjev. Ko sem prišla na drugo predavanje in sem se s tehniki pripravljala nanj, je k meni pristopil neki moški. Zelo vesel je bil, da me vidi, in pozdravil me je s toplim objemom starega prijatelja. Ker sem s Srednjega zahoda ZDA, se mi pristen objem najbolj prileže. Komaj je zadrževal vznemirjenje in rekel je, da mi mora povedati nekaj zelo razburljivega o pravilu. Bil je na mojem predavanju na konferenci Cisco Live več mesecev prej.

Med predavanjem sem tako kot velikokrat za domačo nalogo poslušalcem naložila, naj uporabijo pravilo 5 sekund: Danes se s pravilom petih sekund predstavite trem neznancem.
Potem sem pojasnila, kako naj bi naredili to nalogo: Bodite pozorni na svoje občutke in trenutek, ko začutite, da vas “vleče” k nekomu. To je “trenutek za spodbudo”. Izkoristite ga. Začnite odštevati 5, 4, 3, 2, 1 in v petih sekundah začnite hoditi proti človeku, drugače vas bo um odvrnil od tega. Nato sem pojasnila poslušalcem, kaj lahko pričakujejo, ko bodo poskusili to preprosto domačo nalogo. Takoj ko bodo zagledali nekoga, ki bi ga radi spoznali, se jim bo glava napolnila z milijon izgovori, zakaj ne bi smeli pristopiti k njemu in se predstaviti: Aha… počakaj. Pogovarja se z drugimi ljudmi, jaz pa nočem biti nesramen; videti je zaposlena, zato bom šla do nje kdaj drugič; gleda v telefon, zato ga nočem motiti; ni veliko časa, zato bom to naredila med naslednjim odmorom. Kar koli vam že pride na misel – to ni res. Možgani vas samo skušajo iztiriti. Potem ko je moj novi prijatelj inženir povzel mojo nalogo, je opisal, kaj se mu je zgodilo. Po mojem predavanju na konferenci Cisco Live je bil na hodniku, ko je doživel “trenutek za spodbudo”. John Chambers, Ciscov generalni direktor, je prišel mimo s skupino višjih vodstvenih delavcev. Njegov junak se je oddaljeval po hodniku in izginil, on pa se je preostanek dneva žrl, ker ni izkoristil svoje priložnosti, da bi ga spoznal. Na srečo pa se s tem njegova zgodba še ne konča. Naslednje jutro je moj novi prijatelj tekel ob sandiegovskem zalivu v parku Embarcadero v središču San Diega. Prelepa kolesarska steza ob marini je bila (kot po navadi) polna tekačev, kolesarjev in sprehajalcev. V ušesih je imel slušalke, poslušal je glasbo in vsrkaval okolico. Kaj mislite, kdo se je kar nenadoma znašel pred njim na stezi? Tako je, John Chambers.

Chambers je bil sam, imel je slušalke in tudi on je tekel. Prijatelj mi je povedal, da je vedel, da je to prelomni trenutek. Zdaj ali nikoli. Povedal je: »Takoj me je zaskrbelo, da ga bom zmotil v trenutkih, ki jih ima zase in da bo to nevljudno, ampak zavedel sem se da omahujem, in sem začel odštevati 5 4 3…

Pospešil je, dohitel Chambersa, ga potrepljal po ramenu, se opravičil, ker ga moti in pojasnil, kako si od nekdaj želi osebno zahvaliti se mu za neverjetno kariero, ki jo je imel pri Ciscu. Moška sta nehala teči in začela skupaj hoditi po Embarcaderu.

Po prijateljevih besedah je bil Chambers prijeten in zanimiv. Razpravljala sta o najrazličnejših temah: o službi, življenju in celo o zamisli, ki jo je imel moj prijatelj in ki je bila povezana s projektom, pri katerem je delal. Na koncu pogovora je Chambers dal inženirju roko, se mu zahvalil, ker se mu je predstavil in mu povedal za ime nekega človeka na visokem položaju. “V organizaciji, zadolženega za inovacije omenite mene in mu povejte, da sva govorila in da želim, da mu poveste za svojo zamisel,« je rekel Chambers.

Moj novi prijatelj je žarel dovolj močno, da je med pripovedovanjem zgodbe razsvetlil sobo. “To je bil vrhunec moje kariere, Mel. Če ne bi bilo pravila petih sekund, se sploh ne bi zgodilo. Ne morem se ti dovolj zahvaliti”
Potem je dodal: »Joj, skoraj bi pozabil; šel bom na razgovor človeku, kateremu me je predstavil Chambers!”

Je dobil službo? Res se mi niti ne sanja. Nova služba ni poanta zgodbe. To je zgodba o dejanjih vsakdanjega poguma in tem, kako krepijo samozavest. Ta enkratna izkušnja lahko spremeni več kot samo službo. Če bo še naprej uporabljal pravilo za poslušanje in upoštevanje svojih občutkov, lahko s tem dejansko vpliva na to, kaj lahko doseže v življenju.

Njegov zanos ni bil nujno povezan s srečanjem z generalnim direktorjem, čeprav je bilo to carsko, temveč bolj s tem, kako preklemansko prijeten je občutek, ko spoštuješ svoje želje in prevzameš nadzor nad svojim življenjem.

Ne pozabite, zaupanje vase krepimo z dejanji vsakdanjega poguma. Prav to je doživljal: kar žarel je, ker je vedel, da lahko računa nase. Večkrat ko bo moj prijatelj inženir vadil dejanja vsakdanjega poguma, bolj bo zaupal vase. Ne pozabite, samozavest ustvarjamo z malenkostmi, ki jih delamo prav vsak dan in s katerimi krepimo vero vase.

Povzeto iz knjige Pravilo 5 sekund >>

 

Oznake: pravilo 5 sekundsamozavest
Uredništvo

Uredništvo

Sorodne Objave

foto Portal Duhovnost

Astrološka napoved za Avgust 2026: Levja vrata

03/08/2026
foto pixabay.com

Ljubezen kot pot zavesti: ko ne ljubimo le človeka, ampak njegovo dušo

01/08/2026
Naloži Več
Naslednji Članek
foto pixabay.com

Astrološka napoved 12. 5. 2023

Izpostavljeni Svetovalci

PRIPOROČAMO

foto pexels.com
Beremo

Razumevanje je bistvo ljubezni

01/08/2018

Dogodki Članov

julij

avgust 2026

september
PO
TO
SR
ČE
PE
SO
NE
27
28
29
30
31
1
2
Dogodki za 27 julij
ENERGETSKE TERAPIJE - DOTIK PRIHODNOSTI
14:00 - 18:00

ENERGETSKE TERAPIJE – DOTIK PRIHODNOSTI

Dogodki za 29 julij
Magične kretnje - vrnitev v svojo celovitost
18:00 - 21:00

Magične kretnje – vrnitev v svojo celovitost

Hruševska cesta 74, Ljubljana
joga
20:00

Psihofiziologija petih elementov v jogi

Dom starejših občanov Fužine, Nove Fužine 40, Ljubljana
Dogodki za 30 julij
Yin joga - za uravnavanje hormonov in stresa
18:00 - 18:00

Yin joga – za uravnavanje hormonov in stresa

Dogodki za 31 julij
𝗭𝘃𝗼č𝗻𝗮 𝗸𝗼𝗽𝗲𝗹 – 𝗜𝗭𝗩𝗢𝗥𝗡𝗜 𝗞𝗟𝗝𝗨Č𝗜 / Forma Viva Lucija
19:00 - 21:00

𝗭𝘃𝗼č𝗻𝗮 𝗸𝗼𝗽𝗲𝗹 – 𝗜𝗭𝗩𝗢𝗥𝗡𝗜 𝗞𝗟𝗝𝗨Č𝗜 / Forma Viva Lucija

Dogodki za 1 avgust
ZVOK ENOSTI
18:00 - 22:00

ZVOK ENOSTI

Dogodki za 2 avgust
71. Veganski Pohod za Vsakogar - Veliki vrh na Košuti (2088 m)
08:15

71. Veganski Pohod za Vsakogar – Veliki vrh na Košuti (2088 m)

Veliki vrh na Košuti (2088 m)
Poletni Qigong ob nedeljah v naravi
19:30 - 20:30

Poletni Qigong ob nedeljah v naravi

3
4
5
6
7
8
9
Dogodki za 3 avgust
ENERGETSKE TERAPIJE - DOTIK PRIHODNOSTI
14:00 - 18:00

ENERGETSKE TERAPIJE – DOTIK PRIHODNOSTI

Dogodki za 4 avgust
Kvantna transmisija- 4-dnevni aktivni energijski prenos na daljavo
21:00 - 22:00

Kvantna transmisija- 4-dnevni aktivni energijski prenos na daljavo

Dogodki za 5 avgust
Magične kretnje - vrnitev v svojo celovitost
18:00 - 21:00

Magične kretnje – vrnitev v svojo celovitost

Hruševska cesta 74, Ljubljana
joga
20:00

Psihofiziologija petih elementov v jogi

Dom starejših občanov Fužine, Nove Fužine 40, Ljubljana
zvočna kopel ljubljana
20:00

Gong kopel s kristalno vibracijo

Dom starejših občanov Fužine, Nove Fužine 40, Ljubljana
Dogodki za 6 avgust
Yin joga - za uravnavanje hormonov in stresa
18:00 - 18:00

Yin joga – za uravnavanje hormonov in stresa

Dogodki za 7 avgust
Danes ni Dogodkov
Dogodki za 8 avgust
DP4 seminar- celostna transformacija
10:00 - 16:00

DP4 seminar- celostna transformacija

Ljubljana
Portal leva za obilje je odprt 8.8.
10:00 - 14:00

Lightkeeper Obilje – 8.8.2026 – Levja vrata na široko odprta

Ljubljana
Portal Levja vrata 8:8 - meditacija pod zvezdami
18:30 - 20:30

Portal Levja vrata 8:8 – meditacija pod zvezdami

Center Manas
Dogodki za 9 avgust
REBIRTHING- dih življenja
10:00 - 12:30

REBIRTHING- dih življenja

Ljubljana
skupinska terapija v Energijsko-zdravilnem parku Manas
10:30 - 12:00

skupinska terapija v Energijsko-zdravilnem parku Manas

Center Manas
Vegan Hangouts: Aktivni veganski piknik v Tivoliju
17:00 - 20:00

Vegan Hangouts: Aktivni veganski piknik v Tivoliju

Park Tivoli (jasa pod otroškim igriščem), Ljubljana
Poletni Qigong ob nedeljah v naravi
19:30 - 20:30

Poletni Qigong ob nedeljah v naravi

10
11
12
13
14
15
16
Dogodki za 10 avgust
ENERGETSKE TERAPIJE - DOTIK PRIHODNOSTI
14:00 - 18:00

ENERGETSKE TERAPIJE – DOTIK PRIHODNOSTI

energijsko zdravljenje
20:00

Energijski tretma

Predstavitev LIGHTKEPPER HEALING energijske tehnike
20:00 - 21:00

Predstavitev LIGHTKEPPER HEALING energijske tehnike

ZOOM
Dogodki za 11 avgust
Danes ni Dogodkov
Dogodki za 12 avgust
Meditacijski retreat na Pohorju
18:00 - 15:00

Meditacijski retreat na Pohorju

Mladinski dom na Smolniku
Magične kretnje - vrnitev v svojo celovitost
18:00 - 21:00

Magične kretnje – vrnitev v svojo celovitost

Hruševska cesta 74, Ljubljana
joga
20:00

Psihofiziologija petih elementov v jogi

Dom starejših občanov Fužine, Nove Fužine 40, Ljubljana
Dogodki za 13 avgust
Yin joga - za uravnavanje hormonov in stresa
18:00 - 18:00

Yin joga – za uravnavanje hormonov in stresa

Energijska terapija
19:15

Energijska terapija

Anandajoga, Cesta Dolomitskega odreda 10c
Dogodki za 14 avgust
Danes ni Dogodkov
Dogodki za 15 avgust
Danes ni Dogodkov
Dogodki za 16 avgust
Poletni Qigong ob nedeljah v naravi
19:30 - 20:30

Poletni Qigong ob nedeljah v naravi

17
18
19
20
21
22
23
Dogodki za 17 avgust
ENERGETSKE TERAPIJE - DOTIK PRIHODNOSTI
14:00 - 18:00

ENERGETSKE TERAPIJE – DOTIK PRIHODNOSTI

Dogodki za 18 avgust
Danes ni Dogodkov
Dogodki za 19 avgust
Magične kretnje - vrnitev v svojo celovitost
18:00 - 21:00

Magične kretnje – vrnitev v svojo celovitost

Hruševska cesta 74, Ljubljana
joga
20:00

Psihofiziologija petih elementov v jogi

Dom starejših občanov Fužine, Nove Fužine 40, Ljubljana
Dogodki za 20 avgust
Yin joga - za uravnavanje hormonov in stresa
18:00 - 18:00

Yin joga – za uravnavanje hormonov in stresa

Joga in filozofija - predavanje
19:00 - 21:00

Joga in filozofija – predavanje

Nova Akropola SLOVENIJA
Dogodki za 21 avgust
V OBJEMU NARAVE - VIKEND MEDITACIJSKI ODMIK NA SLAPU OB IDRIJCI
18:00 - 16:00

V OBJEMU NARAVE – VIKEND MEDITACIJSKI ODMIK NA SLAPU OB IDRIJCI

Dogodki za 22 avgust
Vegafest 2026
TOP
10:00 - 20:00

Vegafest 2026

Pogačarjev trg, Ljubljana
Dogodki za 23 avgust
Samohipnoza- delavnica samopomoči in uresničevanja ciljev
10:00 - 16:00

Samohipnoza- delavnica samopomoči in uresničevanja ciljev

Ljubljana
Poletni Qigong ob nedeljah v naravi
19:30 - 20:30

Poletni Qigong ob nedeljah v naravi

24
25
26
27
28
29
30
Dogodki za 24 avgust
ENERGETSKE TERAPIJE - DOTIK PRIHODNOSTI
14:00 - 18:00

ENERGETSKE TERAPIJE – DOTIK PRIHODNOSTI

Dogodki za 25 avgust
Danes ni Dogodkov
Dogodki za 26 avgust
joga
20:00

Psihofiziologija petih elementov v jogi

Dom starejših občanov Fužine, Nove Fužine 40, Ljubljana
Dogodki za 27 avgust
Yin joga - za uravnavanje hormonov in stresa
18:00 - 18:00

Yin joga – za uravnavanje hormonov in stresa

Dogodki za 28 avgust
Danes ni Dogodkov
Dogodki za 29 avgust
Danes ni Dogodkov
Dogodki za 30 avgust
Poletni Qigong ob nedeljah v naravi
19:30 - 20:30

Poletni Qigong ob nedeljah v naravi

31
1
2
3
4
5
6
Dogodki za 31 avgust
ENERGETSKE TERAPIJE - DOTIK PRIHODNOSTI
14:00 - 18:00

ENERGETSKE TERAPIJE – DOTIK PRIHODNOSTI

Predstavitev LIGHTKEPPER HEALING energijske tehnike
20:00 - 21:00

Predstavitev LIGHTKEPPER HEALING energijske tehnike

ZOOM
Dogodki za 2 september
joga
20:00

Psihofiziologija petih elementov v jogi

Dom starejših občanov Fužine, Nove Fužine 40, Ljubljana
Dogodki za 3 september
Yin joga - za uravnavanje hormonov in stresa
18:00 - 18:00

Yin joga – za uravnavanje hormonov in stresa

Dogodki za 6 september
Poletni Qigong ob nedeljah v naravi
19:30 - 20:30

Poletni Qigong ob nedeljah v naravi

E-NOVIČKE

  • A vam tut ego teži, kako preživljat prosti čas? 😄
  • Ni vedno čas za samopromocijo 🙂

#slovenia #osebnarast #duhovnost #suggested #explorepage
  • Že ko to ozavestimo, je razumevanje čisto drugačno 🙂

#slovenia #osebnarast #duhovnost #suggested #delonasebi
  • 🌼

#slovenia #osebnarast #duhovnost #suggested #delonasebi
  • :) 

#slovenia #osebnarast #duhovnost #suggested #explorepage
  • 😯

#slovenia #osebnarast #duhovnost #suggested #explorepage
  • O NAS
  • PRAVNA IZJAVA
  • ZASEBNOST IN PODATKI
  • SPP
  • DOBRO JE VEDETI
  • POŠLJI ČLANEK
  • OGLAŠEVANJE
  • FORUM
  • BLOGI
  • NOVOSTI
  • E-NOVIČKE
  • SLOVAR
  • ŽELIŠ BLOG?

Narejeno z Veliko Ljubezni ©2010-2026 Duhovnost.eu

Dobrodošel nazaj!

Prijavi se v svoj račun

Pozabljeno geslo? Registracija

Ustvari nov račun!

Izpolni obrazec za registracijo

Vsa polja so obvezna. Prijava

Preveri svoje geslo

Prosimo, vnesite svoje uporabniško ime ali e-poštni naslov, da ponastavite svoje geslo.

Prijava
  • Prijava
  • Registracija
Nič nisem našel
Poglej vse rezultate
  • DOGODKI
  • PONUDNIKI
  • NAPOVEDI
  • DUHOVNOST
    • Angeli
    • Astrologija
    • Avtogeni trening
    • Budizem
    • Čakre
    • Djotiš
    • EFT
    • Ezoterika
    • Feng Shui
    • Joga
    • Karmična diagnostika
    • Kvantne metode
    • Mantre
    • Modrosti
    • Numerologija
    • Regresija
    • Reiki
    • Šamanizem
    • Tantra
    • Taoizem
    • Tarot
    • Teozofija
    • Vastu
    • Verstva, religije in filozofije
    • Zdravilni zvoki
  • OSEBNA RAST
    • Afirmacije
    • Beremo
    • Blog
    • Brezplačne E-Knjige
    • Meditacija
    • Otroci in vzgoja
    • Partnerski odnosi
    • Zakon privlačnosti
  • ZDRAVJE
    • Aromaterapija
    • Ayurveda
    • Bachovo cvetno zdravljenje
    • Energijska medicina
    • Homeopatija
    • Prehrana
    • Recepti
    • Tradicionalna kitajska medicina
    • Zdravi nasveti
  • ZA DUŠO
    • Angelske karte
      • Čarobna krogla
      • Čarobne karte
      • Usta resnice
    • Pošlji sporočilo vesolju
      • Poslane prošnje vesolju
    • Zahvali se vesolju
      • Zahvale vesolju
Dodaj vsebino

Narejeno z Veliko Ljubezni ©2010-2026 Duhovnost.eu