Srečo lahko negujemo na veliko načinov

Tri metode za negovanje sreče

Srečo lahko negujemo na veliko načinov, tako doma kot v službi.

Prva metoda za širjenje notranje sreče je, da se zazremo v svoje telo in okoli sebe ter uvidimo vse pogoje za srečo, ki jih že imamo. Naše oči vidijo, ušesa slišijo, telo še vedno deluje. Obdaja nas zrak, ki ga lahko dihamo, čudovito nebo – biti moramo samo resnično navzoči tu in zdaj, da vse to vidimo. Prepoznavanje številnih že danih pogojev za srečo je ena od poti za ustvarjanje sreče.

S pozornostjo se zavem, da imam telo. Živ sem. Lahko vidim.

Druga metoda je, da primerjamo svoj zdajšnji položaj z nesrečnimi dogodki iz preteklosti. Vsi smo že imeli težave ali doživeli trenutke globokega trpljenja, kot na primer smrt ljubljene osebe ali hudo nesrečo ali bolezen bližnjega. V takšnih časih nam je bilo tako zelo hudo, da smo izjemno težko začutili ali ustvarili srečo. Čeprav se je zgodilo v preteklosti, spomini ostanejo; te podobe še naprej živijo v nas. Če jih zdaj znova prikličemo in jih primerjamo s tem trenutkom, lahko zelo jasno vidimo, da so razmere zdaj veliko boljše. S tem zavedanjem se v nas takoj zbudi sreča…

OGLAS

Povzeto iz knjige Delo – Kako najti veselje in pomen v vsakem trenutku